Když se řekne strie, většina z nás si představí typické proužky na stehnech, bocích nebo břiše, které se objevují v důsledku kolísání hmotnosti. Málokdo by ale pomyslel na to, že mohou vznikat i na méně obvyklých místech – v zákolení, nalýtkách nebo dokonce v podpaží. Přesto se v určitých situacích strie pod pažemi skutečně objevují. Zjistěte proč a jak jim předejít.
Proč vznikají strie v podpaží?
Případstrií v oblasti podpaží je velmi specifický – vyskytuje se především v souvislosti ssvalovou hypertrofií. Intenzivnísilový tréninknapříklad zpravidla vede k výraznému rozvoji svalů v oblastiramen-bicepsů-prsních svalů-zad – alespoň pokud jsou tyto partie zapojeny, což bývá velmi často. Strie nezpůsobuje samotný trénink, alevýrazný, intenzivní a rychlý nárůst svalové hmoty. Kůže je pak vystavena silnému napínání a někdy povolí.
Je třeba poznamenat, že strie v podpaží jsoučastější umužůnež u žen, a to nejen proto, že ženy cvičí silový trénink méně často, ale také proto, že mají obecně nižší tendenci k nárůstu svalového objemu.
Co dělat proti striím v podpaží?
1 – Umírnit sportovní aktivitu
Aby se striím v podpaží předešlo, je v první řadě důležitémít svůj silový trénink pod kontrolou. Doporučuje se:
- cvičit silový trénink s mírou, bez přetěžování, a vyhýbat se systematickému procvičování stále stejných svalových skupin (jedno cvičení na paže a záda, jedno na břicho, jedno na stehna…);
- před samotným tréninkem je důležitédůkladně se protáhnout, aby se tkáně okysličily a především aby se podpořila pružnost a elasticita pokožky;
- každé cvičení by mělo být zakončenostrečinkem;
- je důležitédostatečně pít– vodu, před cvičením, během něj i po něm.
2 – Vsadit na stravu podporující zdravou pokožku
Prevence strií závisí takéna jídelníčku. Některé živiny totiž přispívají k dobrému stavu pokožky. Kůže, stejně jako ostatní části lidského těla, potřebuje svůj příděl vitamínů a minerálů. Konkrétně:
- vitamín C, obsažený v čerstvém ovoci a zelenině, podporuje tvorbu kolagenu a přispívá k pevnější a pružnější pokožce;
- provitamín A, antioxidant přítomný v barevné zelenině a ovoci, který umožňuje syntézu vitamínu A;
- vitamín A, stimulující obnovu buněk, který se nachází v vnitřnostech a mléčných výrobcích;
- vitamín B5, přispívající k růstu tkání, obsažený zejména v pšeničných klíčcích, pivovarských kvasnicích a sýru;
- vitamín E, podporující regeneraci dermis, přítomný v rostlinných olejích, avokádu a ořeších;
- některé stopové prvky jako měď a zinek, které podporují aktivitu kožních buněk a nacházejí se v mořských plodech a měkkýších, vnitřnostech, kakau a celozrnných obilovinách.
3 – Řádně pečovat o pokožku
Prevence strií v podpaží zahrnuje také pečlivou péči o pokožku. Pravidelnápéče o pleťzahrnujícímasážeapravidelné používání hydratačních a výživných přípravkůpomáhá striím předcházet. Myslíme samozřejmě napřírodní rostlinné oleje(sladké mandle,kokos,makadamie…),bohaté krémy,rostlinná másla(bambucké máslo,kakaové máslo),domácí ošetřenína bázimedu neboAloe Vera,a také na nášHuile Prévention Vergetures. Kombinace 5 čistých olejů (sezamový, slunečnicový, olivový, avokádový,jojoba) vyživuje, zjemňuje, chrání a regeneruje pokožku. Snadno se aplikuje, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film. Hodí se tedy pro všechny, včetně mužů!Jeho použití lze doplnit našímSérum Vergetures, koncentrovanou hydratační péčí, která udržuje pokožku dostatečně hydratovanou, a tedy méně náchylnou k praskání.
4 – Léčit strie v podpaží
Pokud se i přes veškerou snahu strie v podpaží přece jen objevily, není vše ztraceno!Existujeněkolik způsobů, jak je zmírnit:
- ošetření v oblastiestetické medicíny(laser, radiofrekvenční terapie,mikrodermabráze,LED terapie, chemický peeling…) s různě efektivními výsledky, ale někdy velmi vysokou cenou;
- kosmetická řešení, snáze dostupná a především cenově přijatelnější.
V tomto ohledu nabízí Cellublue jednoduchý rituál, který zvládne i ten nejzaneprázdněnější člověk! Skládá se z:
- našehoGommage Vergetures, obohaceného o mangové máslo aolej z pšeničných klíčků, který lze používat 2–3× týdně na všechny partie těla (včetně podpaží, protože je velmi jemný!) a zbavuje pokožku odumřelých buněk, přičemž stimuluje její mechanické vlastnosti (pevnost, pružnost);
- našehoCrème Réparatrice, bohatého krému podporujícího hojení a regeneraci pokožky, který se nanáší každý den.
Související články
Užitečné kategorie : Odstranění strií podle oblasti, Strie.