Si te interesan especialmente las terapias naturales, seguramente has oído hablar de la reflexología podal. Esta práctica, algo enigmática, afirma prevenir o aliviar pequeñas dolencias mediante el masaje de los pies. ¿Qué pensar de la reflexología podal y, sobre todo, podría ser eficaz contra la celulitis?
¿Qué es la reflexología podal?
Se trata de una medicina alternativa basada en la estimulación de las zonas reflejas de los pies. Cada zona correspondería a un órgano, una parte del cuerpo o una función fisiológica. La estimulación de estas zonas mediante una manipulación específica (pellizco, fricción, masaje, digipresión) permitiría no solo detectar posibles problemas de salud, sino también reducir su alcance y, de forma más general, restablecer el equilibrio fisiológico.
Existen diferentes escuelas de reflexología podal:
- La escuela china, que retoma los principios de la Medicina Tradicional China (acupuntura, moxibustión) y busca restablecer la energía vital.
- La escuela tailandesa, donde el terapeuta utiliza la maderoterapia para ejercer fuertes presiones sobre puntos precisos.
- La escuela americana, que se apoya más en principios de fisiología médica occidental.
- La escuela sudafricana, orientada a liberar las emociones, y que consiste en manipulaciones suaves.
La reflexología podal no debe confundirse con la reflexología palmar (manos), la reflexología facial (o facioterapia, es decir, la estimulación de los puntos de acupresión del rostro), el Dien Chan (reflexología ocular y craneal), la simpaticoterapia (nariz) o la auriculoterapia (orejas), aunque los principios y finalidades de estas disciplinas sean los mismos.
¿Cuáles son los principios de la reflexología podal?
Según los principios de la reflexología podal, cada órgano, glándula o parte del cuerpo estaría vinculado(a) a una zona específica de la planta del pie, los dedos y los talones. Además, cada zona del lado izquierdo del cuerpo estaría representada por una «zona refleja» en el pie izquierdo, y a la inversa para el lado derecho. La estimulación de las terminaciones nerviosas plantares (¡se estima que hay 7200!) podría tener repercusiones positivas en el funcionamiento del organismo. Así, los pies serían una especie de representación en miniatura del cuerpo humano, que se presentaría de la siguiente manera(1):
¿Cuáles son los supuestos beneficios de la reflexología podal?
El principal beneficio de la reflexología podal sería activar el proceso de autocuración y el reequilibrio de las energías. Así, permitiría drenar las toxinas presentes en el organismo, aliviar ciertos dolores (pasajeros o permanentes), reducir la sintomatología de una afección crónica… En cualquier caso, los reflexólogos insisten: la terapia puede prevenir o aliviar pequeñas dolencias, pero en el caso de una patología grave, no puede sustituir a un tratamiento médico. Conviene, por tanto, considerarla como un cuidado complementario que optimizará los resultados de la medicina convencional.
Además de los dolores físicos, la reflexología podal también podría mejorar la salud mental, ya que induce un estado de relajación. Podría así reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño o aliviar los síntomas asociados a las fluctuaciones hormonales (menopausia, síndrome premenstrual, embarazo) como las emociones negativas (irritabilidad, emotividad, estrés…). La reflexología podal también podría ayudar a superar estados de adicción (tabaco, alcohol, TCA…).
También se considera una herramienta de prevención. Estimularía la vitalidad general y reforzaría las distintas funciones orgánicas, ya sea el sistema inmunitario, la función digestiva, la fluidez respiratoria o la salud nerviosa.
Por último, la reflexología podal se emplea ampliamente para aliviar los efectos secundarios de ciertos medicamentos y mejoraría la calidad de vida de pacientes con enfermedades crónicas graves y/o invalidantes.
¿Puede la reflexología podal considerarse un tratamiento para la celulitis?
La celulitis es una afección cutánea benigna que afecta a la gran mayoría de las mujeres. Es el resultado de varios factores:
- Una atrofia adipocitaria (sobrecarga grasa de las células adiposas subcutáneas)
- Una disfunción veno-linfática que provoca retención de líquidos y acumulación de residuos orgánicos en los tejidos conjuntivos
- Una desorganización de la red elástica de la piel.
Estos tres factores explican en parte el tipo de celulitis: el primero es característico de la celulitis adiposa, el segundo de la celulitis acuosa y el tercero de la celulitis fibrosa.
La reflexología podal está dirigida principalmente a mujeres con celulitis acuosa, caracterizada por un drenaje linfático deficiente. La piel, saturada de toxinas y líquido, adquiere un aspecto hinchado y con hoyuelos. La reflexología podal promete actuar sobre varios factores para reducir la retención de líquidos y, en última instancia, eliminar la celulitis acuosa:
- Trabajar sobre el estado de relajación global, para ayudar a la paciente a soltarse y conectar, a través de los pies, con su cuerpo.
- Aplicar un protocolo depurativo para reactivar la circulación linfática. El reflexólogo trabajará sobre el pie izquierdo, en la zona refleja del bazo, que forma parte de los tejidos linfoides.
- Por último, trabajar en la tonificación de los riñones (zona refleja correspondiente en cada pie) para favorecer la eliminación.
Bastarían dos sesiones de reflexología podal para notar resultados: piernas menos pesadas, piel más suave y menos congestionada, celulitis reducida. Por supuesto, el terapeuta recomendará otras medidas higiénico-dietéticas para potenciar los resultados: alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso, hidratación abundante con agua.
Límites, contraindicaciones y medidas complementarias a la reflexología podal
Conviene precisar, en primer lugar, que ningún ensayo clínico ni estudio avala la eficacia de la reflexología podal, ni desde el punto de vista diagnóstico ni terapéutico. Por tanto, cada persona es libre de formarse su propia opinión sobre esta práctica.
Por otro lado, aunque las contraindicaciones son escasas, la reflexología podal debe evitarse en caso de:
- Afección o traumatismo en los pies y tobillos, como una micosis, una herida o una lesión.
- Problemas vasculares recientes y confirmados, como una trombosis venosa (también conocida como flebitis).
- Patología cardíaca o riesgos cardiovasculares elevados.
- Primer trimestre de embarazo.
- Enfermedad inflamatoria o infecciosa en curso.
- Enfermedad en fase aguda: herpes zóster, gota, asma, herpes…
- Trastornos psíquicos graves.
Por último, y como se ha mencionado anteriormente, la reflexología podal por sí sola no puede resolver completamente el problema de la celulitis. Para complementar eficazmente la terapia, se puede adoptar una rutina anticelulítica como nuestro Pack Maxi Anti-Cellulite :
- Nuestro Gommage Cellulite permite no solo eliminar las células muertas de la piel (para optimizar los demás cuidados), sino también estimular la microcirculación y la movilización de grasas mediante acción mecánica.
- Nuestra Ventouse y nuestro Masseur Peau d’Orange, para masajearse de forma eficaz cada día. La ventosa reproduce fielmente el palper-rouler (masaje anticelulítico por excelencia), mientras que el masajeador facilita el drenaje linfático.
- Nuestros aceites de masaje (ducha y anticelulítico) para facilitar las maniobras de masaje, al tiempo que tonifican la piel. Con activos lipolíticos (pomelo, piña) y drenantes (hiedra, té verde), para una piel sin hoyuelos.
- Nuestra Crème Anti-Cellulite Cryo, un imprescindible anticelulítico para el baño. Trata todos los tipos de celulitis y se aplica en todas las zonas del cuerpo. Enriquecida con café al 3% y café verde al 2%, garantiza la movilización de grasas para una piel más lisa, y de forma rápida.
Referencias
(1) Esquema, www.betterbeingformation.com