Hai una settimana esatta per ridurre l’aspetto visibile della tua cellulite. Perché? Perché tra una settimana parti per le vacanze, e quei piccoli cuscinetti su cosce, glutei e fianchi proprio non ti piacciono. Stai cercando disperatamente un programma che ti aiuti a levigare la pelle… Niente panico, ecco il nostro programma per eliminare la cellulite in una settimana!
Fase 1 del programma: l’alimentazione anti-cellulite
Ovviamente, per liberarti dalla pelle a buccia d’arancia, dovrai fare qualche sforzo a tavola. Per ottenere risultati rapidi sulla cellulite, adotta una dieta sana ed equilibrata:
- Dai spazio a frutta e verdura. Ricchi di vitamine, minerali, acqua e fibre, sono al tempo stesso sazianti e benefici.
- Scegli proteine magre (animali o vegetali), che nutriranno i tuoi muscoli e non i tuoi adipociti! Pesce al cartoccio, pollo alla griglia, insalata di lenticchie, tofu saltato: hai solo l’imbarazzo della scelta!
- Non trascurare i carboidrati, perché avrai bisogno di energia per seguire il nostro programma! Preferisci però quelli complessi e a basso indice glicemico, per evitare un accumulo adiposo inutile…
- No ai prodotti zuccherati, salati, raffinati e trasformati. Contribuiscono direttamente alla comparsa della cellulite.
- Sì all’acqua in abbondanza, no alle bevande zuccherate e all’alcol. L’acqua è la bevanda più naturale e benefica che esista. Inoltre, un’idratazione adeguata a base di acqua aiuta a prevenire la ritenzione idrica.
Approfitta di questa occasione per mantenere queste buone abitudini alimentari nel tempo, perché saranno benefiche per la tua linea e per la tua salute. E non dimenticare alcune regole di base di un’alimentazione sana: si cucina in casa piuttosto che ordinare a domicilio, non si saltano i pasti (è totalmente controproducente), si preferiscono alimenti freschi e non trasformati, ci si prende il tempo di mangiare (per raggiungere prima il senso di sazietà).
Fase 2 del programma: sport, sempre e ancora
Una settimana per eliminare la cellulite è poco. Ma puoi già avviare la perdita di grasso e riattivare la circolazione venosa facendo sport. Il più efficace in questi casi: gli sport di resistenza, e in particolare il nuoto. Ha il vantaggio di tonificare dolcemente, favorire lo scioglimento dei grassi sottocutanei e riattivare una microcircolazione pigra (l’acqua massaggia il sistema veno-linfatico). Inoltre, è perfetto per prepararsi alle vacanze. Quindi non esitare: indossa il costume e tuffati in vasca. E se proprio non sei fan della piscina, sappi che sport come la bicicletta, il vogatore, la camminata sportiva o il pattinaggio sono anch’essi ottimi contro la cellulite. Prevedi 3-4 sessioni lunghe, a cui aggiungerai una camminata quotidiana. I risultati dovrebbero vedersi rapidamente, anche dopo una sola settimana!
Fase 3 del programma: un metodo mirato
La cellulite non ama essere smossa. Eppure hai un’arma infallibile: il palper-rouler. Il palper-rouler è una tecnica di massaggio che consiste nel pizzicare e rotolare la pelle per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica. Questa tecnica può aiutare a ridurre l’aspetto della cellulite, causata dall’accumulo di grasso sotto la pelle. Quando abbiamo la cellulite, le cellule adipose sotto la pelle si raggruppano e premono contro i tessuti connettivi, creando un aspetto a buccia d’arancia o a capitoni.Il palper-rouler può aiutare a rompere questi gruppi di cellule adipose, riducendo così l’aspetto della cellulite.
È il massaggio anti-cellulite per eccellenza, e non è mai troppo tardi per iniziare. Per praticarlo, ti consigliamo un’arma infallibile: le nostre coppette, che si tratti della Classica o dell’Elettrica. Riproducono alla perfezione il gesto tipico del palper-rouler, a patto di utilizzarne una ogni giorno, senza eccezioni!
Fase 4 del programma: gli integratori alimentari
La lotta alla cellulite si combatte anche dall’interno. Cosa c’è di meglio che includere una cura a base di integratori alimentari in questo programma anti-cellulite di una settimana? E come sempre, abbiamo quello che fa per te!
Il nostro Draineur Cellulite agisce su tutte le cause della cellulite: ricco di tè verde drenante, di guarana acceleratore del metabolismo e di papaina anti-infiammatoria, permette di detossificare l’organismo in profondità, favorendo al contempo la lipolisi.
Quanto alle nostre Gélules Anti-Cellulite, ne sono il complemento ideale. Miscela di 6 piante dalle proprietà venotoniche, diuretiche e lipolitiche, aiutano a limitare la ritenzione idrica, favorendo al contempo lo svuotamento degli adipociti. Quindi, per una settimana:
- Prendi due capsule al mattino, con un grande bicchiere d’acqua, a colazione.
- Diluisci una dose da 20 ml di drenante in un bicchiere d’acqua e bevilo nel corso della giornata.
- Prendi due capsule a mezzogiorno, durante il pranzo.
E se desideri proseguire la cura per un periodo più lungo, pensa alla tua Cure Anti-Cellulite 15 jours : include il drenante e le capsule, ma è accompagnata anche da una guida completa sulla cellulite (consigli, tecniche di massaggio, ricette anti-cellulite).
Fase 5 del programma: uno stile di vita impeccabile
Ultima fase del programma per eliminare la cellulite in una settimana: presta attenzione al tuo stile di vita. Se dormi pochissimo, fumi in modo eccessivo, indossi abiti molto stretti e sei sotto stress tutto il giorno, è difficile che la tua buccia d’arancia scompaia. Perché i tuoi sforzi diano risultati, ti consigliamo vivamente di:
- Dormire a sufficienza e a orari regolari. La mancanza di sonno favorisce l’accumulo di grasso negli adipociti, direttamente responsabile dell’aspetto a capitoni della cellulite.
- Ridurre lo stress, perché lo stress provoca un aumento del cortisolo nel sangue, un ormone che favorisce l’accumulo adiposo e il deterioramento cutaneo.
- Limitare il consumo di tabacco. Fumare provoca la costrizione dei vasi sanguigni e, di conseguenza, una circolazione compromessa. I rifiuti e le tossine dell’organismo vengono eliminati meno efficacemente, e la ritenzione idrica è favorita. Non proprio l’ideale quando si cerca di eliminare la cellulite…
Articoli correlati
- La cyclette, sport efficace contro la cellulite?
- Come riuscire a perdere la cellulite in 2 settimane?
- I benefici della cessazione del fumo sulla pelle
Categorie utili : Soluzione anticellulite.