Reconnaître et prévenir les vergetures pour mieux les combattre

Vous attendez un heureux événement, mais appréhendez l’apparition de vergetures ? Vous êtes en pleine perte de poids, et constatez que votre peau est plus sèche et molle ? Vous pratiquez un sport intensif, et avez peur de développer des vergetures ? Pour tout savoir sur le début des vergetures, et comment faire pour les éviter, c’est par ici !

Que sont les vergetures ?

Les vergetures, ou striae distensae, sont des lésions cutanées bégnines, qui peuvent autant toucher les hommes que les femmes. Elles correspondent en fait à des micro-déchirures au niveau du derme, la couche intermédiaire de la peau (entre l’épiderme et l’hypoderme). Il s’agit d’une atrophie du réseau élastique cutané : sous une distension trop intense, rapide et/ou brutale, les fibres de collagène et d’élastine assurant la résistance et la souplesse du derme, cèdent. En résultent des stries, plus ou moins fines et plus ou moins colorées, molles à la palpation, accompagnées d’une modification du relief de la peau.

Les vergetures apparaissent la plupart du temps dans des contextes de variations de morphologie :

• À l’adolescence, qui donne lieu à des poussées de croissance rapides et à des changements corporels dus à la puberté.
• Pendant la grossesse, puisque le corps est soumis à une prise de poids, une croissance du volume du ventre et de la poitrine et des fluctuations hormonales importantes.
• Lors des prises et pertes de poids conséquentes, où la peau est sujette à de fortes distensions.
• Lors d’une pratique sportive intensive, particulièrement la musculation.
• Dans le cadre médical, qu’il s’agisse d’une prise de médicaments tels que les corticoïdes, ou d’un Syndrome de Cushing.

À quoi reconnaît-on des vergetures naissantes ?

Il existe plusieurs types de vergetures. La principale différence entre vergetures naissantes (le « début » des vergetures) et vergetures matures est sans nul doute leur coloration.

Au début (stade précoce), les vergetures sont très souvent (mais pas systématiquement) colorées. Roses, rouges ou violacées, elles sont facilement identifiables. La coloration des vergetures est bégnine : elle est le simple aspect visible de l’inflammation sous-cutanée. Le derme, soumis à la rupture de son réseau élastique, subit une importante irritation. L’afflux de sang, vecteur de cicatrisation (puisque c’est par le sang que sont transmis les éléments nécessaires à la régénération), va provoquer une coloration des vergetures. Les fibroblastes, cellules sous-cutanées responsables de la production de fibres de collagène, « travaillent » à plein régime pour tenter de recréer un réseau élastique. Mais le réseau existant « cassé » le reste.

Au stade de maturation, les vergetures blanchissent.  Le travail de cicatrisation est terminé : le nombre de fibroblastes et de vaisseaux sanguins diminue. Les vergetures deviennent donc blanches, souples et indolores. Leur blancheur est due à la fin du processus inflammatoire et de réparation, mais également à une dépigmentation locale. Par ailleurs la peau reste marquée de creux : c’est précisément à ces endroits que les fibres élastiques ont cédé. La profondeur des vergetures se stabilise, car le derme s’est réparé et de nouvelles fibres se sont créées. Les stries sont moins visibles, car teintées d’un blanc nacré, mais toujours présentes. Elles sont d’ailleurs plus voyantes dès lors qu’on s’expose au soleil, puisque les vergetures ne bronzent pas (dépigmentation localisée).

Que faire pour prévenir l’apparition de vergetures ?

L’adage populaire veut qu’il vaille mieux prévenir que guérir. Aussi, la première arme  dont on dispose avant de constater un début de vergetures, c’est la prévention ! Il existe de nombreuses manières de soigner sa peau et ainsi, d’éviter l’apparition de vergetures.

1- La prévention des vergetures dans l’assiette

L’alimentation ne permet pas tous les miracles, mais bien manager permet d’apporter à la peau les micronutriments dont elle a besoin pour être belle ! Pour traiter un début de vergetures (ou carrément les éviter !), il peut être intéressant de consommer des aliments riches en :

• Vitamine A (renouvellement cellulaire) – dans les abats, les produits laitiers.
• Vitamine B5 (cicatrisation de la peau) – dans la levure de bière, le germe de blé, les abats, le fromage.
• Vitamine C (production de collagène) – dans les légumes verts (blette, épinard, persil, brocoli), les agrumes, les fruits rouges, le poivron, le kiwi.
• Vitamine E (aide l’absorption de la vitamine C) – dans les huiles végétales vierges, les oléagineuses (fruits à coque), les fruits secs, l’avocat, les produits de la mer.
• Cuivre (antixoydant) – dans le cacao, les coquillages, les abats.
• Silicium (production de collagène osseux et cutané) – dans les aliments déshydratés, les céréales complètes.
• Zinc (stabilisateur d’hormones) – dans la viande, les coquillages, les fruits secs, les céréales complètes.

Par ailleurs veillez à bien vous hydrater : lorsqu’on boit, la peau est l’organe le dernier servi. Une hydratation régulière, suffisante (1,5 à 2 litres quotidiens en plus des apports par l’alimentation), à base d’eau, permettra à l’organisme de bien fonctionner et au derme d’avoir son quota.

2- La prévention par les soins

Nourrir la peau de l’intérieur est une chose. Mais il peut aussi être bon de la nourrir à l’extérieur ! Il existe de nombreuses alternatives pour prévenir les vergetures ou traiter un début de vergetures. Sur les zones à risques (ventre et poitrine pour les femmes enceintes, épaules pour les férus de muscu, hanches et cuisses chez les jeunes filles, dos chez les ados…), on peut appliquer quotidiennement :

• Une huile végétale naturelle : de nombreuses huiles sont bénéfiques à la peau, tant par leurs qualités émollientes que nutritives. Le choix est personnel et dépendra surtout de ses préférences. Pour une huile sèche et à pénétration rapide, les huiles de jojoba ou de macadamia sont recommandées. Pour une texture riche, les huiles d’avocat ou de calophylle sont excellentes. Et pour celles (et ceux !) qui veulent opter pour la simplicité et l’efficacité, il y a notre Huile Prévention Vergetures : une synergie de 6 huiles végétales naturelles, et une action prévention et réparation sur tous les types de vergetures, débutantes ou matures.
• Un beurre végétal : il agira sur les vergetures de la même manière que le ferait une huile. Seule différence : la texture, plus onctueuse. Mais les beurres végétaux (karité, mangue, cacao…) jouissent des mêmes propriétés que les huiles, car leur composition respective  est souvent proche – combinaison de différents acides gras.
• Des hydratants et nourrissants naturels : d’autres « ingrédients » peuvent servir de base à la préparation de soin anti-vergetures maison. C’est le cas du gel d’Aloe Vera (une source d’hydratation et de nutrition extraordinaire) du miel (de thym, pour sa teneur en cuivre, de tournesol, car il contient du silicium, de lavande, pour ses vertus cicatrisantes) ou de l’argile verte.
• Des huiles essentielles : certaines huiles essentielles font des miracles sur les vergetures, à condition d’être bien utilisées – mélangées à une huile végétale, dans les proportions recommandées, interdites aux femmes enceintes. Les HE d’Hélichryse italienne, de Bois de Hô, de Romarin à verbénone ou  de Lavande vraie contribuent à apaiser les vergetures inflammatoires et à accélérer la régénération de la peau.
• Des sérums : certains soins cosmétiques sont particulièrement efficaces sur un début de vergetures, car ils peuvent en freiner le développement. C’est le cas de notre Sérum Vergetures, enrichi en actifs naturels. Huile d’avocat, beurre de karité, extrait de pantolactone et huile d’amande douce : un concentré cicactrisant et régénérant, pour hydrater la peau en profondeur, encourager la cicatrisation du derme et préserver le film hydrolipidique.

3- La prévention par le sport

On ne le dira jamais assez : le sport a toutes les vertus. Il est possible de prévenir un début de vergetures en pratiquant une activité physique douce et régulière. Le sport permet en effet de :

• Maintenir un poids de forme, et éviter donc les fluctuations de poids propices à l’apparition des vergetures.
• Prévenir le vieillissement cutané, qui induit une sécheresse de la peau favorable aux vergetures.
• Abaisser le taux de cortisol sanguin – une hormone naturellement présente dans le corps mais délétère à la peau, lorsque produite en quantité.
• Encourager une bonne microcirculation, pour un derme mieux nourri et oxygéné.

Bien entendu, pour enrayer l’apparition de vergetures, il est préférable d’opter pour un sport doux : Pilates, gym, sports aquatiques, marche sportive. À éviter : la musculation, qui favorise la prise importante et brutale de volume, et les sports de fort impact, qui brutalisent le réseau veino-lymphatique.