Když se řekne strie, většina z nás si představí typické proužky na stehnech, bocích nebo břiše, které se objevují v důsledku kolísání hmotnosti. Málokdo by ale pomyslel na to, že mohou vznikat i na méně obvyklých místech – v zákolení, nalýtkách nebo dokonce v podpaží. Přesto se v určitých situacích strie pod pažemi skutečně objevují. Zjistěte proč a jak jim předejít.
Proč vznikají strie v podpaží?
Případstrií v oblasti podpaží je velmi specifický – vyskytuje se především v souvislosti ssvalovou hypertrofií. Intenzivnísilový trénink například zpravidla vede k výraznému rozvoji svalů v oblastiramen-bicepsů-prsních svalů-zad – alespoň pokud jsou tyto partie zapojeny, což bývá velmi často. Strie nezpůsobuje samotný trénink, ale výrazný, intenzivní a rychlý nárůst svalové hmoty. Kůže je pak vystavena silnému napínání a někdy povolí.
Je třeba poznamenat, že strie v podpaží jsou častější u mužů než u žen. Ženy totiž cvičí silový trénink méně často než muži a mají také obecně nižší tendenci k nárůstu svalového objemu.
Co dělat proti striím v podpaží?
1 – Umírnit sportovní aktivitu
Aby se striím v podpaží předešlo, je v první řadě důležité mít svůj silový trénink pod kontrolou. Doporučuje se:
- cvičit silový trénink s mírou, bez přetěžování, a vyhýbat se systematickému procvičování stále stejných svalových skupin (jeden trénink na paže a záda, jeden na břicho, jeden na stehna…);
- před samotným silovým tréninkem je důležité se důkladně protáhnout, aby se tělo připravilo na zátěž a podpořila se jeho pružnost;
- každý trénink by měl být zakončen strečinkem;
- je důležité dostatečně pít – ideálně vodu, před tréninkem, během něj i po něm.
2 – Dbát na jídelníček
Péče o pokožku souvisí také s jídelníčkem. Kůže, stejně jako ostatní části lidského těla, potřebuje pestrou stravu a svůj příděl vitamínů a minerálů. Konkrétně:
- vitamín C, obsažený v čerstvém ovoci a zelenině;
- provitamín A, přítomný v barevné zelenině a ovoci;
- vitamín A, který se nachází ve vnitřnostech a mléčných výrobcích;
- vitamín B5, obsažený zejména v pšeničných klíčcích, pivovarských kvasnicích a sýru;
- vitamín E, přítomný v rostlinných olejích, avokádu a ořeších;
- některé stopové prvky jako měď a zinek, které se nacházejí v mořských plodech a měkkýších, vnitřnostech, kakau a celozrnných obilovinách.
3 – Řádně pečovat o pokožku
Prevence strií v podpaží zahrnuje také pečlivou péči o pokožku. Pravidelná péče o pokožku zahrnující masáže a pravidelné používání hydratačních a výživných přípravků může pomoci striím předcházet. Myslíme samozřejmě na přírodní rostlinné oleje (sladké mandle, kokos, makadamie…), bohaté krémy, rostlinná másla (bambucké máslo, kakaové máslo) a domácí péči na bázi medu nebo Aloe Vera. Sáhnout můžete také po našem Oleji na prevenci výskytu strií. Kombinace 5 čistých olejů (sezamový, slunečnicový, olivový, avokádový, jojoba) pomáhá pokožku vyživit, zjemnit a chránit. Snadno se aplikuje, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film. Hodí se tedy pro všechny, včetně mužů! Jeho použití lze doplnit naším Sérem proti striím, koncentrovanou hydratační péčí, která pomáhá udržet pokožku dostatečně hydratovanou a pružnou.
4 – Péče o již vzniklé strie v podpaží
Pokud se i přes veškerou snahu strie v podpaží přece jen objevily, není vše ztraceno!Existujeněkolik způsobů, jak je zmírnit:
- ošetření v oblastiestetické medicíny(laser, radiofrekvenční terapie,mikrodermabráze,LED terapie, chemický peeling…) s různě efektivními výsledky, ale někdy velmi vysokou cenou;
- kosmetická řešení, snáze dostupná a především cenově přijatelnější.
V tomto ohledu nabízí Cellublue jednoduchý rituál, který zvládne i ten nejzaneprázdněnější člověk! Skládá se z:
- našeho Peelingu proti striím, obohaceného o mangové máslo a olej z pšeničných klíčků. Můžete ho používat 2–3× týdně na všechny partie těla, včetně podpaží, protože je velmi jemný! Zbavuje pokožku odumřelých buněk, aby byla jemnější a vláčnější;
- našeho Regeneračního krému, bohatého krému, který pokožku doprovází při její obnově a nanáší se každý den.
Krém, který pomáhá předcházet vzniku strií* a zlepšuje jejich vzhled
*Test používání na 22 dobrovolnicích po dobu 3 týdnů, hodnocení účastnic.
- Pomáhá předcházet vzniku strií na břiše, bocích, stehnech a prsou, aplikujte ráno a večer
- Tři rostlinné oleje: makadamový zvláčňuje, slunečnicový zklidňuje a kokosový zadržuje hydrataci
- Sametová textura: snadno se vstřebává a zklidňuje pocit napnuté pokožky
Jemný peeling, který pomáhá předcházet vzniku strií* a připravuje pokožku na další péči
*Test dle běžného užívání na 21 dobrovolnících po dobu 3 týdnů, názory účastnic.
- Pomáhá předcházet vzniku strií a vylepšuje jejich vzhled při aplikaci dvakrát až třikrát týdně
- Meruňková jádra & bambus: přírodní zrnka, která jsou dostatečně jemná pro paže, břicho, stehna, boky i prsa
- Mangové máslo & pšeničné klíčky, které pokožku během masáže zjemní a poté ji vyživí
Časté otázky
Co dělat se striemi v podpaží, které už vznikly?
Možností je několik. Ošetření v oblasti estetické medicíny (laser, radiofrekvenční terapie, mikrodermabráze, LED terapie, chemický peeling) bývá často nákladné. Kosmetická péče se snáze aplikuje a je cenově dostupnější. Můžete například kombinovat jemný peeling 2–3× týdně s krémem, který nanášíte každý den.
Můžu si udělat peeling v podpaží?
Ano, pokud zvolíte jemný přípravek. Peeling proti striím od Cellublue můžete používat 2–3× týdně na všechny partie těla, včetně podpaží. Zbavuje pokožku odumřelých buněk.
Co dělat, když mě strie pod pažemi obtěžují nebo svědí?
Pokud vás strie obtěžují, svědí nebo si nejste jistí vzhledem své pokožky, poraďte se s lékařem nebo dermatologem.
Související články
Užitečné kategorie: Odstranění strií podle oblasti, Strie.
