Quizás no lo sabías, pero la celulitis y las hormonas están estrechamente ligadas en la mujer. No es raro que los hoyuelos aparezcan o empeoren durante los períodos de cambios hormonales, como la adolescencia, el embarazo o la menopausia. Sin embargo, ¡es perfectamente posible seguir combatiendo el aspecto de la piel de naranja después de los 50 años y a cualquier edad!
¿Por qué aparece o empeora la celulitis en la menopausia?
Durante la menopausia, el nivel de estrógenos en nuestro cuerpo disminuye y esta bajada puede provocar una reducción de la masa muscular y un aumento de la masa grasa. En la práctica, nuestro cuerpo tenderá más a acumular las grasas, sobre todo en forma de hoyuelos. Además, la piel se vuelve más fina y la circulación sanguínea y linfática puede deteriorarse. Por último, con la edad, el metabolismo tiende a ralentizarse, es decir, nuestro organismo consume menos energía en reposo. Estos factores, combinados, pueden favorecer la aparición de la celulitis o hacerla más visible.
Brazos, muslos: zonas a menudo afectadas
Los hoyuelos pueden ser visibles en distintas zonas: los muslos y los glúteos, pero también el abdomen, las pantorrillas, las rodillas o los brazos. Cada mujer es diferente, y estas zonas pueden evolucionar con el tiempo.
Los consejos que siguen sirven para todas estas zonas: moverse con regularidad con actividades suaves, cuidar la piel a diario y revisar el contenido del plato. Para tus sesiones de masaje, una ventosa anticelulítica puede utilizarse tanto en los brazos como en los muslos.
Para limitar su aspecto, ¡hoy te damos algunos consejos sencillos!
Después de los 50 años, seguimos moviéndonos
Tengas 20, 40 o 60 años, ¡moverse sigue siendo esencial! Además de ayudarte a mantenerte en forma, la actividad física puede ayudarte a combatir el aspecto de la celulitis y a mantener tu tono muscular. Sin embargo, no te recomendamos lanzarte a un entrenamiento intensivo tipo HIIT o boot camp, ¡no siempre adecuado cuando retomas el deporte y exigente para las articulaciones! Apuesta mejor por deportes de bajo impacto como el aquagym, la bicicleta elíptica, el aquabike, el yoga o el pilates. En caso de problema de salud, pide consejo a tu médico antes de retomar una actividad.
Hay que cuidar la piel
Con la disminución de los estrógenos, la piel puede volverse más fina, más frágil y menos firme, ¡es imprescindible mimarla! Apuesta por tratamientos hidratantes y reafirmantes, aplicados mediante un masaje, para cuidar tu piel y combatir el aspecto de la celulitis. Establece una rutina de bienestar utilizando tratamientos específicos a diario. Además de hacer las delicias de tu piel, se convertirán rápidamente en un momento de relajación indispensable…
Después de los 50 años, revisamos la alimentación
Después de los 50 años, como a cualquier edad, el contenido del plato forma parte de unos hábitos de vida globales. Ningún alimento hace desaparecer la celulitis por sí solo: la idea es más bien limitar la sal y los productos muy procesados, y apostar por una alimentación variada. Para ideas concretas, lee nuestro artículo sobre los alimentos que conviene incluir en el menú.
En general, limitamos los alimentos demasiado grasos, demasiado salados y demasiado azucarados, las cocciones con aceite y el alcohol. Consumidos en exceso, favorecen el aumento de peso y aportan pocos nutrientes.
Priorizamos las verduras, las proteínas magras, las legumbres, y no olvidamos beber suficiente agua cada día.
Además de estos consejos anticelulíticos, y si no tienes problemas particulares de salud (en caso de duda, pide consejo a un médico), opta por nuestro Pack Anticelulítico que reproduce y maximiza el efecto del amasamiento rodante. Muy sencillo de usar, se utiliza en todo tipo de celulitis, en cualquier parte de tu cuerpo.
El Pack Método Anticelulítico contiene:
- 2 aceites de masaje especialmente formulados para preparar la piel para el amasamiento rodante
- 1 Ventosa para usar en el abdomen, los brazos, las pantorrillas, los muslos, los glúteos y las rodillas.
- 1 Masajeador Piel de Naranja para completar tus sesiones de masaje
- 1 Exfoliante Anticelulítico para exfoliar la piel
- 2 guías de coaching anticelulítico en formato PDF: para usar desde el primer día de uso de tus ventosas, estas guías forman un programa de coaching completo de 21 días que incluye ejercicios deportivos, ideas de menús y recetas, así como sesiones anticelulíticas. Encontrarás numerosos consejos y recetas para combatir el aspecto de la celulitis.
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