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Le sucre : l’ennemi n°1 pour mincir et éradiquer la cellulite

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Le sucre est partout : bonbons, biscuits, sodas… mais aussi plats cuisinés ou même sauce tomate industrielle ! Le sucre blanc, ou sucre raffiné, se cache dans de nombreux aliments et fait des ravages sur notre santé, notre ligne et notre cellulite… Alors pour enfin réussir à arrêter le sucre et éliminer la cellulite, découvrez vite tous nos conseils !

Pourquoi arrêter le sucre ?

sucre pourquoi arrêterEn France, nous consommons en moyenne 6 fois plus de sucre au quotidien que la dose recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé. Or, le sucre blanc est un des principaux ennemis de notre santé et de notre ligne. En effet, lorsqu’on consomme du sucre raffiné, on génère des pics de glycémie qui entraînent le stockage des graisses… et donc une prise de poids et une apparition de la cellulite !

De plus, le sucre crée une addiction : lorsqu’un pic de glycémie retombe, vous avez de fortes chances d’avoir envie de grignoter, et de préférence quelque chose de sucré. Vous entrez alors dans un cercle vicieux néfaste pour votre organisme. Vous mangez du sucre, vous stockez des graisses, vous avez envie de manger en permanence, donc vous mangez encore plus de sucre, vous stockez encore plus de graisses etc etc… Une catastrophe pour notre cellulite et nos bourrelets !

Au-delà de l’addiction et de la prise de poids, selon des études médicales récentes, le sucre favoriserait l’apparition du diabète, les problèmes de digestion, les maladies cardiaques et bien d’autres problèmes de santé

Et, comme si ces raisons ne suffisaient pas à faire du sucre l’ennemi n°1, voici d’autres conséquences d’une consommation régulière, à garder en tête lors de votre prochain repas les filles !

Le sucre favorise le stockage des graisses, notamment à cause du fructose, très présent dans les préparations sucrées industrielles, qui force le foie et d’autres organes à stocker du gras de manière plus efficace. Un véritable fléau ! Voilà pourquoi il est recommandé d’éviter les aliments transformés contenant du sucre ajouté.

Le sucre abîme la peau car il circule dans le sang et peut parfois s’accumuler en abîmant les tissus : peau sèche et fragile, rides, manque de fermeté, boutons… Si l’on veut afficher une belle peau lisse, il faut réduire sa consommation de sucre.

Le sucre est également mauvais pour la circulation sanguine, car il abîme les artères et provoque même de l’hypertension. Et quand on sait que cellulite et mauvaise circulation sont liées, une bonne habitude s’impose : manger moins de sucre !

Plus on mange de sucre, plus on a envie de manger : un cercle vicieux qui favorise le grignotage et donc la prise de poids. Pour contrer ce phénomène, éliminez le sucre raffiné de vos repas, vous verrez, vous grignoterez beaucoup moins !

Comment arrêter le sucre pour avoir moins de cellulite ?

comment arreter sucreArrêter le sucre peut vite s’avérer compliqué étant donné que nous sommes nombreuses à y être accro, consciemment ou inconsciemment. Cependant, il existe quelques astuces à appliquer dès maintenant pour freiner, voire stopper, sa consommation de sucre blanc et ainsi lutter contre la cellulite et les kilos superflus.

Lorsqu’une envie de sucré se fait sentir en dehors des repas, prenez l’habitude de boire de l’eau. Il arrive en effet que notre cerveau nous joue des tours et que nous confondions la faim et la soif. Buvez donc un grand verre d’eau (ou une tisane, un thé, une eau fruitée…) et patientez quelques minutes. Votre envie de sucres risque de disparaître aussi vite qu’elle est arrivée !

Pour réussir à arrêter le sucre raffiné, encore faut-il savoir où il se cache ! Si cela paraît évident dans un paquet de bonbons ou une cannette de soda, cela l’est moins dans une sauce à salade ou un plat cuisiné… Prenez donc l’habitude de lire les étiquettes nutritionnelles avant de consommer un aliment. Le sucre peut se cacher sous différentes appellations, mais, globalement, méfiez-vous des ingrédients se terminant par « -ose », comme le « glucose, fructose, dextrose, maltose » ou encore les « sirops de quelque chose ».

Arrêter le sucre demande de la volonté, alors ne vous compliquez pas la tâche en gardant à portée de main des aliments bourrés de sucre blanc ! Pour réussir à arrêter le sucre, on fait le tri dans ses placards et on dit adieu à tout ce qui pourrait nous faire craquer.

Par quoi remplacer le sucre ?

remplacer sucrePour remplacer le sucre blanc au quotidien, vous pouvez opter pour du sucre complet (ou « sucre Rapadura »). Ce type de sucre est bien meilleur pour notre organisme et nous apporte des nutriments essentiels. Vous pouvez également choisir le miel ou encore le sirop d’érable, tous deux naturels et ne provoquant pas des pics de glycémie comme le sucre blanc.

Le sirop d’agave peut être une bonne option grâce à son index glycémique de seulement 15. En plus, il a l’avantage de ne pas présenter d’arrière-goût. Il remplace donc le sucre ni vu, ni connu !

La stévia, quant à elle, nous aide à faire le plein de nutriments pour seulement 0 calories ! Une perle ! Attention toutefois, elle ne peut pas se faire chauffer.

Le sucre de coco aussi possède un index glycémique bas et, cerise sur le gâteau, il a ce petit parfum qui donne à tous nos desserts une petite touche d’exotisme !

Arrêter le sucre passe aussi par l’arrêt de l’utilisation du sucre blanc dans vos recettes les filles. Pour cela, n’hésitez pas à utiliser de la compote de pommes (sans sucre ajouté, bien-sûr), un yaourt ou même de la banane. Vos gâteaux seront tout aussi bons et bien meilleurs pour votre santé et votre ligne !

Vous l’avez compris les filles, le sucre est notre ennemi : il nous fera grossir, aggravera notre cellulite et risque de malmener notre santé !

Une alimentation saine et équilibrée, sans sucre raffiné, vous aidera à mincir et éliminer la cellulite les filles. Mais, pour booster l’élimination de ces satanés capitons, n’hésitez pas à vous aider de notre cure anti-cellulite 14J. Cette cure contient des gélules anti-cellulite et un draineur anti-cellulite, renfermant plus de 13 actifs reconnus pour leurs actions contre les capitons ! Résultats ? Une peau plus lisse, plus nette et une sensation de légèreté grâce à l’effet anti-rétention d’eau. Pour tester cette cure, c’est par ici !

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