Vous cherchez des solutions naturelles pour prendre soin de vous face à la cellulite ? Vous êtes au bon endroit ! Thé vert, alimentation, sport, massage, transpiration et glycémie : voici les habitudes simples à adopter au quotidien. Suivez le guide !
Pour bien s’hydrater, on pense au thé vert !
Nature et sans sucre ajouté, il permet de varier les plaisirs au fil de la journée, en plus de l’eau !
Attention par contre à ne pas en boire en fin d’après-midi pour préserver votre sommeil !
Moins de grignotage entre les repas !
Et oui les filles, malheureusement, il va falloir arrêter de craquer sur tout ce qui vous fait envie ! On oublie les sucreries, bonbons, pâtisseries et autres gourmandises qu’on garde pour les moments plaisir. Une alimentation saine fait partie des bonnes habitudes du quotidien, y compris quand on s’intéresse à la cellulite !
On mange donc convenablement, équilibré, healthy et à des heures fixes !
On se bouge !
Et oui, il va falloir se bouger ! Alors, autant que possible on prend l’escalier, le vélo et on oublie la voiture ! Au mieux, on vous conseille de faire 3 séances de musculation par semaine et 2 séances de cardio !
Bien sûr, on n’hésite pas à faire pas mal d’exercices ciblés sur les zones critiques de notre corps : nos fesses, nos cuisses, notre ventre, etc. !
On se masse !
On prend le réflexe, tous les soirs après la douche ! On pétrit les plis de notre peau en les roulant sous nos doigts pendant 10 minutes, en ciblant les zones qui nous préoccupent. Et surtout on masse toujours du haut vers le bas !
Mais pour être sûre de ne pas vous tromper, on ne saurait que trop vous conseiller notre petite Ventouse Anti-Cellulite, pensée pour le massage palper-rouler ! Pour en savoir plus, découvrez notre gamme anti-cellulite !
-69%Le palper-rouler chez vous avec l'huile, la ventouse et le masseur, 3 minutes par zone
- La Ventouse Anti-Cellulite reproduit le geste du palper-rouler : vous aspirez, vous faites glisser, puis vous relâchez
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser la ventouse et nourrit la peau pendant la séance
- Le Masseur Peau d'Orange prend le relais avec un massage à picots, tonique et rapide
Place à la transpiration !
Quand on transpire, le corps nous dit qu’on s’est bien dépensée, et ça, ça aide à garder la motivation !
Alors on ne lésine pas ! Que ce soit grâce au sport, au sauna ou au hammam, tout ce qui nous fait bouger et transpirer a sa place dans notre routine !
Transpirer fait-il perdre la cellulite ?
Pas directement. La sueur est surtout composée d’eau : ce que vous perdez en transpirant, vous le retrouvez dès que vous buvez. Et c’est très bien ainsi, car il faut toujours bien s’hydrater après une séance de sport, de sauna ou de hammam.
Transpirer est donc plutôt le signe que vous vous êtes bien dépensée. Ce qui compte, c’est l’ensemble des habitudes de cet article : bouger régulièrement, manger équilibré, veiller à sa glycémie et masser les zones qui vous préoccupent. En cas de doute sur la pratique du sauna ou du hammam, demandez l’avis d’un médecin.
Et enfin, on prend soin de notre glycémie !
Avec les sucres rapides, la sensation de faim revient très vite, on mange plus, et on stocke plus de graisses. Bref, ce n’est vraiment pas une solution !
Veillez donc, simplement à privilégier les sucres lents, les aliments riches en fibre et une bonne dose de protéines ! Ainsi vous vous sentirez calées et vous aurez fait le plein d’énergie !
Alors les filles, prêtes à adopter ces bonnes habitudes au quotidien ? Partagez votre expérience avec notre communauté CelluBlue !
Le conseil du coach
Pour compléter toutes ces petites astuces, pensez à nos ventouses anti-cellulite CelluBlue, conçues pour accompagner vos massages palper-rouler sur les zones concernées par la cellulite sur les fesses, mais aussi sur les cuisses, le ventre, les bras, etc.
Elles sont à retrouver dans notre pack 100% Anti-Cellulite qui contient la méthode complète en 3 étapes pour votre routine de massage ! Dans ce pack, vous retrouverez :
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=> 1 guide coaching Bye-Bye Cellulite en format PDF qui vous accompagne au quotidien et vous donne des idées de menus, des exercices de sport à réaliser chez vous et des conseils pour bien réaliser vos séances de massage avec votre ventouse anti-cellulite CelluBlue.
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