Sind Sie von Natur aus neugierig und probieren gern neue Getränke aus? Warum also nicht das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden und Getränke wählen, die zugleich detox, leicht zu Hause zuzubereiten sind und Ihnen dabei helfen können, einen flacheren Bauch zu bekommen? Keine Inspiration? Keine Sorge – hier ist unsere Top 10 der hausgemachten Drainage-Getränke für einen besonders flachen Bauch!
Sommaire
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o1: Sassy Water
Hier kommt ein großer Detox-Klassiker, der zudem ganz einfach zu Hause zubereitet werden kann. Dieses Getränk mit Drainage-Effekt wurde von der Journalistin Cynthia Sass entwickelt, um nach ihrer Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Erfrischend, belebend und durstlöschend – es kann zu einem flacheren Bauchgefühl beitragen, da es die Verdauung unterstützt (diuretische Gurke, Ingwer mit entzündungshemmenden Eigenschaften). Für die Zubereitung brauchen Sie:
- 2 Liter Wasser
- 1 TL geriebenen Ingwer
- 1 in Scheiben geschnittene Gurke
- 1 Zitrone, unbehandelt, ungeschält und in Stücke geschnitten
- 12 Minzblätter
Bereiten Sie dieses aromatisierte Wasser am Vortag zu – dann schmeckt es noch besser. Geben Sie dazu die Zutaten in eine Karaffe und stellen Sie diese über Nacht kühl.
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o2: Fencheltee
Fenchel ist eine der besten Pflanzen gegen Verdauungsbeschwerden, etwa bei Blähungen. Er kann Bauchgrummeln lindern, die Leberfunktion unterstützen und ist sanft zum Darm. Der kleine Drainage-Bonus? Fenchel ist sehr reich an Kalium, weshalb er leicht harntreibend wirken und das Phänomen der Wassereinlagerung begrenzen kann. Wenn sich diese bei Ihnen im Bauchbereich bemerkbar macht, kann das zu einem flacheren Bauchgefühl beitragen! Für Ihren Kräutertee ist nichts einfacher: Besorgen Sie sich Fenchelsamen und lassen Sie pro Tasse etwa einen Teelöffel davon ziehen. Der erfrischende Geschmack dieses Drainage-Getränks wird Sie begeistern!
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o3: Ein grüner Saft voller Ballaststoffe!
Es ist bekannt: „Green Juices“ machen satt, sind voller Vitamine und tun dem Darm gut. Kalorienarm können sie dabei helfen, einen flacheren Bauch zu unterstützen. Und wenn man das Frucht- und Gemüsemark behält (also lieber Mixer statt Entsafter), ist man auf der sicheren Seite, genügend Ballaststoffe aufzunehmen, damit ein träger Darm der Vergangenheit angehört. Doch wie bereitet man einen guten grünen Saft zu? Wir empfehlen eine Mischung aus Spinat (eine Handvoll), Gurke (eine reicht!), Limette (nur den Saft!) und zwei Kiwis. Ein köstliches hausgemachtes Drainage-Getränk – zu jeder Tageszeit, für ein spürbar flacheres Bauchgefühl!
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o4: Ein Draineur, bitte!
Zugegeben, hierbei handelt es sich nicht um 100 % hausgemachte Getränke, aber ihre Zusammensetzung ist zu 98 % natürlich! Natürlich denken wir dabei an unsere Draineure, und es gibt sie für jeden Geschmack (und jedes Bedürfnis). So hilft unser Draineur Anti-Cellulite Jour, ein Cocktail aus 6 Pflanzen (darunter detoxifizierender grüner Tee und drainierende Alge Ulvaline), dabei, angesammelte Abfallstoffe und Wasser im Gewebe zu reduzieren – für eine mit der Zeit gemilderte Cellulite. Unser Draineur Anti-Cellulite Nuit (harntreibende Birke, verdauungsfördernder Löwenzahn) ergänzt diese drainierende Wirkung über die ganze Nacht hinweg. Und schließlich hilft unser Draineur Minceur Brûle-Graisses dabei, subkutanes Fett gezielt anzugehen (dreifache lipolytische Wirkung dank Kolanuss, Matcha und Guarana) – für einen flacheren Bauch und eine straffere Silhouette. Um Ihren Körper zu entlasten (und ein paar Zentimeter Taillenumfang zu verlieren), können Sie durchaus regelmäßige Kuren mit unseren Drainage-Getränken machen.
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o5: Kaffee
Einfacher geht es kaum – und doch. Ein maßvoller, aber täglicher Kaffeekonsum kann, vorausgesetzt er wird ohne Zucker getrunken, dabei helfen, einen flacheren Bauch zu unterstützen. Wie Sie wissen, enthält Kaffee Koffein, ein natürlicher Stimulus mit anerkannter lipolytischer Wirkung (tschüss Bauchfett !). Außerdem wirkt Koffein leicht harntreibend und abführend. So regt es einen trägen Darm und die Harnausscheidung an. Genießen Sie Ihren Morgenkaffee also ganz ohne schlechtes Gewissen – Ihrem Bauch bekommt dieses Getränk!
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o6: Würziger Tomatensaft
Hier ist ein ideales Drainage-Getränk für den Aperitif ! Statt Alkohol zu trinken, der sehr kalorienreich ist und nicht gerade ideal für einen flacheren Bauch, wählen Sie lieber einen cleveren Gemüsesaft. Wir empfehlen einen würzigen Tomatensaft! Dafür brauchen Sie:
- Eine Stange Sellerie
- 2–3 Tomaten
- 1 Prise Cayennepfeffer
Geben Sie den Sellerie in den Entsafter. Schälen und entkernen Sie die Tomaten und pürieren Sie sie. Mischen Sie beide Säfte und fügen Sie eine Prise Chili hinzu. Und fertig! Die Vorteile dieses Getränks? Sellerie kann cholesterinbewusst in die Ernährung integriert werden, Tomaten sind kalorienarm und wasserreich, und das Capsaicin im Chili regt die Thermogenese an (Beschleunigung des Stoffwechsels). Ideal also, um den Körper zu entlasten und einen flacheren Bauch zu unterstützen – und dabei den Aperitif-Moment zu genießen!
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o7: Kombucha
Von diesem Getränk aus der Mongolei haben Sie sicher schon gehört. Man liebt es oder man hasst es – aber es ist äußerst interessant, um den Körper zu entlasten und ein flacheres Bauchgefühl zu fördern. Warum? Weil es sich um ein fermentiertes Getränk handelt, reich an Probiotika. Und Sie wissen: Probiotika sind hervorragend für die Darmflora und damit für die Verdauung. Um Kombucha zu Hause zuzubereiten, brauchen Sie nur Kombu zu besorgen, eine leicht gelartige Alge, die sehr reich an Bakterien ist. Anschließend geben Sie das Stück Kombu in ein Glas mit leicht gesüßtem Tee und lassen es fermentieren. Nach dem Fermentationsprozess verwandelt sich der Tee in ein leicht prickelndes Getränk.
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o8: Die Kombination aus Tee und Kräutertee von Cellublue
Wenn Sie Aufgüsse lieben, werden unser Thé Minceur Brûle-Graisses und unsere Infusion Minceur Detox Sie begeistern! Hier ist eine sehr wirksame Drainage- und Flachbauch-Kur, die Sie regelmäßig wiederholen können! Unser Tee unterstützt dank seiner durchdachten Zusammensetzung dabei, Zentimeter im Bauchbereich zu verlieren: Zitrusfrüchte mit lipolytischen Eigenschaften, verdauungsfördernde Minze und Anis sowie Tee zur Anregung des Stoffwechsels. Unser Kräutertee wiederum vereint drainierende und harntreibende Pflanzen, darunter Quecke und Mädesüß. Eine Tasse Tee am Morgen, ein kleiner Kräuteraufguss am Abend – und Sie fühlen sich rundum wohl in Ihrem Körper!
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o9: Kalter Apfel-Zimt-Aufguss
Hier ist ein absolut köstliches Drainage-Getränk, das Sie ohne Einschränkung genießen können! Es vereint Zimt, eine wertvolle Unterstützung für die Verdauung, die auch für ihre hypolipidämischen und blutzuckerfreundlichen Eigenschaften bekannt ist, und Apfel, reich an Pektin – einem löslichen „sättigenden“ Ballaststoff. Für diesen kalten Aufguss geben Sie einfach ein paar Apfelscheiben, eine Zimtstange, Wasser und Eis in eine Karaffe. Lassen Sie das Ganze eine Stunde kühl ziehen und genießen Sie es! Dieses sehr wohltuende Getränk dürfte sich zudem positiv auf das Erscheinungsbild Ihres Bauchs auswirken…
Hausgemachtes Drainage-Getränk Nr.o10: Apfel-Gurken-Smoothie
Wenn man über Getränke für einen flachen Bauch spricht, darf ein Smoothie nicht fehlen! Denn ja: Der Vorteil von Smoothies ist, dass sie reich an Ballaststoffen sind… Und Ballaststoffe fördern nicht nur eine gute Verdauung, sondern sättigen auch bei kleinem Hunger. Ein Snack für Figur und Wohlbefinden, den man jederzeit genießen kann! Für die Zubereitung geben Sie einfach das Fruchtfleisch eines Granny-Smith-Apfels und eine Gurke (geschält oder ungeschält, ganz wie Sie möchten!) in den Mixer. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu, damit das Getränk schön frisch ist… und genießen Sie! Kalorienarm und sehr erfrischend unterstützt dieses Getränk Ihren Körper auf sanfte Weise.