Pour prendre soin de votre peau quand la cellulite s’installe, il existe de nombreux gestes simples et naturels. Entre les recettes de grand-mères, les conseils alimentaires et les bons gestes à adopter, on a sélectionné pour vous 7 astuces tirées des remèdes de grand-mère : vinaigre de cidre, pamplemousse, ortie, massages palper-rouler, jus naturels, soin au marc de café et huiles essentielles. Vous verrez les filles, ces astuces s’intègrent facilement à votre routine pour prendre soin de votre peau au quotidien.
1 – Utiliser le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un ingrédient de cuisine très populaire. Dans notre cas, il nous intéresse pour sa place dans une routine anticellulite. On vous propose de découvrir deux remèdes peu contraignants et faciles à préparer : une solution orale et une autre topique, c’est-à-dire à appliquer directement sur votre peau.
Voici comment préparer le remède oral : il vous suffit de verser 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau. Vous pouvez ensuite y ajouter un peu de miel ou de stévia pour adoucir le tout. Si vous l’appréciez, vous pouvez le boire le matin, en complément d’une bonne hygiène de vie (évitez-le en cas d’estomac sensible). Vous pouvez ensuite enchaîner sur un petit-déjeuner sain et complet !
Pour la version topique, le but de ce remède est d’obtenir une préparation que vous pourrez utiliser en massage sur les zones marquées par la cellulite et l’effet peau d’orange. Pour cela, mélangez 3 doses de vinaigre de cidre et 2 doses d’huile d’argan. Massez-vous ensuite sur toutes les zones touchées par la cellulite. Utilisé en complément des massages avec la Ventouse Cellublue, ce soin maison viendra compléter votre routine !
2 – Opter pour le pamplemousse
Le pamplemousse a toute sa place dans une alimentation variée. Source de vitamine C, il se marie bien avec une activité physique régulière et une bonne hydratation.
Vous pouvez démarrer votre journée par 3 cuillères à soupe de jus de pamplemousse frais dilué dans un verre d’eau tiède ou chaude, avec un peu de stévia ou de miel si vous le souhaitez.
Vous pouvez aussi l’inclure dans votre alimentation quotidienne : salades de fruits, jus naturels, pamplemousse rôti etc. Vous pouvez en consommer plusieurs fois par semaine mais préférez les pamplemousses roses et rouges, plus concentrés en antioxydants et en vitamines !
3 – Craquer pour l’ortie
La nature nous offre une plante souvent méconnue : l’ortie ! Elle est utilisée de longue date en infusion, et elle s’invite aussi bien dans vos soins que dans votre assiette !
Attention toutefois : si vous souffrez d’une mauvaise circulation, d’un problème de santé ou de problèmes hormonaux, ou si vous prenez un traitement, demandez d’abord l’avis de votre médecin avant de consommer de l’ortie régulièrement.
Vous pouvez très facilement goûter l’ortie en vous préparant une infusion d’ortie. Il vous suffit de faire bouillir 1 litre d’eau et d’ajouter 100 g de feuilles fraîches d’ortie. Vous pouvez également faire sécher les feuilles pour neutraliser son pouvoir urticant. Laissez reposer quelques minutes, et c’est prêt ! Vous pouvez en boire une à deux tasses dans la journée.
Les plus téméraires d’entre nous peuvent tester une recette d’ortie au vinaigre. Elle est toute simple : il suffit de laisser mariner une dizaine de feuilles d’ortie dans un bol rempli de vinaigre de cidre (eh oui, toujours lui !). Vous devrez ensuite verser une cuillère à soupe de cette préparation dans un verre d’eau et la boire une fois par jour si vous l’appréciez.
Mais n’oubliez pas que l’ortie peut aussi se consommer directement. Il suffit de la laver, de la faire bouillir et de l’utiliser en salade, en purée, en soupe, en tarte ou tout simplement comme un légume. Prendre soin de soi, ça se joue aussi bien dans l’assiette que dans la salle de bain !
4. Adopter les massages palper-rouler
S’il y a une astuce à ne pas zapper, c’est bien elle ! Les massages palper-rouler sont un grand classique des routines anticellulite. Bien réussir un massage palper-rouler à la main reste cependant assez compliqué… Alors pour être sûre de réaliser correctement votre massage n’hésitez pas à utiliser votre Ventouse Cellublue ! Grâce à son effet d’aspiration, elle reproduit facilement le geste du palper-rouler et vous accompagne dans votre routine.
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
5. Opter pour des jus naturels maison
Les fruits, les plantes et les épices sont de bons alliés d’une alimentation variée et gourmande. Les jus naturels qu’on vous propose aujourd’hui viendront donc compléter vos bonnes habitudes.
Jus ananas-gingembre : une recette toute simple et pleine de vitamines ! À boire le matin, par exemple. Il vous suffit de couper 2 ou 3 rondelles d’ananas et de râper l’équivalent d’une cuillère à soupe de gingembre. Préparez ensuite une décoction avec le gingembre et laissez reposer pendant quelques minutes. Mixez ensuite l’ananas pour faire le plein de vitamines et mélangez le tout !
Jus pomme-betterave-concombre-carotte : cette recette fait partie des jus naturels les plus complets. En effet, le concombre est excellent pour la fraîcheur du jus ; la betterave et la pomme prennent soin de vos papilles et encouragent donc une bonne dose de gourmandise ; quant à la carotte, elle apporte sa douceur naturellement sucrée. Ensemble, ces quatre ingrédients vitaminés sont sans pitié pour la soif !
Commencez par bien laver tous les ingrédients ; enlevez ensuite la peau, sauf celle de la pomme si elle est bio. Mixez ensuite le tout (la pomme, le demi-concombre, la carotte et la betterave) ensemble et ajoutez un verre d’eau pour une meilleure texture. Régalez-vous !
6. Réaliser un soin au marc de café
Amies de la récup’ bonjour ! Voici une astuce beauté toute simple, qui est également bonne pour la planète. Plutôt que de jeter votre marc de café à la poubelle, pourquoi ne pas le recycler en gommage ou en wrap maison ?
La caféine présente dans le café est un ingrédient phare des routines anticellulite. Elle entre d’ailleurs dans la composition de nombreux soins (comme notre Gommage Cellulite !). Très bien connue des amatrices de soins pour la peau, elle a tout pour vous plaire !
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
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- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
Aussi, préparez un soin maison à base de marc de café et d’un peu d’huile d’olive. Mettez-vous dans votre cabine de douche (pour éviter de semer du marc de café partout chez vous !) et appliquez votre préparation :
- En massage quotidien : pendant deux à trois minutes, massez les zones concernées (cuisses, ventre, fesses, hanches), en adoptant la technique du palper-rouler (manuel ou à l’aide d’une ventouse!).
- En wrap hebdomadaire : appliquez une généreuse couche de votre préparation sur la zone à traiter, puis enveloppez ladite zone de film cellophane. Laissez agir pendant 20 minutes puis rincez.
7. Faire appel aux huiles essentielles
Saviez-vous que les huiles essentielles s’invitent aussi dans les routines anticellulite ? Elles s’utilisent notamment en application cutanée, mélangées à une huile végétale, lors de vos massages. Elles parfument vos massages et en font un vrai moment de soin. Il vous suffit de choisir une bonne huile végétale (certaines étant particulièrement adaptées au massage palper-rouler) et de sélectionner une ou deux huiles essentielles, en fonction de leurs propriétés.
- Vous êtes sujette à la rétention d’eau et à la cellulite aqueuse ? L’HE de Cyprès, associée à celle de Cèdre de l’Atlas, est un classique des mélanges de massage.
- Vous aimez les notes fraîches et acidulées ? Go pour le citron – ce n’est pas pour rien que notre infusion en contient! 8 gouttes d’HE de citron dans 15cl d’huile d’amande douce, et vous voilà armée ! (Évitez le soleil après application : l’HE de citron est photosensibilisante.)
Le thé de l'après-midi, à la place du café
- Le thé vert apporte sa note végétale, le maté apporte sa note herbacée
- Le guarana aide à réduire la fatigue
- Les écorces d'orange et de citron donnent le parfum, sans aucun arôme ajouté
- Vous recherchez une huile essentielle boisée et tonique ? Pensez à l’HE de Genévrier : 60 gouttes dans 30ml d’huile végétale naturelle.
Si vous souhaitez plus de conseils concernant les huiles essentielles, qui ne sont pas dénuées d’effets secondaires, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien. Il saura vous conseiller sur les dosages et les précautions d’emploi, notamment en cas de grossesse ou d’allaitement.
Que faire contre la cellulite, naturellement ?
La cellulite est très courante et son aspect varie d’une personne à l’autre : il n’existe pas de solution unique. Le plus simple est de choisir quelques astuces de cet article et de les pratiquer avec régularité, en combinant l’intérieur et l’extérieur. Côté assiette, le pamplemousse, l’ortie et les jus de fruits et légumes y ont leur place. Côté soins, vous pouvez faire des massages palper-rouler, à la main ou avec la ventouse, ainsi que des soins maison comme le gommage au marc de café ou les huiles essentielles.
Associées à une activité physique régulière, ces habitudes naturelles accompagnent votre routine de soins et de bien-être au quotidien.
Et vous les filles, quelles sont vos astuces naturelles anti-cellulite ? Venez les partager sur Instagram, on vous attend !
Questions fréquentes
Comment intégrer ces astuces au quotidien ?
Vous pouvez répartir les astuces sur la journée. Le matin à jeun, buvez un verre d’eau au vinaigre de cidre ou au jus de pamplemousse. Sous la douche, faites un massage au marc de café. Une fois par semaine, faites-vous un wrap.
Peut-on prendre soin de sa peau sans dépenser beaucoup ?
La plupart des recettes de cet article utilisent des ingrédients du quotidien : marc de café recyclé, huile d’olive, vinaigre de cidre, fruits et légumes. Le palper-rouler peut aussi se pratiquer à la main. La ventouse facilite simplement le geste.
Existe-t-il une solution rapide contre la cellulite ?
Il n’existe pas de solution express, méfiez-vous des promesses trop belles. Mieux vaut choisir les astuces qui vous plaisent vraiment, pour les garder dans votre routine sur la durée, plutôt que de tout essayer en même temps.
Que faire contre la cellulite si elle s’accompagne de douleurs ?
Si vous ressentez des douleurs ou tout autre symptôme inhabituel au niveau des zones concernées, demandez l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé avant de suivre les astuces de cet article.
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