Was ist Kryotherapie und welche Wirkung hat sie auf Cellulite?

Die Kryotherapie ist eine Methode, die mit Kälte arbeitet und unter anderem rund um das Thema Figur eingesetzt wird. Der Begriff stammt aus dem Griechischen: „krùos“ bedeutet „Kälte“ und „therapéuô“ bedeutet „heilen, behandeln“. Kryotherapie ist also eine Methode, bei der „mit Kälte behandelt“ wird. Deshalb wird sie auch als „Kältetherapie“ bezeichnet.

Kryotherapie ist für ihre ästhetischen Anwendungen bekannt, aber nicht nur. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über ihre Ursprünge und Anwendungsbereiche und über das Prinzip der Kälteanwendung. Außerdem lesen Sie, wie eine Kryolipolyse-Sitzung bei Ästhetikfachleuten abläuft, welche Rolle die Methode in einer Routine rund um das Thema Cellulite spielt und für wen sie infrage kommt.

Was ist Kryotherapie und wofür wird sie eingesetzt?

Die Kryotherapie ist eine Methode, die seit der Antike bekannt ist. Damals war es üblich, sehr kalte Bäder zu nehmen. Erst in den 1970er-Jahren begannen Wissenschaftler, mechanische Methoden zu entwickeln, um die Kryotherapie einfach und kontrolliert einzusetzen. In Japan wurden 1978 die ersten Versuche durchgeführt, als Dr. Yamaguchi eine Kryotherapiekammer mit Temperaturen bis zu -164 °C entwickelte. Es dauerte bis 2011, bis die Kryotherapie bei Sportlern eingesetzt wurde, und bis 2016, bis die Methode für die breite Öffentlichkeit zugänglich wurde – insbesondere für ästhetische Anwendungen.

Die Kryotherapie besteht darin, den Körper für kurze Zeit intensiver Kälte auszusetzen, in der Regel -110 °C für 3 Minuten. Die wissenschaftliche Forschung hat zahlreiche Anwendungsgebiete für die Kryotherapie identifiziert, von denen hier die wichtigsten vorgestellt werden:

• Therapeutische Indikationen: d. h. die ärztlich verordnete Ganzkörper-Kryotherapie im medizinischen Rahmen. Ob sie infrage kommt, beurteilt der Arzt.
• Sportliche Indikationen: d. h. die Ganzkörper-Kryotherapie für Leistungssportler, zum Beispiel im Rahmen der Wettkampfvorbereitung, der Regeneration oder einer Rehabilitation.
• Ästhetische und Wellness-Indikationen, die jüngeren Datums sind. Die „lokalisierte“ Kryotherapie, auch „Kryolipolyse“ genannt, wird rund um die Straffung der Haut, die Cellulite und lokalisierte Fettdepots sowie zur Entspannung angeboten.

Kryolipolyse – der ästhetische Zweig der Kryotherapie

In diesem Beitrag widmen wir uns dem Bereich „Ästhetik und Wohlbefinden“ der Kryotherapie: der Kryolipolyse. Als Weiterentwicklung der Kryotherapie hat sich die Kryolipolyse erst in jüngerer Zeit etabliert – die ersten Kosmetikstudios begannen 2016 in Frankreich, diese Methode anzubieten. Der Begriff Kryolipolyse setzt sich aus „Kryo“ (Kälte) und „Lipolyse“ zusammen. Die Lipolyse ist ein natürlicher Körperprozess: In dieser Phase gewinnt der Organismus die benötigte Energie aus den gespeicherten Fettreserven. Diese Fette werden in Form von Lipiden in den Adipozyten gespeichert. Die Kryolipolyse beruht also auf der Anwendung von Kälte auf eine gezielte Zone.

Diese Methode wurde von den Ärzten Rox Anderson und Dieter Manstein entwickelt[1], die beide die dermatologische Abteilung des Massachusetts General Hospital in Boston, USA, leiteten. Sie griffen eine Beobachtung aus den 1880er-Jahren auf, die als „Kältepannikulitis“ bekannt ist und eine Reaktion des Fettgewebes an den Oberschenkeln bei Frauen beschrieb, die bei kaltem Wetter im Rock ritten. Ausgehend von dieser alten Beobachtung und in Verbindung mit neueren Studien untersuchten die beiden Ärzte die Kälteempfindlichkeit der Adipozyten und die Idee, eine bestimmte Körperzone gezielt anzusprechen.

Forscher der Harvard Medical School griffen diese Erkenntnisse auf, um die ersten Kryolipolyse-Geräte zu entwickeln. Nach zahlreichen klinischen Studien war die moderne Kryolipolyse geboren.

Was ist das Prinzip der Kryolipolyse?

Die Kryolipolyse beruht also auf der Anwendung von Kälte und verfolgt dabei ein ästhetisches Ziel. Dabei wird 60 Minuten lang ein Gerät auf eine bestimmte Körperzone aufgesetzt, das eine Temperatur zwischen -13 °C und -9 °C erzeugt. Die Kälte richtet sich auf die Adipozyten, also die Fettzellen, die besonders empfindlich auf niedrige Temperaturen reagieren. Der von den Forschern beschriebene Prozess wird als „Apoptose“ bezeichnet. Der weitere Verlauf erstreckt sich über mehrere Wochen, in einem individuellen Rhythmus.

Die Methode richtet sich insbesondere an Zonen mit Speckrollen und Cellulite, also dort, wo die Fettschicht liegt. Wissenschaftlichen Studien[2] zufolge reagieren vor allem Fettzellen empfindlich auf Kälte. Andere vorhandene Zellen, wie jene der Blutgefäße oder Nerven, reagieren weit weniger empfindlich auf niedrige Temperaturen[3]. Die Fettzellen sind also das Ziel dieser Methode. Bei Fragen zu ihrer Sicherheit wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft.

Das Erscheinungsbild der behandelten Zone kann sich nach und nach über mehrere Wochen nach der Sitzung verändern. Die als Quelle genannten Studien haben sich mit dem Volumen des Fettgewebes in den behandelten Zonen befasst. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich, je nach Ernährungsgewohnheiten, Organismus und Kälteempfindlichkeit der Zellen.[4]

Die Kryolipolyse betrifft ausschließlich die vom Gerät behandelte Zone. Die Methode ist auf einen längeren Zeitraum angelegt. Idealerweise wird sie von einem ausgewogenen Lebensstil begleitet, mit abwechslungsreicher Ernährung und regelmäßiger Bewegung im Alltag.

Wie läuft eine Kryolipolyse-Sitzung ab?

Die Kryolipolyse ist eine nicht-invasive ästhetische Methode, anders als zum Beispiel die Liposuktion. Sie gilt außerdem als schmerzfrei und schnell. Die Technik kann von einem Arzt (Dermatologe, ästhetischer Chirurg oder plastischer Chirurg) oder in Kosmetikstudios durchgeführt werden. Am Anfang steht eine Untersuchung des Patienten durch den Arzt, der die Hautqualität und die Dicke des Fettgewebes beurteilt. Damit die Methode geeignet ist, sollte das Fettgewebe etwa 4 cm dick sein.

Nach diesem Schritt kann die Behandlung beginnen. Ein mit Gel bestrichenes Tuch und anschließend ein Applikator, der einer Art großer Schröpfglocke ähnelt, werden etwa 60 Minuten lang auf die zu behandelnde Zone aufgelegt, wobei eine Temperatur zwischen -9 °C und -13 °C erzeugt wird. Anschließend wird der Applikator entfernt und der Arzt führt eine kurze Massage durch.

Die Behandlung wird in der Regel als wenig unangenehm beschrieben; zu Beginn der Sitzung können ein Ziehgefühl auf der Haut und Kälte wahrgenommen werden. Nach dem Entfernen des Applikators können vorübergehend Rötungen, Schwellungen oder Juckreiz auftreten.

In der Regel wird eine Sitzung pro zu behandelnder Zone angeboten. Das Erscheinungsbild der Zone kann sich nach und nach in den Wochen nach der Sitzung verändern. Dieser Rhythmus ist individuell verschieden.

Befolgen Sie nach einer Kryolipolyse-Sitzung die Hinweise der Fachperson, die die Sitzung durchgeführt hat: Sie betreffen häufig die Flüssigkeitszufuhr, das tägliche Gehen, Alkohol und Kaffee oder auch Zupfmassagen.

Die Kosten einer Kryolipolyse-Behandlung variieren je nach zu behandelnder Zone und gewähltem Anbieter. In Frankreich wird der durchschnittliche Preis einer Sitzung auf 150 € in einem Kosmetikinstitut und bis zu 600 € bei einem ästhetischen Chirurgen geschätzt.

Es ist auch möglich, zu Hause Pflegeroutinen anzuwenden, die von der Kryotherapie inspiriert sind. Dies ist zum Beispiel bei der Cryo-Linie von Cellublue der Fall, die für Zonen wie Bauch, Hüften, Oberschenkel und Po entwickelt wurde – etwa mit dem Kryo-Gel für die Oberschenkel.

Für wen ist die Kryolipolyse-Methode geeignet?

Die Kryolipolyse ist nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht während Schwangerschaft und Stillzeit. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich vorab an einen Arzt.

Die Kryolipolyse ist für Personen mit stabilem Gewicht gedacht, die lokalisierte Fettdepots aufweisen. Die Methode kommt für folgende Zonen infrage:

• Bauch
• Rücken
• Innenseiten der Knie und Oberschenkel
• Die Reiterhosen
• Speckrollen unter dem Gesäß
• Innenseiten der Arme
• Kinn

Es ist außerdem zu beachten, dass sich die Kryolipolyse eher an adipöse und fibröse Cellulite richtet, jedoch nicht an wässrige Cellulite, die auf Wassereinlagerungen zurückzuführen ist.

Kryotherapie und Cellulite an den Beinen

Wenn von Kryotherapie bei Cellulite die Rede ist, ist in der Regel die Kryolipolyse gemeint, also die lokalisierte Kryotherapie. An den Beinen betrifft das die in diesem Beitrag genannten Zonen: die Innenseiten der Knie und Oberschenkel, die Reiterhosen und die Speckrollen unter dem Gesäß. Die Art der Cellulite und die betroffene Zone werden individuell beurteilt. Bei der ersten Untersuchung prüft die Fachperson die Hautqualität und die Dicke des Fettgewebes. Erst danach sagt sie Ihnen, ob die Methode für Sie infrage kommt.

Im Alltag können Sie Ihre Beine mit einfachen Gewohnheiten pflegen: Trinken Sie ausreichend, gehen Sie spazieren und ernähren Sie sich ausgewogen. Ergänzen Sie Ihre Routine außerdem mit Zupfmassagen oder Anti-Cellulite-Pflegeprodukten.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Kryolipolyse, der ästhetische Zweig der Kryotherapie, ist eine Methode, bei der Kälte gezielt auf Zonen mit lokalisierten Fettdepots angewendet wird. Sie fügt sich in einen ausgewogenen Lebensstil ein (abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige sportliche Aktivität), um die eigene Silhouette langfristig zu pflegen.

Quellen

[1] Cryolipolysis for noninvasive fat cell destruction – Manstein, D; Laubach, H; Watanabe, K; Farinelli, W; et al. (2008):  https://www.researchgate.net/scientific-contributions/79756314_Dieter_Manstein_MD

[2] Evaluation de la tolérance et de l’efficacité de la cryolipolyse – étude rétrospective sur 1 an par le Dr Michael Nouri: https://www.deleo.fr/images/White%20Paper%20Dr%20Naouri%20-%20Cristal.pdf

[3] Coleman, SR; Sachdeva, K; Egbert, BM; Preciado, J; et al. (2009). „Clinical efficacy of noninvasive cryolipolysis and its effects on peripheral nerves

[4] La cryolipolyse contre la cellulite – AFME Association Française de Médecine Esthétique et anti-âge: https://www.afme.org/actes-me/cellulite-actes-me/cryolipolyse-ou-lipocryolyse/

Häufige Fragen

Kann Kryotherapie bei der Silhouette eine Rolle spielen?

Die Ganzkörper-Kryotherapie wird vor allem im therapeutischen oder sportlichen Rahmen eingesetzt. Geht es um die Silhouette, spricht man eher von Kryolipolyse. Sie richtet sich an lokale Fettpölsterchen bei Personen mit stabilem Gewicht. Eine Fachperson prüft vorab, ob die Methode für Sie infrage kommt. Ein ausgewogener Lebensstil bleibt dabei wichtig.

Wie viele Kryolipolyse-Sitzungen sollte man für eine Zone einplanen?

In der Regel wird eine Sitzung pro Zone angeboten – Einzelheiten finden Sie im Abschnitt „Wie läuft eine Kryolipolyse-Sitzung ab?“.

Was kostet eine Kryolipolyse-Sitzung?

Der Preis hängt von der zu behandelnden Zone und vom gewählten Anbieter ab. Richtwerte finden Sie im Abschnitt zum Ablauf einer Sitzung. Lassen Sie sich vorab einen detaillierten Kostenvoranschlag geben.

Ist eine Kryolipolyse bei Schwangerschaft oder gesundheitlichen Problemen möglich?

Bei allen Fragen zu Ihrer Gesundheit, zu einer Schwangerschaft oder zur Stillzeit wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft, bevor Sie eine Sitzung in Betracht ziehen.

Kann man sich zu Hause von der Kryotherapie inspirieren lassen?

Ja, zum Beispiel mit der oben vorgestellten Cryo-Linie von Cellublue. Diese Produkte ersetzen jedoch keine Sitzung in einer Praxis oder einem Kosmetikstudio.

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