Odkryj 3 proste przepisy DIY na naturalne kosmetyki, które pomogą Ci pozbyć się cellulitu na pośladkach – w połączeniu z masażem i odpowiednią pielęgnacją.
Latem czy zimą, wszystkie marzymy o sprężystych i gładkich pośladkach… Prawda, dziewczyny? Nie ma tu żadnej tajemnicy: aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i regularny masaż szczypano-rolujący to absolutna podstawa. Na uzupełnienie możesz postawić również na proste kosmetyki, przygotowane samodzielnie w domu, które sprawią, że ten rytuał będzie przyjemniejszy. Wybrałyśmy dla Ciebie 3 proste przepisy DIY, dzięki którym zadbasz o skórę pośladków. Przy okazji podpowiadamy, o czym warto pamiętać.
Domowy peeling truskawkowy
Składniki:
3 łyżki stołowe cukru
1/2 szklanki truskawek
1 łyżka stołowa oleju ze słodkich migdałów
Przygotowanie:
Dokładnie wymieszaj cukier, truskawki uprzednio zmiksowane na purée oraz olej ze słodkich migdałów. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą pastę. Przygotuj ją tuż przed użyciem, bo nie nadaje się do przechowywania.
Stosuj ten peeling po prysznicu lub kąpieli na jeszcze wilgotną skórę. Wykonuj okrężne ruchy i nie trzyj zbyt mocno. Spłucz chłodną wodą. Wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu, bo zbyt częste złuszczanie może w końcu podrażnić skórę. Nie stosuj go na uszkodzoną ani podrażnioną skórę.
Balsam do masażu z masłem shea
Ten balsam, idealny na pośladki, służy przede wszystkim jako baza do masażu: dzięki rozpływającej się konsystencji ułatwia masaż szczypano-rolujący i pozostawia skórę miękką.
Olejki eteryczne są w tym przepisie opcjonalne. Jeśli je dodajesz, dzień wcześniej zrób test w zgięciu łokcia. Zrezygnuj z nich w ciąży i podczas karmienia piersią. Po użyciu olejku cytrusowego, takiego jak grejpfrutowy, nie wystawiaj tej okolicy na słońce.
Składniki:
60 ml maceratu z czerwonych winogron
80 g masła shea
3 g wosku pszczelego
15 kropli olejku eterycznego z grejpfruta (opcjonalnie)
15 kropli olejku eterycznego z cyprysu (opcjonalnie)
10 kropli witaminy E
Przygotowanie:
Roztop macerat, masło i wosk w misce, a następnie dodaj pozostałe składniki. Wymieszaj, przelej wszystko do słoiczka i odstaw do ostygnięcia.
Nakładaj ten balsam na czystą i suchą skórę, najlepiej wieczorem, i masuj, aż się wchłonie.
Nawilżający krem o zapachu róży
Olejek eteryczny z róży nadaje temu prostemu kremowi jedynie zapach, więc wystarczy kilka kropli. Sam krem nawilża skórę i sprawia, że masaż jest przyjemniejszy.
Składniki:
60 ml wody
2 łyżeczki wosku emulgującego
25 ml oleju roślinnego (ze słodkich migdałów lub jojoba)
kilka kropli olejku eterycznego z róży (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Najpierw podgrzej w kąpieli wodnej osobno olej z woskiem, a osobno wodę, aby roztopić wosk. Gdy wosk się rozpuści, wlej wodę do oleju, mieszając trzepaczką, a następnie zdejmij z ognia. Mieszaj dalej aż do ostygnięcia, a na koniec dodaj olejek zapachowy. Ten kosmetyk nie zawiera konserwantów. Możesz przechowywać go w lodówce, ale zużyj go szybko i wyrzuć przy najmniejszej zmianie zapachu lub wyglądu. Stosuj go codziennie na swoje pośladki, masując skórę.
Nie zapomnij o masażu szczypano-rolującym
Wykonuj masaże, stosując słynną technikę szczypano-rolującą: to podstawowa metoda na zadbane pośladki! Już kilka minut dziennie, na przykład 5 minut, wystarczy, bo regularność liczy się bardziej niż intensywność. Chwyć skórę między kciuk a pozostałe palce i roluj ją, przesuwając palce po skórze ku górze. Twoja skóra nie powinna boleć: jeśli poczujesz ból, przerwij masaż.
RADA TRENERA
Aby jeszcze bardziej rozbudować swoją pielęgnację pośladków, sięgnij po nasze bańki antycellulitowe Cellublue: Twój sprzymierzeniec w masażu szczypano-rolującym na pośladkach, udach, brzuchu, ramionach i nie tylko…
=> 1 przewodnik coachingowy Bye-Bye Cellulite w formacie PDF, który towarzyszy Ci na co dzień i dostarcza pomysłów na jadłospis, ćwiczenia do wykonania w domu oraz wskazówki, jak prawidłowo przeprowadzać sesje masażu z bańką antycellulitową Cellublue.
