Alcuni consigli semplicissimi possono trovare posto nella tua routine quando hai a che fare con la cellulite ribelle. Ti proponiamo di scoprirne alcuni: una bevanda fatta in casa al limone, un’alimentazione ricca di fibre e proteine, lo sport e la ventosa CelluBlue. Nessuno basta da solo: conta la costanza con cui li segui, tutti insieme, per prenderti cura dell’aspetto della tua pelle.
Prendersi cura della pelle con la cellulite ribelle
Consiglio 1: una bevanda fatta in casa con limone e aloe vera
Per cominciare, una bevanda fatta in casa e facile da preparare. Considerala un piccolo rituale del mattino più che un trattamento: nessun alimento agisce da solo sulla cellulite. Questa ricetta non sostituisce né la cura della pelle né lo stile di vita sano che accompagna la gestione dei cuscinetti più ostinati. Ti basterà mescolare 100 g di gel di aloe vera, 100 g di miele e 10 cucchiai di succo di limone. Frulla bene il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Puoi conservare questa preparazione in frigorifero, in una bottiglia, e prenderne due cucchiai la mattina. Scegli un gel di aloe vera per uso alimentare, non un gel cosmetico. Il miele contiene zuccheri: meglio restare su quantità moderate. In caso di gravidanza, allattamento, disturbi digestivi o terapie in corso, chiedi prima il parere del medico o del farmacista.
Consiglio 2: fibre e proteine nel menu
Questo consiglio fondamentale riguarda la tua alimentazione quotidiana: punta su fibre e proteine! Le fibre hanno un ruolo importante in un piatto equilibrato: le troverai nei cereali integrali, ma anche nelle verdure a foglia verde e nella frutta. Quanto alle proteine, puoi consumarle durante tutta la giornata, anche la sera: prosciutto cotto, tonno al naturale, yogurt greco… Ricordati anche di idratarti bene (acqua naturale, tisane non zuccherate) e di limitare il consumo di sale (da sostituire con le spezie)!
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Consiglio 3: un’attività sportiva regolare
Per affrontare la cellulite ribelle, lo sport ha un posto importante nella tua routine! È preferibile scegliere le attività che mettono in movimento il corpo e che permettono di tonificare la silhouette in modo mirato. Puoi optare per la corsa, la bicicletta o l’aquabike, con una frequenza di 2-3 sessioni a settimana, da adattare alla tua forma fisica. Puoi anche eseguire alcuni esercizi semplici a casa, a giorni alterni: troverai qualche idea qui e là.
La ventosa CelluBlue, per massaggiare le zone con cellulite ribelle
Non dimenticare la ventosa CelluBlue! Questo piccolo accessorio si usa su tutti i tipi di cellulite. Potrai beneficiare del suo massaggio anti-cuscinetti su qualsiasi zona: glutei, cosce, braccia, addome… L’importante è utilizzarla correttamente ogni giorno per 5 minuti su ciascuna zona.
Puoi completarne l’azione utilizzando un olio da massaggio adatto. Altri consigli ti permettono inoltre di sfruttare al meglio il tuo CelluBlue: fare una doccia fredda o un bagno tiepido, applicare degli scrub… Ora hai tutte le carte in regola per prenderti cura della tua pelle con la cellulite ribelle!
Domande frequenti
La bevanda al limone può sostituire un’alimentazione equilibrata?
No. Questa bevanda fatta in casa è solo uno dei consigli: si aggiunge ai suggerimenti alimentari dell’articolo senza sostituirli. Un’alimentazione varia, con fibre e proteine, una buona idratazione e poco sale, resta la base della tua routine quotidiana.
Bisogna chiedere il parere del medico prima di seguire questi consigli?
In caso di dolore, gravidanza, terapie in corso o dubbi sulla tua salute, chiedi il parere del medico o di un professionista sanitario prima di cambiare alimentazione, riprendere lo sport o provare la bevanda fatta in casa proposta nell’articolo.
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