Potní oblečení proti celulitidě: funguje to?

V boji proti celulitidě se pravidelně skloňuje celá řada technik. Estetická medicína, cupping, masáže, kúry… Ale jak je to s potním oblečením? Chtěli jsme o těchto chytrých textiliích zjistit všechno, a hlavně to, zda mohou zmírnit projevy celulitidy. Proto jsme se vydali na malé pátrání! Legíny, šortky nebo kalhotky: co to vlastně je, co umí (a co ne) a na co si dát pozor.

Co je to potní oblečení?

Potní oblečení funguje na stejném principu jako některé zeštíhlující pásy: jde o oděv z nepropustného materiálu (speciálně vyvinutého), který zadržuje tělesné teplo a vyvolává tak nadměrné pocení v určité části těla. Mezi nejběžnější kusy potního oblečení patří šortky, bermudy, capri kalhoty a legíny, ale také trička, tepláky či spodní prádlo. Jsou určeny stejně pro ženy jako pro muže.

Nejpoužívanější materiály při výrobě potního oblečení jsou:

• Neopren, používaný při výrobě potápěčských obleků – lehký, odolný, izolační a elastický materiál.
• Polyamid – cenově dostupný, přesto odolný, pružný a především pohodlný materiál (méně dráždí pokožku třením).
• PVC, neboli vinyl – okluzivní a mimořádně nepropustný materiál.
• Lycra, která nabízí výbornou elasticitu, a tedy i vysoký komfort nošení.

Potní legíny, šortky nebo kalhotky: které vybrat?

Volba závisí především na tom, kterou část těla chcete zakrýt. Legíny nebo capri kalhoty zakrývají nohy. Šortky, bermudy nebo potní kalhotky zakrývají boky, hýždě a horní část stehen. Na horní část těla jsou k dostání také trička.

Důležitý je i materiál. Neopren izoluje, PVC je okluzivní a mimořádně nepropustné. Polyamid a lycra sázejí na pružnost a pohodlí. Toto hledisko nepodceňujte, pokud chcete oblečení nosit pravidelně nebo při sportu.

K čemu potní oblečení slouží?

Materiál potního oblečení nepropouští vzduch, a jeho nošení má proto za cíl zvýšit pocení. Potní oblečení se dnes hojně využívá ve sportu. Při pohybu stoupá tělesná teplota, a s ní i intenzita pocení, protože tělo si teplotu reguluje právě pomocí potu.

Jako další argument pro nošení potního oblečení se uvádí hubnutí. Je však čas říci to na rovinu: pocení nezpůsobuje úbytek tuku. Zhubnout znamená zbavit se tukové tkáně. Při pocení ale tělo ztrácí především vodu. Úbytek tekutin se sice projeví na váze, v žádném případě však nedochází ke spalování tuku – a právě to je hlavním cílem, když uvažujeme o hubnutí. Navíc je nezbytné udržovat dostatečnou hydrataci organismu, aby bylo zachováno zdraví. Uveďme tedy věci na pravou míru: potní oblečení nezpůsobuje hubnutí.

Jaký vliv má potní oblečení na celulitidu?

K čemu tedy pocení vlastně slouží? Především k regulaci tělesné teploty. Často se s ním spojuje detoxikace. Pot se však skládá hlavně z vody a minerálních solí a kůže není hlavní cestou, kterou se tělo zbavuje odpadních látek. Nošení potního oblečení tedy zvyšuje pocení, organismus tím ale „nevyčistí“.

Co má ale celulitida s tímto vším společného? Celulitida je výsledkem abnormálního hromadění tuku a vody v hlubších vrstvách kůže:

• Hypertrofie a případné množení adipocytů.
• Komprese pojivové tkáně způsobená hypertrofií adipocytů, která vede k zadržování vody.
• Tekutiny, které hůře odtékají a zůstávají v tkáních.

Nošení potního oblečení nemá žádný vliv na hypertrofii tukových buněk, protože pocení neumožňuje zbavit se tuku. Občas se mu připisuje i vliv na zbývající dva faktory celulitidy. Nic takového však doloženo není. Při pocení tělo ztrácí především vodu, kterou bude stejně muset doplnit.

Potní oblečení tedy slouží především k tomu, abyste se víc potili. Nic nedokazuje, že by zmírňovalo celulitidu nebo její typický pomerančový vzhled. Platí to i pro vodnatou celulitidu, která je z velké části způsobena zadržováním vody, a to i při pravidelném nošení potních kalhotek nebo legín. Nečekejte od něj ani žádný účinek na nohy. Pokud jde o ostatní typy celulitidy (tukovou a fibrotickou), ty souvisejí především s nadměrným ukládáním tuku. Tady záleží hlavně na životním stylu:

• Pravidelné provozování vytrvalostního sportu střední intenzity (plavání, jízda na kole, nordic walking…).
• Vyvážená a pestrá strava s nízkým obsahem soli, cukru a nasycených tuků.
• Každodenní rutina anticelulitidní masáže technikou palpace-válení (k tomu nejlépe poslouží naše baňky – klasická nebo elektrická – samozřejmě v kombinaci s naším masážním olejem!)

A pokud vás potní oblečení láká, vězte jedno: když ho nosíte při sportu, potíte se víc. Ztrátu tekutin (a s ní i minerálů!) je pak nezbytné doplnit. Nezapomeňte proto pít dostatek vody, jíst potraviny bohaté na vodu, jako je ovoce a zelenina, a dbát na dostatečný příjem mikronutrientů.

Potní šortky, legíny nebo kalhotky: náš názor

Potní šortky, legíny nebo kalhotky jsou navržené tak, aby vám v nich bylo tepleji a víc jste se potili. Tuku se v nich ale nezbavíte, protože při pocení ztrácíte hlavně vodu. Jde o doplněk a nic nedokazuje, že by zmírňoval celulitidu. Nenahradí pohyb, vyváženou stravu ani pravidelnou masáž.

Nezapomeňte dostatečně pít a při jakémkoli nepohodlí oblečení sundejte. Pokud máte zdravotní potíže, jste těhotná nebo si nejste jistá, poraďte se před nošením s lékařem nebo jiným zdravotníkem.

Související články

• Břečťan a celulitida: co o něm vědět?
• Funguje žíněnka proti celulitidě?
• Laser: nová revoluce v boji proti celulitidě?

Užitečné kategorie: Anticelulitidová řešení.