Envie de mincir, d’éliminer les capitons et de vous défouler pour oublier que c’est bientôt la rentrée ? On vous propose aujourd’hui de découvrir 8 sports fun qui vous feront transpirer sans vous ennuyer… Le top pour garder la ligne et le sourire !
Sommaire
Le paddle tennis
Le paddle tennis n’a absolument rien à voir avec le paddle « nautique ». Il s’agit en fait d’un mélange de squash et de tennis, qui se joue sur un petit terrain avec des raquettes solides. Cette activité va vous faire courir et sollicitera tous les muscles de votre corps, parfait pour éliminer les capitons !
Le piloxing
3 activités en 1 avec le piloxing : la danse, la boxe et le Pilate ! Ce cardio intensif permet d’enchaîner des exercices de musculation issus de la boxe, puis des mouvements de danse. Et pour terminer, on renforce son corps avec quelques exercices tirés du Pilate. Un combo idéal pour lutter contre la cellulite.
Le zumba step
Pour celles qui aiment la zumba, allez un peu plus loin dans vos entraînements grâce au zumba step. Ce sport très cardio permet de travailler les mouvements de cette danse avec un step, pour muscler les cuisses et les fessiers en profondeur et ainsi aider à éliminer les capitons. Vous améliorerez aussi votre souffle et votre sens de l’équilibre.
Le groove cycle pour éliminer les capitons
But de l’exercice : faire 30 minutes de vélo sans quasiment toucher la selle ! Un sport super fun pour des séances très dynamiques. Vous ferez travailler vos cuisses et vos fessiers, mais aussi vos abdos et vos bras, et le tout en musique. Vous pourrez ainsi perdre jusqu’à 400 calories par séance si vous vous donnez à fond !
Le crossfit
Vous avez déjà essayé le crossfit ? Ce sport très complet et très physique est idéal pour celles qui aiment toucher à tout : athlétisme, gymnastique, haltérophilie, etc. Vous pourrez vous éclater avec vos copines sur des circuits avec course à pied, lever de poids, déplacements d’objets lourds… Peau plus ferme et silhouette plus fine garanties !
Le U-bound
Vous allez adorer les séances de U-bound ! Ce sport se pratique sur un petit trampoline, et le but est de réaliser plusieurs exercices de fitness tout en effectuant des sauts. Idéal pour faire du gainage autrement et renforcer les muscles les plus profonds. C’est fun, c’est efficace, on adore !
Le hockey subaquatique
Découvrez la pratique originale du hockey sous l’eau les filles ! Munie de votre maillot, de votre bonnet, de palmes et d’une crosse, vous êtes prête à vous lancer ! L’objectif consiste à récupérer le palet qui se trouve au fond de l’eau avec votre cross pour marquer un but dans le camp adversaire. L’action de l’eau démultiplie le travail des muscles en profondeur et a un effet lissant sur la peau.
Le body combat
Sport idéal pour éliminer les capitons, travailler le cardio, l’agilité et canaliser le stress, le body combat lie fitness, boxe, karaté et capoeira, rien que ça ! Une séance de body-combat mixe des exercices cardiovasculaires et des simulations de combat pour solliciter tous les groupes musculaires. Le cours se termine souvent par des exercices de gainage et de renforcement. Bref un sport fun, complet et parfait contre la cellulite et les petits bourrelets !
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