As estrias relacionadas à perda de peso

Como muitas pessoas, acreditava que as estrias eram exclusivas da gravidez ou do ganho de peso. Mas é fácil constatar que, após uma perda de peso significativa, a barriga, as ancas e as coxas ficam cobertas de finas listras, muitas vezes coloridas… Porque surgem estas estrias tanto quando se ganha peso como quando a silhueta afina? E como atenuá-las? É o que explicamos aqui: primeiro a origem do fenómeno, depois as soluções à sua disposição, entre cuidados caseiros no dia a dia e técnicas propostas em consultório de medicina estética.

Por que a perda de peso pode causar estrias?

As estrias são a consequência visível de uma ruptura das fibras elásticas da pele. A derme, localizada logo abaixo da epiderme, é composta, entre outros elementos, por uma rede elástica que mantém a maciez, a resistência e a firmeza da pele.

Certos fenômenos provocam o enfraquecimento da pele e a ruptura dessas fibras. Os mais conhecidos são:

• a puberdade,
• a gravidez,
• o ganho de peso súbito e significativo
• o ganho de massa muscular
• uma perda de peso rápida também pode causar estrias

Assim, perdas de peso importantes, ocorridas após uma dieta drástica, uma cirurgia bariátrica ou uma gravidez, podem fragilizar a derme. A pele, até então tensionada, relaxa de repente. Ela perde firmeza e elasticidade e pode tender a ficar flácida. As fibras de colágeno e elastina podem então se romper, causando estrias. O fenômeno pode ser agravado por uma ingestão alimentar insuficiente durante a perda de peso. Deficiências marcadas de ácidos graxos essenciais (encontrados apenas na alimentação!), de vitaminas e de minerais podem aparecer na pele e exigem orientação médica:

• Vermelhidão e pele seca (ômega 6 e 3)
• Eczema (oligoelementos)
• Pele seca e descamativa (vitamina A)
• Cicatrização mais lenta (vitamina C)

Estrias quando se ganha peso ou quando a silhueta afina: porquê nos dois casos?

As estrias podem surgir nas duas situações, porque é a variação rápida do volume do corpo que põe a derme à prova. Quando se ganha peso, a pele estica e as suas fibras elásticas podem romper-se. Quando a silhueta afina de forma brusca, é, pelo contrário, a flacidez da pele que está em causa, como explicado acima.

É por isso que as mesmas zonas costumam ficar marcadas nos dois casos: barriga, ancas e coxas. Uma evolução progressiva da silhueta e uma alimentação variada continuam a ser conselhos de bom senso para poupar a pele.

Quais são as soluções para atenuar as estrias relacionadas à perda de peso?

Se você notar o surgimento de estrias no corpo (glúteos, coxas, quadris, ou até costas), após uma perda de peso significativa, você dispõe de diferentes tratamentos para atenuá-las.

1- As soluções caseiras

Como os tratamentos anti-estrias propostos por médicos estéticos costumam ser bastante caros, você pode optar por soluções cosméticas para usar diariamente, no conforto do seu banheiro!

Cuidados anti-estrias naturais

A natureza é rica em essências especialmente benéficas, muitas vezes utilizadas para cuidar de uma pele marcada por estrias. Estas essências encontram-se sob diferentes formas:

Óleos vegetais naturais

São obtidos pela prensagem de oleaginosas (amêndoa doce, jojoba, marula, sésamo…) ou de frutos gordos (abacate, coco, azeitona, pequi…). São ricos em ácidos gordos e em propriedades nutritivas, calmantes e suavizantes. Aplicados diariamente, ajudam a preservar o filme hidrolipídico natural e a elasticidade da pele, mas não fazem desaparecer uma estria já instalada.

Macerados oleosos

Resultam da maceração de vegetais (flores, folhas, raízes, brotos…) em um óleo vegetal. Alguns são muito usados nos cuidados com a pele por sua composição: rosa mosqueta, cenoura, borragem, romã, hibisco, espinheiro-marítimo…

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são essências concentradas de plantas, obtidas por destilação. Muito potentes, devem ser usados com moderação e sempre diluídos numa base oleosa. Alguns OE são, aliás, frequentemente utilizados nos cuidados de pele. Entre eles, destacam-se o gerânio-rosa, o pau-rosa, o alecrim verbenona, a lavanda, a esteva, a perpétua-de-itália, a mirra…

Manteigas vegetais

As manteigas vegetais são obtidas da mesma forma que um óleo vegetal (extração a frio), com a diferença de que o seu perfil lipídico lhes confere uma textura sólida, e não líquida. Por isso, são usadas como os óleos, para nutrir e amaciar a pele, principalmente nas áreas propensas a estrias. Destaca-se a famosa manteiga de karité, mas também a de cacau, de manga, de kombo…

Extratos de plantas

A aplicação cutânea (máscara corporal, cataplasma) de extratos de plantas (pó, gel) também pode complementar os seus cuidados, desde que seja feita com regularidade. Algumas plantas, como a Aloe Vera hidratante, a Centella Asiatica calmante, o Urucum ou o Tepezcohuite, são muitas vezes utilizadas nos cuidados das peles marcadas por estrias.

Rotina cosmética completa

A cosmética tem muito a oferecer quando o assunto são as estrias! Muitos produtos, combinações de ativos naturais, podem acompanhar os seus cuidados diários. É o caso da nossa rotina de cuidados para estrias, que reúne produtos pensados para serem usados em conjunto. A rotina é composta por:

• Uma Escova Corporal: em contato com a pele, as cerdas e as ponteiras a massageiam.
• Um sérum da nossa gama para as estrias, concentrado em ativos, que se utiliza como complemento dos demais cuidados da rotina.
• Um Creme Anti-Estrias Reparador, enriquecido com provitamina B5 e óleo de macadâmia.
• Um Óleo de prevenção de estrias, uma mistura de óleos vegetais naturais, para hidratar e nutrir todos os tipos de pele (homens, mulheres grávidas, adolescentes).
• Um Rolo de massagem para fazer o óleo penetrar.
• O Esfoliante para Estrias de grãos finos, que esfolia suavemente a epiderme.

Aparelhos e esfoliantes

Uma rotina de cuidados pode perfeitamente ser complementada com aparelhos ou acessórios de massagem. A esfoliação das estrias pode, por exemplo, ser feita com uma luva de material natural ou uma esponja vegetal, como uma esponja konjac ou uma bucha vegetal. Quanto aos aparelhos, existem hoje dispositivos de LED ou de microdermoabrasão para uso doméstico. Custam geralmente entre 100 e 300 €. Antes de investir neste tipo de dispositivos, parece-nos prudente falar com um dermatologista, para obter uma opinião informada sobre o seu interesse.

2- As soluções estéticas em consultório médico

Existem hoje inúmeras intervenções de medicina estética que visam atenuar as estrias, sejam elas mais antigas ou recentes. Pouco invasivas, indolores ou pouco dolorosas, estão hoje muito em voga, apesar de um custo por vezes elevado.

Intervenções que atuam na derme

Algumas técnicas estéticas, praticadas por profissionais, visam a derme, onde os fibroblastos são responsáveis pela produção das fibras elásticas da pele. O seu interesse varia de pessoa para pessoa. Entre essas técnicas, destacam-se as injeções de plasma, o laser, o microagulhamento, a radiofrequência ou ainda a estimulação por lâmpada LED.

Intervenções para alisar a pele

Outras técnicas apostam na reparação da superfície visível da pele. É o caso dos peelings mecânico e químico ou da microdermoabrasão, que visam esfoliar a pele de forma mais ou menos profunda, criando um estado inflamatório e alisando em seguida a sua superfície pelo processo de cicatrização. Quanto à cirurgia estética das estrias, esta permite tratar apenas as estrias do abdômen e só é realizada sob determinadas condições.

Tratamento medicamentoso

Alguns cremes com vitamina A ácida (tretinoína, isotretinoína), do tipo Retacnyl, são receitados exclusivamente por um dermatologista, por se tratar de produtos farmacêuticos. Podem melhorar o aspecto das estrias. Provocam uma irritação da pele, seguida de uma esfoliação «natural», que a obriga a regenerar-se. Os efeitos variam de pessoa para pessoa: cabe ao dermatologista avaliar as opções adequadas à sua pele. Note-se que a utilização de cremes à base de tretinoína está estritamente contraindicada durante a gravidez e a amamentação.

Perguntas frequentes

Porque é que as minhas estrias fazem comichão?

A comichão pode ter diferentes origens e só um profissional de saúde pode determinar a causa. Se as suas estrias fazem comichão, o mais sensato é pedir a opinião de um médico ou de um dermatologista, que o poderá orientar para uma solução adequada à sua pele.

Como atenuar ou tirar as estrias?

No dia a dia, pode cuidar da pele com óleos e manteigas vegetais, macerados oleosos, extratos de plantas ou uma rotina cosmética dedicada, complementados com uma esfoliação regular. Quanto às técnicas praticadas em consultório, um dermatologista poderá lhe apresentar as opções adequadas à sua situação.

As estrias desaparecem?

As estrias correspondem a uma rutura das fibras elásticas da derme. Os cuidados cosméticos e as técnicas estéticas visam atenuar o seu aspecto, e a evolução varia de pessoa para pessoa. Para saber o que é adequado à sua pele, um dermatologista poderá dar-lhe uma opinião informada.

Artigos relacionados

• Estrias em peles negras ou mestiças: soluções
• Estrias roxas: causas e soluções
• Estrias: cuidados naturais e conselhos
• Desafio Emagrecimento 15 dias: Dia 7
• Grande Desafio 2015 – Dia 3

Categorias úteis: Causas das estrias, Estrias.