V boji proti celulitidě se pravidelně skloňuje celá řada technik. Estetická medicína, cupping, masáže, kúry… Ale jak je to s účinností potního oblečení? Abychom zjistili vše o těchto chytrých textiliích – a hlavně, zda skutečně pomáhají zmírnit projevy celulitidy – vydali jsme se na malé pátrání!
Co je to potní oblečení?
Potní oblečení funguje na stejném principu jako některé zeštíhlující pásy : jde o oděv z nepropustného materiálu (speciálně vyvinutého), který zadržuje tělesné teplo a vyvolává tak nadměrné pocení v určité části těla. Mezi nejběžnější kusy potního oblečení patří šortky, bermudy, capri kalhoty a legíny, ale také trička, tepláky či spodní prádlo. Jsou určeny stejně pro ženy jako pro muže.
Nejpoužívanější materiály při výrobě potního oblečení jsou:
- Neopren, používaný při výrobě potápěčských obleků – lehký, odolný, izolační a elastický materiál.
- Polyamid – cenově dostupný, přesto odolný, pružný a především pohodlný materiál (méně dráždí pokožku třením).
- PVC, neboli vinyl – okluzivní a mimořádně nepropustný materiál.
- Lycra, která nabízí výbornou elasticitu, a tedy i vysoký komfort nošení.
K čemu potní oblečení slouží?
Protože materiál potního oblečení nepropouští vzduch, jeho nošení má za cíl zvýšit pocení a podpořit tak detoxikaci organismu. Potní oblečení je dnes hojně využíváno ve sportu – fyzická aktivita zvyšuje tělesnou teplotu, a tím i intenzitu pocení, neboť tělo reguluje svou teplotu právě prostřednictvím potu.
Jako další argument pro nošení potního oblečení se uvádí hubnutí. Je však čas říci to na rovinu: pocení nezpůsobuje úbytek tuku. Zhubnout znamená zbavit se tukové tkáně. Při pocení ale tělo ztrácí především vodu. Úbytek tekutin se sice projeví na váze, v žádném případě však nedochází ke spalování tuku – a právě to je hlavním cílem, když uvažujeme o hubnutí. Navíc je nezbytné udržovat dostatečnou hydrataci organismu, aby bylo zachováno zdraví. Uveďme tedy věci na pravou míru: potní oblečení nezpůsobuje hubnutí.
Jaký vliv má potní oblečení na celulitidu?
K čemu tedy pocení vlastně slouží? Odpověď je jednoduchá: detoxikace. Tělo disponuje několika vylučovacími orgány, jejichž úkolem je mimo jiné odstraňovat odpadní látky: vodu, toxiny (zbytky minerálů, těžké kovy, pesticidy), organický odpad (kyselina mléčná, protilátky, močovina), stolici… Kůže je jedním z těchto vylučovacích orgánů. Prostřednictvím pocení zbavuje tělo odpadních látek, které nemohou být odstraněny jinými cestami. Nošení potního oblečení tento eliminační proces zesiluje.
Co má ale celulitida s tímto vším společného? Celulitida je výsledkem abnormálního hromadění tuku, vody a toxinů v hlubších vrstvách kůže:
- Atrofie a případné množení adipocytů.
- Komprese pojivové tkáně způsobená atrofií adipocytů, která vede k zadržování vody.
- Zpomalení lymfatického oběhu způsobující hromadění toxinů v tkáních.
Nošení potního oblečení nemá žádný vliv na atrofii tukových buněk, protože pocení neumožňuje zbavit se tuku. Má však přímý dopad na zbývající dva faktory celulitidy :
- Tím, že tělo podněcuje k pocení, voda zadržená v tukové tkáni se může odpařovat kůží prostřednictvím pórů.
- V závislosti na struktuře svého pleteniva může mít potní oblečení lehce masážní účinek (podobně jako kompresní punčochy), čímž podporuje žilní a lymfatický oběh. Některé odpadní látky tak mohou být zpracovány lymfatickými uzlinami.
Potní oblečení tedy může mít pozitivní vliv na celulitidu – a na její charakteristický pomerančový vzhled. Platí to zejména pro vodnatou celulitidu, která je z velké části způsobena zadržováním vody v důsledku nedostatečného žilního a lymfatického oběhu. Pravidelné nošení potního oblečení (zejména ve formě kalhotek nebo legín) může stav tohoto typu celulitidy zlepšit a přinést pocit lehkých nohou. U ostatních typů celulitidy (tukové a fibrotické) bude účinek menší, neboť jsou způsobeny především nadměrným ukládáním tuku. Ten lze korigovat pouze změnou životního stylu:
- Pravidelné provozování vytrvalostního sportu střední intenzity (plavání, jízda na kole, nordic walking…).
- Vyvážená a pestrá strava s nízkým obsahem soli, cukru a nasycených tuků.
- Každodenní rutina anticelulitidní masáže technikou palpace-válení (k tomu nejlépe poslouží naše baňky – klasická nebo elektrická – samozřejmě v kombinaci s naším masážním olejem!)
A pokud vás potní oblečení láká, vězte jedno: jeho účinnost se znásobí, když ho nosíte při sportovní aktivitě. Intenzivnější pocení pak pomáhá lépe odlehčit tkáně. Ztrátu tekutin (a s ní i minerálů!) je však nezbytné doplnit – pít dostatek vody, jíst potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce a zelenina, a dbát na dostatečný příjem mikronutrientů.
Související články
- Břečťan proti celulitidě: opravdu funguje?
- Funguje žíněnka proti celulitidě?
- Laser: nová revoluce v boji proti celulitidě?
Užitečné kategorie : Anticelulitidové řešení.