Když se řekne strie, většina z nás si představí typické proužky na stehnech, bocích nebo břiše, které se objevují v důsledku kolísání hmotnosti. Málokdo by ale pomyslel na to, že mohou vznikat i na méně obvyklých místech – v zákolení, na lýtkách nebo dokonce v podpaží. Přesto se v určitých situacích strie pod pažemi skutečně objevují. Zjistěte proč a jak jim předejít.
Proč vznikají strie v podpaží?
Případ strií v oblasti podpaží je velmi specifický – vyskytuje se především v souvislosti s svalovou hypertrofií. Intenzivní silový trénink, například, zpravidla vede k výraznému rozvoji svalů v oblasti ramen-bicepsů-prsních svalů-zad – alespoň pokud jsou tyto partie zapojeny, což bývá velmi často. Strie nezpůsobuje samotný trénink, ale výrazný, intenzivní a rychlý nárůst svalové hmoty. Kůže je pak vystavena silnému napínání a někdy povolí.
Je třeba poznamenat, že strie v podpaží jsou častější u mužů než u žen, a to nejen proto, že ženy cvičí silový trénink méně často, ale také proto, že mají obecně nižší tendenci k nárůstu svalového objemu.
Co dělat proti striím v podpaží?
1 – Umírnit sportovní aktivitu
Aby se striím v podpaží předešlo, je v první řadě důležité mít svůj silový trénink pod kontrolou. Doporučuje se:
- cvičit silový trénink s mírou, bez přetěžování, a vyhýbat se systematickému procvičování stále stejných svalových skupin (jedno cvičení na paže a záda, jedno na břicho, jedno na stehna…);
- před samotným tréninkem je důležité důkladně se protáhnout, aby se tkáně okysličily a především aby se podpořila pružnost a elasticita pokožky;
- každé cvičení by mělo být zakončeno strečinkem ;
- je důležité dostatečně pít – vodu, před cvičením, během něj i po něm.
2 – Vsadit na stravu podporující zdravou pokožku
Prevence strií závisí také na jídelníčku. Některé živiny totiž přispívají k dobrému stavu pokožky. Kůže, stejně jako ostatní části lidského těla, potřebuje svůj příděl vitamínů a minerálů. Konkrétně:
- vitamín C, obsažený v čerstvém ovoci a zelenině, podporuje tvorbu kolagenu a přispívá k pevnější a pružnější pokožce;
- provitamín A, antioxidant přítomný v barevné zelenině a ovoci, který umožňuje syntézu vitamínu A;
- vitamín A, stimulující obnovu buněk, který se nachází ve vnitřnostech a mléčných výrobcích;
- vitamín B5, přispívající k růstu tkání, obsažený zejména v pšeničných klíčcích, pivovarských kvasnicích a sýru;
- vitamín E, podporující regeneraci dermis, přítomný v rostlinných olejích, avokádu a ořeších;
- některé stopové prvky jako měď a zinek, které podporují aktivitu kožních buněk a nacházejí se v mořských plodech a měkkýších, vnitřnostech, kakau a celozrnných obilovinách.
3 – Řádně pečovat o pokožku
Prevence strií v podpaží zahrnuje také pečlivou péči o pokožku. Pravidelná péče o pleť, zahrnující masáže a pravidelné používání hydratačních a výživných přípravků, pomáhá striím předcházet. Myslíme samozřejmě na přírodní rostlinné oleje (sladké mandle, kokos, makadamie…), bohaté krémy, rostlinná másla (bambucké máslo, kakaové máslo), domácí ošetření na bázi medu nebo Aloe Vera, a také na náš Huile Prévention Vergetures. Kombinace 5 čistých olejů (sezamový, slunečnicový, olivový, avokádový, jojoba) vyživuje, zjemňuje, chrání a regeneruje pokožku. Snadno se aplikuje, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film. Hodí se tedy pro všechny, včetně mužů! Jeho použití lze doplnit naším Sérum Vergetures, koncentrovanou hydratační péčí, která udržuje pokožku dostatečně hydratovanou, a tedy méně náchylnou k praskání.
4 – Léčit strie v podpaží
Pokud se i přes veškerou snahu strie v podpaží přece jen objevily, není vše ztraceno! Existuje několik způsobů, jak je zmírnit :
- ošetření v oblasti estetické medicíny (laser, radiofrekvenční terapie, mikrodermabráze, LED terapie, chemický peeling…) s různě efektivními výsledky, ale někdy velmi vysokou cenou;
- kosmetická řešení, snáze dostupná a především cenově přijatelnější.
V tomto ohledu nabízí Cellublue jednoduchý rituál, který zvládne i ten nejzaneprázdněnější člověk! Skládá se z:
- našeho Gommage Vergetures, obohaceného o mangové máslo a olej z pšeničných klíčků, který lze používat 2–3× týdně na všechny partie těla (včetně podpaží, protože je velmi jemný!) a zbavuje pokožku odumřelých buněk, přičemž stimuluje její mechanické vlastnosti (pevnost, pružnost);
- našeho Crème Réparatrice, bohatého krému podporujícího hojení a regeneraci pokožky, který se nanáší každý den.