Quando si parla di smagliature, si pensa subito alle piccole striature che compaiono su cosce, fianchi o addome, in seguito alle variazioni di peso. Ma si immagina molto meno che possano comparire in altre zone del corpo, più insolite: il cavo del ginocchio,i polpacci, o persino le ascelle. Eppure, in certi contesti, le smagliature possono comparire sotto le braccia. Scopri perché e come evitarle.
Perché si sviluppano smagliature sotto le ascelle?
Il caso dellesmagliature a livello delle ascelle è molto particolare, poiché si osserva principalmente nel contesto dell’ipertrofia muscolare. La pratica intensa delbodybuilding, ad esempio, comporta generalmente uno sviluppo muscolare significativo nella zonaspalle-bicipiti-pettorali-schiena – almeno quando questa zona viene sollecitata, il che accade molto spesso. Non è il bodybuilding in sé a provocare le smagliature, bensì la crescita muscolare intensa, rapida e consistente. La pelle subisce allora una distensione intensa e a volte cede.
Da notare che le smagliature sotto le ascelle e sotto le braccia sono più frequenti negli uomini che nelle donne. Queste ultime praticano il bodybuilding meno spesso degli uomini e tendono anche a sviluppare meno massa muscolare.
Cosa fare contro le smagliature sotto le ascelle?
1- Moderare la pratica sportiva
Per prevenire la comparsa di smagliature sotto le ascelle, è innanzitutto essenziale gestire con consapevolezza la propria pratica del bodybuilding. Si consiglia quindi di:
- praticare il bodybuilding con moderazione, senza esagerare, ed evitare di allenare sempre gli stessi gruppi muscolari (una sessione braccia e dorsali, una sessione addominali, una sessione gambe…);
- prima di sollevare i pesi, è importante fare un buon riscaldamento e un po’ di stretching, per preparare il corpo allo sforzo e lavorare sulla flessibilità;
- ogni sessione dovrebbe concludersi con degli esercizi di stretching;
- è importante idratarsi bene, bevendo acqua prima, durante e dopo ogni allenamento.
2- Fare attenzione all’alimentazione
La cura della pelle passa anche attraverso l’alimentazione. Come il resto del corpo, la pelle trae beneficio da un’alimentazione varia, che le fornisce il suo apporto di vitamine e minerali. In particolare:
- la vitamina C, contenuta nella frutta e nella verdura fresca;
- la provitamina A, presente nei vegetali colorati;
- la vitamina A, che si trova nelle frattaglie e nei latticini;
- la vitamina B5, presente in particolare nel germe di grano, nel lievito di birra e nel formaggio;
- la vitamina E, presente negli oli vegetali, nell’avocado e nella frutta secca a guscio;
- alcuni oligoelementi come il rame e lo zinco, che si trovano nei frutti di mare e nei molluschi, nelle frattaglie, nel cacao e nei cereali integrali.
3- Prendersi cura della pelle come si deve
Infine, la prevenzione delle smagliature sotto le ascelle passa anche da una cura attenta della pelle. Una routine di bellezza costante, fatta di massaggi e di applicazioni regolari di prodotti idratanti e nutrienti, può aiutare a prevenirle. Si pensa naturalmente agli oli vegetali naturali (mandorla dolce, cocco, macadamia…), alle creme ricche, ai burri vegetali (karité, cacao) e ai rimedi fai-da-te a base di miele o di Aloe Vera. Puoi anche usare il nostro Olio Prevenzione Smagliature. Formulato con 5 oli puri (sesamo, girasole, oliva, avocado, jojoba), aiuta a nutrire, ammorbidire e proteggere la pelle. È facile da usare e si assorbe rapidamente senza lasciare residui untuosi. Per questo è adatto a tutti, uomini compresi! Puoi abbinarlo al nostro Siero Smagliature, un concentrato di idratazione che aiuta a mantenere la pelle ben idratata ed elastica.
4- Trattare le smagliature sotto le ascelle
Se, nonostante i vostri sforzi, le smagliature sono comparse a livello delle ascelle, non tutto è perduto!Esistonodiversi modi per attenuarle:
- i trattamenti dimedicina estetica(laser, radiofrequenza,microdermoabrasione,led, peeling chimico…), con risultati più o meno efficaci, ma talvolta molto costosi;
- le soluzioni cosmetiche, più facili da applicare e soprattutto più accessibili dal punto di vista economico.
A tal proposito, Cellublue propone una piccola routine facilissima da adottare, anche per chi ha poco tempo! Consiste in:
- il nostro Scrub per smagliature, arricchito con burro di mango e olio di germe di grano. Si può utilizzare 2-3 volte a settimana su tutte le zone del corpo, ascelle comprese, perché è molto delicato! Serve a rimuovere le cellule morte, per una pelle più morbida ed elastica;
- la nostra Crema Riparatrice, una crema ricca che accompagna il rinnovamento della pelle, da applicare ogni giorno.
La crema che aiuta a prevenire la comparsa delle smagliature* e a migliorarne l'aspetto
*Test d'uso su 22 volontarie per 3 settimane, parere delle partecipanti.
- Aiuta a prevenire la comparsa delle smagliature su pancia, fianchi, cosce e seno, da applicare mattina e sera
- Tre oli vegetali: la macadamia ammorbidisce, il girasole lenisce e il cocco trattiene l'idratazione
- Texture vellutata: penetra facilmente e calma la sensazione di pelle che tira
Lo scrub delicato che aiuta a prevenire la comparsa delle smagliature* e prepara la pelle al trattamento
*Test d'uso su 21 volontarie per 3 settimane, parere delle partecipanti.
- Aiuta a prevenire la comparsa delle smagliature e ne migliora l'aspetto, utilizzandolo due o tre volte a settimana
- Noccioli di albicocca & bambù: granuli naturali, abbastanza fini per essere usati su braccia, ventre, cosce, fianchi e seno
- Burro di mango & germe di grano, per rendere la pelle più morbida durante il massaggio e nutrirla dopo
Domande frequenti
Cosa fare se le smagliature sotto le braccia mi danno fastidio o prurito?
In caso di fastidio, prurito o dubbi sull’aspetto della pelle, chiedi il parere di un medico o di un dermatologo.
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