As estrias, resultado de uma variação rápida de peso e de uma distensão brusca da pele, são fonte de mal-estar para muitas mulheres. Na hora de vestir o biquíni, algumas sentem desconforto em exibir os quadris marcados. No entanto, existem soluções para melhorar o aspeto das estrias nos quadris.
Porque surgem estrias na região dos quadris?
As estrias aparecem quando o corpo passa por uma transformação física súbita. Crescimento, ganho de peso, aumento de massa muscular, gravidez… A derme, submetida a uma exigência de elasticidade intensa e repentina, distende-se. As fibras de colagénio rompem-se e deixam surgir, ao nível da epiderme, pequenas fissuras. São as estrias. A maioria das mulheres está sujeita a elas, em diferentes graus.
Uma das zonas mais propícias ao aparecimento de estrias nas mulheres é, sem dúvida, os quadris. Porquê? Simplesmente porque esta parte do corpo se modifica enormemente ao longo da vida. A culpa é, muitas vezes, das hormonas, que influenciam o aspeto do nosso corpo — frequentemente através do acumulação de massa gorda.
- O papel dos estrogénios
Sob a influência dos estrogénios, as mulheres veem os seus quadris arredondar-se. Os picos de estrogénio da puberdade, do ciclo menstrual e da gravidez vão — em maior ou menor grau — acentuar a morfologia ginoide das mulheres. Resultado: a pele dos quadris fica sujeita a tensões consideráveis, tornando-se mais suscetível ao aparecimento de estrias.
- O papel da insulina
Uma outra hormona pode explicar os quadris mais volumosos: a insulina. Esta hormona intervém na regulação do açúcar no sangue, e um desequilíbrio pode acompanhar-se de uma alteração da silhueta ao nível dos quadris. Os hábitos alimentares estão entre os fatores frequentemente referidos a este respeito. Quando a morfologia muda rapidamente e os quadris alargam, a pele desta zona fica muito solicitada… com a possível consequência de surgirem estrias nessa zona.
Como prevenir o aparecimento de estrias nos quadris?
Evitar o surgimento de estrias é um desafio, pois trata-se de um fenómeno comum e natural do corpo. Mas nada o impede de adotar algumas medidas de higiene e alimentação para pôr as probabilidades a seu favor!
- Modere o consumo de açúcar e aposte numa alimentação variada e equilibrada no dia a dia.
- Alimente-se de forma inteligente! Vitamina C, cobre, silício, vitamina B5, zinco e vitamina E podem fazer parte de uma alimentação variada e equilibrada.
- Mexa-se e tonifique os seus quadris! Sim, é possível, através da prática de exercícios como afundos, prancha lateral ou elevações laterais de perna. O cardio também é recomendado: corrida, spinning ou body combat — há opções para todos os gostos!
- Hidrate, por dentro e por fora! Beba água ao longo do dia e prefira-a aos refrigerantes. Adote uma rotina de hidratação da pele: ela ganhará em conforto e elasticidade. Prefira produtos naturais, como os óleos vegetais de amêndoa doce, gérmen de trigo, coco ou argão, muito nutritivos para a pele.
Como atenuar o aspeto das estrias nos quadris?
Apesar de todos os seus esforços, surgiram estrias nos seus quadris. Não entre em pânico! Existem soluções para melhorar o seu aspeto.
Primeiro conselho: trate as estrias de preferência assim que aparecerem. As estrias inflamatórias (vermelhas ou arroxeadas), recentes, são mais fáceis de atenuar do que as estrias antigas (brancas).
Segundo conselho: encontre o cuidado que mais se adapta a si. Pode tratar-se de uma solução técnica (peeling, injeções, laser, radiofrequência…) ou de uma solução cosmética. A nossa rotina de cuidados Mom’s World, nutritiva e reparadora, é a parceira ideal das mulheres que se sentem incomodadas com as suas estrias. A utilização é muito simples:
- Um esfoliante para os seus quadris com ingredientes esfoliantes naturais
- Uma hidratação ideal com um creme rico, para uma pele com aspeto mais preenchido
- Massagens para prevenir o aparecimento de novas estrias nos seus quadris, com um óleo altamente nutritivo — uma combinação perfeita de óleos de sésamo, jojoba, abacate e soja
Último conselho: não dramatize! A sua beleza não se define pelas estrias nos seus quadris!
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- Conselho de amiga
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