Estrias nos homens: como tratá-las?

Se pensava que as estrias eram um problema exclusivamente feminino, está enganado! Os homens também não escapam a estas pequenas marcas pouco estéticas: cerca de 40% têm estrias… E se alguns não ligam, outros sentem-se verdadeiramente complexados e querem encontrar soluções para as atenuar. O que são, exatamente, as estrias? Porque é que aparecem nos homens, na barriga, nos ombros ou nos braços? E que gestos e cuidados adotar para as prevenir e atenuar o seu aspeto? Eis o essencial que precisa de saber.

O que são as estrias?

Senhores, uma pequena lição! Não, as estrias não são apenas uma consequência da gravidez. As striae distensae são microrroturas das fibras elásticas da derme, a camada situada por baixo da epiderme. As fibras de colagénio e de elastina garantem a resistência e a elasticidade da pele. Mas, por vezes, partem-se quando a pele é esticada de forma demasiado intensa. Sob um estiramento excessivo, rompem e dão origem a microfissuras na derme, visíveis ao nível da epiderme (a camada superficial da pele). Têm o aspeto de pequenos riscos finos, ligeiramente encovados.

No início do seu aparecimento, as estrias são coloridas: rosas, vermelhas ou violetas. A coloração deve-se à inflamação subcutânea e ao processo de cicatrização. É o melhor momento para tratar as estrias, pois a pele está em pleno «trabalho» de regeneração. Com o passar do tempo, as estrias vão esbranquiçar: fala-se então de estrias maduras ou antigas. Menos visíveis, são contudo mais difíceis de atenuar.

As estrias não são um fenómeno doloroso. No entanto, geram complexos, sobretudo nos homens, que raramente imaginam ser portadores delas.

As causas das estrias nos homens

Diferentes fatores podem estar na origem das estrias nos homens.

1- A adolescência

A adolescência é um período de transformação para o corpo do jovem rapaz. Ele cresce, o seu corpo muda e a puberdade entra em cena, com todas as alterações hormonais que pressupõe. Sob os surtos de crescimento e a mudança de morfologia, a pele é sujeita a distensões intensas e rápidas. Por vezes, resiste. Mas muitas vezes, os estiramentos são demasiado bruscos e as fibras de colagénio rompem. Surgem estrias, tipicamente na zona lombar, nos ombros, nas nádegas e nas barrigas das pernas.

2- As variações de peso

Os homens não estão imunes às variações de peso. Tal como as mulheres, podem engordar ou emagrecer. Ganhos e perdas de peso significativos solicitam a pele: ela sofre tensões e distensões prejudiciais à sua qualidade. Por isso, não é raro que apareçam estrias na barriga e nos flancos dos homens — pois é aí que habitualmente acumulam gordura.

3- A hipertrofia muscular

Não é raro observar estrias nos homens adeptos de musculação, nos ombros, nos braços e nos peitorais. A causa: o ganho súbito e intenso de massa muscular. Ganho de peso ou ganho de músculo têm exatamente os mesmos efeitos: um estiramento excessivo dos tecidos que, sob a tensão, se degradam em profundidade. As estrias surgem frequentemente em desportistas assíduos: culturismo, halterofilismo, desportos de alto impacto.

4- O cortisol

O cortisol é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo, ao nível da glândula suprarrenal. É essencial ao bom funcionamento do organismo, tanto na resposta a situações de stress como na síntese de nutrientes. O único problema: quando o cortisol sanguíneo está anormalmente elevado, de forma prolongada. Uma cortisolemia elevada provoca de facto consequências nefastas no organismo… incluindo estrias. Um nível elevado de cortisol no sangue pode ser provocado por:

• Stress crónico
• Toma de medicamentos: é o caso dos corticoides que, quando administrados de forma crónica — para tratar eczema, uma alergia ou a doença de Crohn — fazem subir «quimicamente» a cortisolemia.
• Uma doença: a síndrome de Cushing, ou «hipercortisolismo crónico», afeta mais frequentemente as mulheres, mas os homens também não escapam (um caso em cada 10). Entre as consequências da síndrome, observa-se o aparecimento de estrias largas, verticais e coloridas, no tronco: barriga, ancas, costas, por vezes peitorais e braços.

As soluções anti-estrias para os homens

Para cada problema, uma solução! Para remediar as estrias, existem diferentes opções.

1- Primeira etapa: prevenir o aparecimento das estrias

Existem três formas de limitar o risco de estrias. São bastante simples de implementar.

Comer de forma variada

Certas vitaminas e minerais, como as vitaminas A, B5, C e E, e oligoelementos como o cobre, o zinco e o silício, estão presentes nas vísceras (como o fígado), no peixe e no marisco (peixes gordos, bivalves), nos cereais integrais, nos frutos secos (nozes, amêndoas, avelãs, cajus), no cacau ou na fruta e nos legumes. Estes alimentos podem fazer parte de uma alimentação variada e equilibrada; nenhum deles tem efeito reconhecido sobre as estrias.

Além disso, não se esqueça de beber com regularidade e em quantidade suficiente, de preferência água. É um hábito básico para todo o corpo, sem efeito reconhecido sobre as estrias.

Não abandonar o desporto

Como explicado anteriormente, o desporto, se praticado de forma intensa com o objetivo de um ganho significativo de massa muscular, pode provocar estrias. Mas se a sua atividade desportiva for razoável e não estiver à procura de se parecer com o Stallone (ou com o Chris Hemsworth, cada um tem as suas referências!), o desporto tem todo o seu lugar num estilo de vida equilibrado. Permite manter um peso estável, o que poupa a pele às tensões dos ganhos e perdas de peso rápidos, e é uma boa forma de descomprimir.

Cuidar da pele

Está bem, não é muito dado a cuidados de pele. Mas é pena, porque uma pele hidratada é mais flexível e mais confortável! Mesmo sendo homem, nada o impede de nutrir a pele uma vez por dia, depois do duche. Em termos de textura, tem muito por onde escolher: creme, óleo, bálsamo, gel. Há soluções para todos os gostos! Eis algumas sugestões. Se prefere óleos, aposte no óleo de jojoba ou de macadâmia. Se gosta de géis, o gel de Aloe Vera é um excelente hidratante. Não é por ser homem que não tem direito a mimar-se!

2- Segunda etapa: tratar as estrias existentes

E se, apesar dos seus esforços, aparecerem estrias nas barrigas das pernas ou nos braços, propomos-lhe experimentar a nossa rotina anti-estrias. É muito fácil de utilizar e foi concebida para todas… e todos!

• O Esfoliante Estrias: trata-se de um creme esfoliante que pode ser aplicado no duche, 2 a 3 vezes por semana. A sua textura granulada remove as células mortas da pele, para um grão mais fino e estrias de aspeto menos marcado.
• O Óleo Tratamento Estrias: um óleo leve, muito fácil de aplicar. Contém 6 óleos 100% naturais, que nutrem a pele. Acompanha tanto a prevenção das estrias como o cuidado da pele já marcada, sejam as estrias antigas ou recentes.
• O Creme Estrias: se não é fã de texturas oleosas, não há problema! O nosso creme é o que precisa. Suave e de absorção rápida, ajuda a atenuar o aspeto visível das suas estrias. Aplica-se uma vez por dia.

Realize esta rotina com estes 3 produtos com o Pack Estrias!

Artigos relacionados

• Estrias: cuidados naturais e conselhos
• Estrias roxas: causas e soluções
• As estrias relacionadas à perda de peso

Categorias úteis: Estrias.