Compléments en boisson : composition, usages et conseils

Le marché de la beauté-santé est très prolifique en matière de « solutions minceur ». Crèmes, boissons, gélules et autres dispositifs pullulent, et parmi eux, les draineurs minceur rencontrent un succès grandissant. Mais que penser de ces boissons dites « drainantes » ? Nous avons mené l’enquête pour vous : ce qu’est ce type de boisson, ce qui le distingue d’une version présentée pour la cellulite, les ingrédients à repérer dans sa composition, les habitudes qui doivent l’accompagner et nos repères pour bien le choisir.

Qu’est-ce qu’un draineur minceur ?

Un draineur, ou boisson dite « drainante », se présente la plupart du temps sous la forme d’une solution buvable à diluer dans de l’eau et à consommer tout au long de la journée ou au cours des repas. Il s’agit en fait d’un complément alimentaire (comme peuvent l’être les gélules ou les ampoules), dont la consommation doit être limitée dans le temps, comme toute cure.

S’agissant des draineurs minceur, leur communication met généralement en avant plusieurs arguments, qu’il vaut mieux regarder avec un peu de recul :

• Un argument « drainant » (comme leur nom l’indique) : dans les faits, diluée dans une grande bouteille d’eau, la boisson aide surtout à penser à boire régulièrement tout au long de la journée, ce qui reste une bonne habitude à adopter au quotidien.
• Un argument « plantes », fondé sur l’association de différents ingrédients naturels ou de synthèse, souvent présentés sous l’angle du métabolisme ou des graisses de l’alimentation : ces promesses sont à nuancer, car aucune boisson ne remplace une alimentation variée et une activité physique régulière.
• Un argument « satiété », lié à un geste simple : boire un grand verre d’eau au début de chaque repas invite à manger plus lentement, à mieux écouter ses sensations et à percevoir plus facilement le moment où l’on n’a plus faim.

Quelle est la différence entre un draineur minceur et un draineur cellulite ?

La différence entre ces deux types de boissons dites drainantes est subtile. Elle tient essentiellement à la composition. Les draineurs cellulite mettent souvent en avant le confort des jambes et le phénomène de rétention d’eau, tandis que les draineurs minceur sont plutôt présentés sous l’angle de la silhouette. Ainsi, un draineur cellulite contiendra souvent des plantes traditionnellement associées aux jambes (vigne rouge, ginkgo biloba, fragon petit houx, marronnier d’Inde) et des plantes courantes en infusion (reine-des-prés, ortie, frêne, piloselle), tandis qu’un draineur minceur misera davantage sur des ingrédients comme la caféine, les épices ou certaines fibres, présentés plus bas. Dans les deux cas, demandez conseil à votre pharmacien en cas de traitement en cours.

Que peut-on attendre des draineurs minceur ?

On ne vous apprendra rien en vous disant que tous les draineurs ne se valent pas. La composition de la boisson fera toute la différence. Il est donc important de s’y pencher, pour voir si le draineur contient réellement les ingrédients mis en avant, en quantité significative. Parmi ceux que l’on retrouve souvent :

• Les classiques ingrédients riches en caféine, à l’instar du café, du guarana (guaranine), du thé (théine) ou du maté (matéine). Ils sont couramment utilisés dans ce type de boisson. Surveillez toutefois votre consommation totale de caféine sur la journée. Pour mieux comprendre la lipolyse, mécanisme naturel de l’organisme, consultez notre article dédié.
• Les ingrédients au goût relevé, comme le piment ou le poivre, ou encore les cétones de framboise. Ils sont souvent mis en avant pour leur réputation, mais on les appréciera surtout pour leur saveur.
• D’autres « ingrédients naturels » populaires, tels que la broméline de la tige d’ananas, le gingembre, le curcuma, la cannelle ou le citron. Ils apportent du goût et de la variété.
• Enfin, certains ingrédients souvent associés à la « satiété », comme la Garcinia Cambogia, le Gymnema sylvestre, le Caralluma Fimbriata, l’artichaut, le Yerba Mate ou la pectine de pomme (source de fibres). Avant d’en consommer sous forme concentrée, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

Si le draineur minceur est riche en ingrédients d’origine naturelle (ils doivent figurer parmi les premières mentions sur la liste d’ingrédients), il présentera bien plus d’intérêt qu’une solution buvable très diluée en eau et uniquement composée d’additifs (arômes, agents de texture, colorants et conservateurs).

Par ailleurs, on ne peut espérer des miracles d’un draineur minceur sans faire des efforts à côté. Une cure de draineur minceur peut s’inscrire dans une démarche bien-être, mais elle n’a de sens qu’accompagnée de bonnes habitudes d’hygiène de vie au quotidien, à savoir :

• Une alimentation variée et équilibrée, qui fait la part belle aux aliments bruts.
• Une activité physique journalière, faite de mouvement quotidien et de sport.
• Un sommeil suffisant et réparateur (le manque de repos peut perturber les sensations de faim et de satiété).
• Du temps pour soi, en limitant autant que possible les situations de stress : une routine équilibrée ne se résume pas au poids.

Comment consommer ce type de boisson ?

Suivez toujours les indications du fabricant, notamment la dose journalière et la durée de la cure. C’est particulièrement important pour les formules riches en caféine, qu’il vaut mieux consommer dans la journée plutôt que le soir.

Si vous suivez un traitement, si vous êtes enceinte ou en cas de doute sur votre santé, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de commencer une cure.

Quel draineur minceur choisir ?

Vous l’aurez compris, pour bien choisir son draineur minceur, mieux vaut lire attentivement sa composition et privilégier des ingrédients bien identifiés, sans oublier que se sentir bien dans sa silhouette passe avant tout par les bonnes habitudes du quotidien.

Chez Cellublue, nous avons décidé de nous pencher sur la question.

Nous avons créé un Draineur Brûle-Graisses qui s’intègre facilement à votre routine. Il réunit 3 plantes et s’accompagne d’une hygiène de vie équilibrée.

• Du matcha, issu du thé vert, apprécié pour son goût végétal et sa couleur caractéristique.
• Du guarana, une plante naturellement riche en caféine, à prendre en compte si vous consommez déjà du café ou du thé.
• De la noix de kola, utilisée depuis des décennies, qui contient elle aussi de la caféine.

Consommé chaque jour, lors du déjeuner (forte teneur en caféine), pendant un mois, notre Draineur Minceur trouve sa place dans votre routine bien-être, en complément d’une alimentation variée et équilibrée et d’une activité physique régulière, qu’il ne remplace pas.