Istnieje wiele sposobów, aby zająć się cellulitem, ale aby wybrać najlepsze rozwiązanie, trzeba najpierw dobrze poznać swojego wroga! Oprócz określenia swojego typu cellulitu ważne jest, aby poznać jego pochodzenie i towarzyszące mu zjawiska. Dziś porozmawiamy więc o ciężkich nogach i krążeniu!
Cellulit i ciężkie nogi: o czym mówimy?
Ciężkie nogi, skurcze, zatrzymanie wody w organizmie, mrowienie, cellulit zlokalizowany na udach i łydkach… Objawy te bywają kojarzone z problemami z krążeniem, a cellulit może im towarzyszyć. Nie wystarczą one jednak do postawienia diagnozy — tylko lekarz może określić ich przyczynę. Jeśli regularnie je odczuwasz, porozmawiaj z lekarzem. Aby lepiej zrozumieć, jak powstaje cellulit, przeczytaj także nasz artykuł na ten temat.
Na szczęście istnieją sposoby, aby jednocześnie zadbać o nogi i skórę, na której widoczny jest cellulit!
Jakie nawyki warto wprowadzić na co dzień?
Oto kilka prostych nawyków, które warto wprowadzić na co dzień:
- Unikaj źródeł ciepła i zamiast gorących kąpieli wybieraj chłodny prysznic!
- Unikaj zbyt obcisłych ubrań, butów i bielizny, aby nie uciskać nóg na co dzień.
- Urozmaicaj dietę produktami takimi jak czosnek czy korzeń imbiru. W przypadku roślin, takich jak kasztanowiec zwyczajny lub miłorząb japoński, najpierw zapytaj lekarza albo farmaceutę o ich stosowanie.
- Nie pal, ponieważ tytoń nie sprzyja ani Twoim nogom, ani skórze.
- W domu staraj się unosić nogi podczas siedzenia lub leżenia.
- Jeśli spędzasz cały dzień siedząc przy biurku, wstawaj co godzinę, aby rozprostować nogi, lub wykonuj kilka dyskretnych przysiadów i ćwiczeń rozciągających.
- Pamiętaj również o używaniu Bańki antycellulitowej. Ta bańka, inspirowana słynnym masażem palper-rouler, może być używana przy różnych typach cellulitu do masażu miejsc, w których pojawiają się nierówności skóry. Po każdej sesji masażu wypij szklankę wody (z cytryną, jeśli lubisz). W ramach regularnej rutyny możesz przeznaczyć 3 minuty dziennie na masaż.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Kliknij tutaj, aby odkryć kompletną metodę wykonywania masażu palper-rouler!
Najczęściej zadawane pytania
Czy w przypadku ciężkich nóg warto skonsultować się z lekarzem?
Tak, jeśli ciężkie nogi, skurcze lub mrowienie powtarzają się regularnie. Tylko lekarz może określić ich przyczynę.
Powiązane artykuły
- Problemy skórne a stosowanie Ventouse CelluBlue
- Problemy żylne a stosowanie Ventouse Cellublue
- Czy sport uwydatnia cellulit?
- Ciężkie nogi i cellulit: co warto wiedzieć
Przydatne kategorie: Przyczyny cellulitu.
