Estrias nas axilas: causas e como evitá-las

Quando falamos em estrias, pensamos naturalmente nas pequenas marcas que aparecem nas coxas, nos quadris ou na barriga, em consequência das variações de peso. Mas raramente imaginamos que possam surgir noutras zonas do corpo, mais incomuns: atrás dos joelhos, nasbarrigas das pernas, ou até nas axilas. No entanto, em determinados contextos, as estrias podem mesmo aparecer sob os braços. Descubra porquê e como evitá-las.

Por que se desenvolvem estrias nas axilas?

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O caso dasestrias nas axilas é muito particular, pois observa-se principalmente no contexto dehipertrofia muscular. A prática intensiva demusculação, por exemplo, provoca geralmente um desenvolvimento muscular significativo na zona dosombros-bíceps-peitorais-costas – pelo menos quando essa zona é trabalhada, o que acontece com frequência. Não é a musculação em si que provoca as estrias, mas sim ocrescimento muscular acentuado, intenso e rápido. A pele sofre então uma distensão intensa e, por vezes, cede.

De notar que as estrias nas axilas sãomais frequentes noshomensdo que nas mulheres, que não só praticam musculação com menos frequência, como também tendem a ganhar menos volume muscular.

O que fazer contra as estrias nas axilas?

1- Moderar a prática desportiva

Para prevenir o aparecimento de estrias nas axilas, é antes de mais essencialcontrolar a prática de musculação. Assim, aconselha-se a:

praticar musculação com moderação, sem forçar, e evitar trabalhar sistematicamente os mesmos grupos musculares (uma sessão de braços e dorsais, uma sessão de abdominais, uma sessão de coxas…);
antes de “levantar pesos”, é importantealongar bem, de forma a oxigenar os tecidos e, sobretudo, trabalhar a flexibilidade e a elasticidade da pele;
cada sessão deve também terminar comalongamentos;
é importantemanter uma boa hidratação, bebendo água antes, durante e após cada sessão desportiva.

2- Apostar numa alimentação anti-estrias

A prevenção das estrias passa tambémpela alimentação. De facto, certos nutrientes favorecem a saúde da pele. A pele, como todos os outros componentes do corpo humano, precisa da sua quota de vitaminas e minerais. Assim:

a vitamina C, presente nas frutas e legumes frescos, estimula a produção de colagénio, para uma pele mais resistente e elástica;
a provitamina A, antioxidante, presente nos vegetais coloridos, que permite a síntese da vitamina A;
a vitamina A, que estimula a renovação celular, encontrada nas vísceras e nos produtos lácteos;
a vitamina B5, que contribui para o crescimento dos tecidos, presente nomeadamente no gérmen de trigo, na levedura de cerveja e no queijo;
a vitamina E, que favorece a regeneração da derme, presente nos óleos vegetais, no abacate e nos frutos secos;
certos oligoelementos como o cobre e o zinco, que estimulam a atividade das células cutâneas, e que se encontram nos mariscos e moluscos, nas vísceras, no cacau e nos cereais integrais.

3- Cuidar da pele como merece

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Por fim, a prevenção das estrias nas axilas passa também por um cuidado atento da pele. Umarotina de cuidados regular, feita demassagense deaplicação regular de soluções hidratantes e nutritivas, ajuda a evitá-las. Pensamos naturalmente nosóleos vegetais naturais(amêndoa doce,coco,macadâmia…),cremes ricos,manteigas vegetais(karité,cacau),tratamentos caseirosà base demel ou deAloe Vera,bem como no nossoHuile Prévention Vergetures. Uma combinação de 5 óleos puros (sésamo, girassol, oliva, abacate,jojoba), que nutre, suaviza, protege e regenera a pele. De aplicação fácil, penetra rapidamente sem deixar película gordurosa. Adequado para todos, incluindo os homens!A sua utilização pode ser complementada com o nossoSérum Vergetures, um concentrado de hidratação que mantém a pele bem hidratada e, por isso, menos propensa a “ceder”.

4- Tratar as estrias nas axilas

Se, apesar dos seus esforços, surgiram estrias nas axilas, nem tudo está perdido!Existemdiferentes formas de as atenuar:

os tratamentos demedicina estética(laser, radiofrequência,microdermoabrasão,led, peeling químico…), com resultados mais ou menos eficazes, mas por vezes muito dispendiosos;
as soluções cosméticas, mais fáceis de aplicar e, sobretudo, mais acessíveis.

A este respeito, a Cellublue propõe uma pequena rotina muito fácil de adotar, mesmo para quem tem menos tempo! Consiste em:

o nossoGommage Vergetures, enriquecido com manteiga de manga eóleo de gérmen de trigo, que pode ser utilizado 2 a 3 vezes por semana em todas as zonas do corpo (incluindo as axilas, pois é muito suave!) e permite eliminar as células mortas, estimulando ao mesmo tempo as propriedades mecânicas da pele (resistência, elasticidade);
o nossoCrème Réparatrice, um creme untuoso que favorece a cicatrização e a regeneração cutânea, a aplicar todos os dias.