En matière de cellulite, vous pensez avoir tout essayé. Et malgré vos efforts, elle est toujours de retour. Et si la madérothérapie méritait votre attention ? Cette méthode de massage tonique, pas si nouvelle, repose sur des instruments en bois. Voici un petit zoom pour comprendre ce qu’est exactement la madérothérapie et comment elle est utilisée sur la cellulite. Vous verrez aussi quels ustensiles elle emploie, et s’il vaut mieux la pratiquer soi-même ou en institut.
Qu’est-ce que la madérothérapie ?
La madérothérapie, ou thérapie par le bois, est une technique de massage qui consiste à masser le corps à l’aide d’ustensiles en bois. Ces instruments, de différentes tailles et formes, sont conçus pour parfaitement s’adapter aux différentes zones du corps. En outre leur forme varie selon la fonction à laquelle ils sont destinés. Il en existe donc plusieurs : rouleau à cubes, cloches, rouleau à stries… À l’origine, ils étaient plutôt rustiques, et donc peu malléables. Mais au fur et à mesure de la pratique, leur conception a été finement travaillée, si bien que la stimulation par madérothérapie est aujourd’hui indolore.
La technique de madérothérapie s’applique sur quasiment tout le corps : les jambes, l’abdomen, la taille, les hanches, le dos, les bras et même le visage. Elle s’appuie sur le principe du massage par frictions. Aussi elle peut se pratiquer à l’aide d’huiles végétales, baumes, sérums, voire émulsion d’huiles essentielles, en fonction des besoins du massé. Elle s’adresse à tous, mais il existe une contre-indication chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de fragilité capillaire ou veineuse (inflammation, antécédent de thrombose), de pathologie cardiaque ou rénale ou de maladies de peau.
Mais concrètement, à quoi sert la madérothérapie, et pourquoi est-elle si souvent associée à la cellulite ?
Quels sont les bienfaits de la madérothérapie ?
La madérothérapie est autant employée à des fins médicales qu’esthétiques.
1- Usage hors esthétique
Certains praticiens l’utilisent aussi hors du champ esthétique, par exemple :
- Des massages centrés sur les tensions musculaires
- Des massages de confort quand on ressent des jambes lourdes
- Des séances de relaxation et de récupération
2- Application esthétique : madérothérapie et cellulite
En institut, la madérothérapie est surtout proposée dans les soins qui visent l’aspect de la cellulite. Le massage aux instruments en bois y est utilisé pour :
- Masser la peau de façon tonique, par frictions
- Travailler les zones à capitons, comme les cuisses, les fesses ou les hanches
- Compléter une routine adaptée à son type de cellulite, par exemple quand elle s’accompagne d’une sensation de rétention d’eau ou qu’on la pense liée à un problème de circulation
- Offrir un moment de massage à celles qui aiment les soins manuels
La madérothérapie est ainsi proposée sur tous les types de cellulite. On l’utilise sur la cellulite adipeuse, sur la cellulite aqueuse, souvent associée à la rétention d’eau, et sur la cellulite fibreuse. Chaque peau réagit différemment, et l’effet des massages varie d’une personne à l’autre.
À préciser que la madérothérapie faciale existe également. Elle est proposée dans des soins qui visent l’apparence de la fermeté de la peau, notamment au niveau du double-menton, qui complexe de nombreuses personnes.
Quels sont les instruments en bois employés en madérothérapie ?
Chaque instrument est destiné à une partie du corps et à une application particulière. Ainsi :
Le rouleau à stries est utilisé pour masser la peau en surface.
Le rouleau à cubes est employé sur les zones où s’accumule la graisse sous-cutanée. Il est particulièrement utilisé sur les hanches, les fesses, les cuisses et la taille.
La planche de modelage est utilisée pour masser de plus grandes surfaces, comme les cuisses ou le ventre.
Les cloches, qui font sensiblement penser à notre ventouse ou aux ventouses employées en cupping (à l’exception près qu’elles sont en bois) sont plus spécifiquement destinées aux massages locaux. Ainsi la cloche à roue est souvent utilisée sur les zones à capitons marqués, particulièrement au niveau des bras et des fesses. La cloche simple peut s’employer sur toutes les parties du corps. La cloche à picots est associée aux zones où les rondeurs sont localisées.
Quels instruments pour la culotte de cheval ?
La culotte de cheval se situe sur le haut des cuisses et sur les hanches. Le rouleau à cubes est généralement utilisé sur ces zones, tout comme sur les fesses et la taille. La cloche à picots est, elle, associée aux amas graisseux localisés. Le rouleau à stries est destiné aux massages de la peau. Vous pouvez vous initier à ces instruments chez vous ou vous tourner vers les nombreux instituts de beauté qui proposent ce type de soin.
Peut-on pratiquer la madérothérapie chez soi ou existe-t-il des alternatives ?
Il est possible de s’initier soi-même à la madérothérapie, à condition de s’équiper d’instruments de bois de qualité et d’une bonne huile de massage et surtout, de s’appuyer sur des tutoriels avant de se lancer. Des livres traitant de la madérothérapie existent : rien ne vous empêche d’en faire la lecture avant de pratiquer, c’est même recommandé !
Les soins de madérothérapie sont néanmoins accessibles dans de nombreux instituts de beauté. Le personnel est en général formé, tant à la technique du massage par friction qu’aux différents ustensiles. Les mains expertes d’un professionnel du massage restent une bonne option à envisager. La madérothérapie se pratique en général sur plusieurs séances. Pour une autre technique manuelle, voir aussi notre article comment pratiquer un drainage lymphatique sur sa cellulite.
Enfin, si vous souhaitez opter pour un soin similaire, il vous reste toujours l’option Cellublue : notre petite Ventouse Anti-Cellulite et notre Masseur Peau d’Orange, associés à notre Huile Massage Anti-Cellulite, sont pensés pour masser les zones à capitons. La ventouse reproduit la technique du palper-rouler, méthode classique en matière de massage anti-cellulite. Quant au masseur peau d’orange, il offre un massage tout en douceur. Utilisez-les en remplacement ou en complément de la madérothérapie, dans le cadre de votre routine anti-cellulite.
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Questions fréquentes
C’est quoi la madérothérapie ?
C’est une technique de massage par frictions, aussi appelée thérapie par le bois. Elle utilise des instruments en bois de formes et de tailles variées : rouleau à cubes, rouleau à stries, planche de modelage, cloches. Elle se pratique sur presque tout le corps, et même sur le visage.
Peut-on faire de la madérothérapie soi-même ?
Oui, il est possible de s’initier chez soi. Il faut s’équiper d’instruments en bois de qualité et d’une bonne huile de massage. Appuyez-vous ensuite sur des tutoriels ou des livres avant de vous lancer. Les soins en institut restent une bonne option pour profiter de mains expertes.
La madérothérapie fait-elle mal ?
Les instruments d’origine étaient assez rustiques. Leur conception a depuis été finement travaillée, et la madérothérapie est aujourd’hui décrite comme indolore. Si vous ressentez une douleur pendant ou après une séance, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.
Qui ne doit pas pratiquer la madérothérapie ?
Plusieurs contre-indications existent : hypertension artérielle, fragilité capillaire ou veineuse, pathologie cardiaque ou rénale, maladies de peau. En cas de doute sur votre situation, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.
