La poitrine d’une femme est une des parties de son corps les plus vulnérables au temps qui passe et aux événements de la vie. Elle est pourtant une des clés de la féminité, et beaucoup souhaitent garder, malgré les années, une belle poitrine ferme et galbée. Comment prendre soin de ses seins et les maintenir en forme ? Vous trouverez ici les facteurs qui font perdre à la poitrine son galbe : grossesse, âge, soleil, variations de poids, tabac et poitrine volumineuse. Suivent les gestes pour en prendre soin au quotidien : appliquer un soin adapté, travailler les pectoraux et terminer la douche par un jet d’eau froide. Boire suffisamment reste, comme pour tout le corps, une habitude de base.
Pourquoi votre poitrine a-t-elle tendance à perdre son galbe et sa fermeté ?
Les facteurs susceptibles d’affecter la poitrine sont nombreux tout comme sont nombreuses les femmes qui constatent que leurs seins commencent à tomber. Les seins sont principalement constitués de glandes (les glandes mammaires), de graisse et de tissus fibreux. Ils s’insèrent sur le muscle pectoral mais ne sont pas eux-mêmes constitués de muscles. Cette précision anatomique explique la fragilité de la poitrine et sa tendance naturelle à s’affaisser. Pour raffermir ses seins, il faut d’abord comprendre quels sont les facteurs qui favorisent le relâchement cutané.
La grossesse et l’allaitement
Ce sont les premiers événements de la vie d’une femme qui ont des conséquences importantes sur la poitrine. Les seins prennent du volume et sont très sollicités, surtout en cas d’allaitement. La peau s’étire, les tissus se distendent : après l’arrivée de bébé, la poitrine se trouve parfois métamorphosée. Il est possible d’anticiper et de prendre soin de sa poitrine dès la grossesse.
Le vieillissement et la ménopause
Ces deux phénomènes véhiculent également des changements hormonaux qui jouent sur l’élasticité cutanée. Un des enjeux de la vie d’une femme est de freiner les effets du temps sur cette zone du corps et de mettre en oeuvre toutes les astuces pour raffermir sa poitrine au fil du temps.
L’exposition au soleil
C’est un autre facteur aggravant le vieillissement prématuré de la peau. Les UV agissent sur la production de collagène et d’élastine. Une poitrine exposée au soleil sans protection maximale souffre beaucoup et perd en fermeté plus rapidement. Il vaut mieux éviter l’exposition seins nus pour préserver la qualité de la peau. Si on est vraiment adepte du topless, on utilise une protection solaire d’indice fort et « anti-âge ».
Les variations de poids
Les variations de poids au cours de la vie mettent à l’épreuve la peau et les tissus des seins. L’alternance entre prise et perte de poids altère l’élasticité cutanée et favorise l’affaissement des seins. Quand on grossit ou mincit, il faut aussi penser à prendre soin de ses seins pour limiter l’impact de ces variations sur cette zone du corps.
Le tabagisme
Le tabagisme est également très délétère pour la peau. La nicotine et les substances contenues dans la cigarette ont des effets négatifs sur l’élastine et donc sur la souplesse de la peau. Sur la poitrine comme sur le visage, les dégâts de la cigarette peuvent être très visibles!
La poitrine volumineuse
Les femmes qui ont une poitrine volumineuse sont plus exposées au risque d’affaissement des seins. Il ne faut pas hésiter à porter dès l’adolescence des sous-vêtements bien adaptés favorisant un maintien optimal. La peau et les tissus mammaires seront ainsi moins sollicités et moins sujets au relâchement.
Face à tous ces facteurs il faut donc prendre soin de ses seins! Des solutions existent pour tonifier sa poitrine et limiter l’impact du temps et des aléas de la vie.
Les solutions pour raffermir sa poitrine
Boire suffisamment!
Boire suffisamment au fil de la journée est une habitude de base, pour tout le corps. L’eau que l’on boit n’a pas pour autant d’effet reconnu sur la fermeté de la poitrine : pour la peau du buste, ce sont les soins et la protection solaire qui comptent.
Appliquer des crèmes adaptées
L’application de crèmes tonifiantes et raffermissantes à effet tenseur s’intègre facilement dans une routine. Les principes actifs sont choisis pour prendre soin de la peau du buste. Les massages associés à l’application sont également stimulants pour l’épiderme. L’hydratation de la poitrine par voie cutanée est un geste important pour prendre soin de seins fermes et galbés.
Le Gel Buste Raffermissant de Cellublue est un soin conçu pour la peau de la poitrine et du buste. Grâce à ses actifs hydratants, il prend soin de la peau et s’intègre facilement dans une routine quotidienne, appliqué en massant doucement.
Le gel raffermissant pour la poitrine, le cou et le décolleté
Faire des exercices!
L’absence de muscle intrinsèque au niveau mammaire ne permet pas de « muscler » les seins. Aucun exercice ne permet d’agir sur le tissu mammaire en lui-même. Néanmoins, le muscle pectoral est le support de la poitrine. Il est donc possible d’exercer ce tissu fibreux et musculaire sur lequel elle repose. Certains exercices ciblés sur les pectoraux permettent de travailler ce muscle de soutien :
- « Croisé-décroisé » : un haltère de 1 à 2 kg dans chaque main, croisez et décroisez les bras droit devant vous.
- « Du sol au plafond » : allongez-vous sur le sol, jambes légèrement fléchies, bras allongés le long du corps, jambes fléchies, amenez les bras au-dessus de votre torse et ramenez-les au sol. Vous pouvez faire l’exercice avec ou sans haltères.
- « La prière » : joignez les mains devant votre poitrine et collez vos avant-bras l’un contre l’autre, faites monter et descendre vos mains.
Utiliser les vertus de l’eau froide!
L’eau froide procure une sensation tonique. Un jet d’eau froide en fin de douche est un geste simple et tonique pour terminer sa routine. Et, si l’eau froide est dynamisante, l’eau très chaude a plutôt tendance à détendre la peau. Il est préférable d’éviter de prendre trop fréquemment des bains chauds si l’on veut préserver sa poitrine.
Questions fréquentes
Peut-on raffermir sa poitrine ?
Les seins ne contiennent pas de muscle, il n’est donc pas possible de les « muscler ». Vous pouvez en revanche prendre soin de la peau du buste : la protéger du soleil et appliquer un soin adapté. Vous pouvez aussi travailler les pectoraux, sur lesquels repose la poitrine.
Comment raffermir ses seins rapidement ?
Aucun geste n’agit du jour au lendemain : prendre soin de sa poitrine demande surtout de la régularité. Associez l’application d’un soin pour le buste en massant doucement, des exercices pour les pectoraux et un jet d’eau froide en fin de douche.
Comment avoir une belle poitrine ferme naturellement ?
Les gestes simples comptent : protéger ses seins du soleil, éviter le tabac et porter des sous-vêtements qui assurent un bon maintien. Limitez aussi les bains chauds et travaillez les pectoraux, sur lesquels repose la poitrine.
Quelle crème utiliser pour raffermir sa poitrine ?
Choisissez un soin tonifiant et raffermissant conçu pour le buste, comme le Gel Buste Raffermissant de Cellublue. Appliquez-le en massant doucement la peau du buste.
Bonjour,
Je suis utilisatrices de vos priduits depuis quelques mois et je viens de recevoir la creme raffermissantes pour le buste jaurais voulu en recommander elle est top sent trop bon j’adore.
Par contre je la retrouve pas dans votre nouvelle gamme pouvez vous m’aider a remettre la main dessus