Apesar de toda a felicidade que traz, a gravidez raramente passa sem consequências para o corpo. As estrias na gravidez fazem parte dessas marcas das quais gostaríamos muito de prescindir! O abacate é conhecido pela sua riqueza em ácidos gordos insaturados, mas também pelo seu teor em vitaminas e minerais. Extraído da polpa do fruto, o óleo de abacate utiliza-se em massagem para cuidar da pele durante a gravidez. Descubra o que contém este óleo vegetal (ácidos gordos, vitaminas, lecitina e gorduras saudáveis), como aplicá-lo antes, durante e depois da gravidez, e que precauções deve ter.
Gravidez e aparecimento de estrias
O incrível potencial do óleo de abacate está na sua composição. As estrias resultam de uma fragilidade cutânea. Quando se está grávida, a superfície da epiderme aumenta e a pele pode «rachar», deixando então surgir marcas inestéticas: as estrias. Daí a importância de cuidar bem da sua epiderme durante este período!
Nem todas somos iguais perante o aparecimento das estrias! Algumas mulheres têm a pele naturalmente mais elástica, enquanto outras precisam de ser mais assíduas na hidratação da epiderme. A melhor forma de evitar o aparecimento destas pequenas fissuras é cuidar da sua pele. O óleo de abacate pode então tornar-se uma solução preciosa!
O óleo de abacate e os seus ácidos gordos durante a gravidez
O óleo de abacate é apreciado para cuidar das peles marcadas. Rico em ácidos gordos, nutre a pele e utiliza-se muitas vezes em massagem sobre as estrias já instaladas. Um estudo realizado em ratos incidiu sobre a aplicação de uma preparação à base de óleo de abacate em feridas (1): os seus resultados não podem ser transpostos tal e qual para as estrias.
O óleo de abacate deve estas qualidades ao seu teor em ácidos gordos, nomeadamente em ácido oleico. Estes ácidos gordos nutrem a pele, o que faz do óleo de abacate um cuidado agradável de integrar na sua rotina durante a gravidez.
O óleo de abacate, um óleo rico em vitaminas e antioxidantes
O óleo vegetal de abacate caracteriza-se também pela sua riqueza em vitaminas A, D e E. Graças a estas vitaminas, o óleo de abacate é um cuidado nutritivo e agradável de aplicar no dia a dia.
O óleo de abacate nutre a pele graças à lecitina
O óleo de abacate contém lecitina. Conhece esta substância lipídica! É muito abundante na gema de ovo! Para além das suas numerosas propriedades, distingue-se pela sua contribuição para a formação das membranas celulares. Quando uma mulher grávida utiliza este óleo, ele permite não só nutrir a pele, mas também mantê-la cuidada. A lecitina é, portanto, um dos componentes deste óleo, utilizado para cuidar da pele durante a gravidez.
O óleo de abacate e as suas gorduras saudáveis
Também chamadas gorduras insaturadas, as gorduras saudáveis são essencialmente compostas por vários ácidos gordos insaturados. Este óleo contém ácidos gordos polinsaturados e monoinsaturados, que fazem dele um óleo nutritivo, agradável de usar durante a gravidez.
Rico em gorduras saudáveis, o óleo de abacate tem o seu lugar nos seus cuidados diários. Durante a gravidez, com o aumento de peso, a pele é mais solicitada: lembre-se de cuidar dela todos os dias!
Como usar o óleo de abacate contra as estrias na gravidez?
Como já percebeu, o óleo vegetal de abacate é um cuidado adequado para mulheres grávidas ou mesmo para aquelas que estão a planear a chegada de um bebé. Pode usá-lo em dois momentos:
- antes da gravidez, para ajudar a pele a manter-se flexível;
- durante a gravidez e após o parto, para nutrir a pele.
Como aplicá-lo antes da gravidez?
Mesmo que ainda não tenha estrias, massaje a sua pele com óleo de abacate nas zonas mais sensíveis ao aparecimento destas pequenas marcas. Insista bem na sua barriga, claro! Mas não negligencie outras zonas potencialmente vulneráveis: seios, coxas, nádegas e braços. Assim, cuida da sua pele, que se vai adaptando aos quilos extra que chegam e ao bebé que vai ocupando espaço.
Como utilizá-lo durante e após a gravidez?
Se já tem estrias da gravidez, intensifique as massagens nas zonas danificadas. Seja rigorosa e persistente, pois cuidar da pele pede sempre tempo. Não hesite em repetir a aplicação diariamente.
Pode usar o óleo sozinho, mas também tem a possibilidade de o misturar com um creme hidratante, um esfoliante ou outro cuidado corporal. Os cuidados com a pele são uma das chaves do seu bem-estar e da sua confiança! As estrias da gravidez podem ser bastante inestéticas. Se não forem tomadas as medidas necessárias, podem tornar-se um verdadeiro complexo. Por isso, aposte nos óleos vegetais naturais para cuidar do seu corpo e da sua pele!
Algumas precauções a ter
Não se esqueça de que os produtos naturais exigem sempre precauções de utilização. Se tem uma alergia conhecida ao abacate, deverá pedir aconselhamento médico. Por precaução, comece sempre por aplicar o óleo numa pequena zona enquanto observa como a sua pele reage. Se tiver a menor dúvida (aparecimento de vermelhidão, por exemplo), interrompa as aplicações e consulte um médico!
O CONSELHO DO COACH
Como cada óleo vegetal tem propriedades diferentes, usar vários óleos permite combinar as suas qualidades para cuidar da pele face às estrias. Conhece o Óleo de prevenção de estrias? Composto por uma mistura de óleos vegetais, incluindo óleo de abacate, foi pensado para cuidar das peles propensas a estrias. Acompanha-a ao longo de toda a gravidez para nutrir a sua pele, sobretudo na barriga e nos seios. Este óleo é de origem natural. Durante a gravidez, peça, no entanto, a opinião do seu médico ou da sua parteira antes de o utilizar.
O óleo de massagem que ajuda a prevenir o aparecimento de estrias*, durante a gravidez e depois
*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 3 semanas, opinião das participantes.
- Porque é que funciona?
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Fontes e referências
(1) de Oliveira, Ana Paula et al. “Effect of semisolid formulation of persea americana mill (avocado) oil on wound healing in rats.” Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM vol. 2013 (2013): 472382. doi:10.1155/2013/47238
Perguntas frequentes
Posso usar óleo de abacate durante a gravidez?
Como cada gravidez é única, peça a opinião do seu médico ou da sua parteira antes de usar óleo de abacate. Experimente-o primeiro numa pequena zona para observar a reação da sua pele e não o utilize se tiver alergia ao abacate, salvo indicação médica em contrário.
Quando devo começar a aplicar óleo de abacate contra as estrias?
Pode usá-lo mesmo antes do início da gravidez, para ajudar a pele a manter-se flexível. Continue depois durante a gravidez e após o parto, insistindo nas zonas já marcadas, de preferência todos os dias.
Em que zonas devo massajar o óleo de abacate?
Insista na barriga, a zona mais exposta durante a gravidez. Não se esqueça também das outras zonas potencialmente vulneráveis: seios, coxas, nádegas e braços. Se já tiverem surgido estrias, concentre as massagens nas zonas danificadas e repita-as com regularidade.
Posso misturar o óleo de abacate com um creme?
Sim. Pode usar o óleo de abacate sozinho ou misturá-lo com um creme hidratante, um esfoliante ou outro cuidado corporal. Pode também combinar vários óleos vegetais, já que cada um tem as suas próprias propriedades.
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