Niektóre proste triki mogą znaleźć stałe miejsce w Twojej codziennej pielęgnacji, gdy zmagasz się z opornym cellulitem. Przedstawiamy kilka z nich: domowy napój z cytryną, dietę bogatą w błonnik i białko, aktywność fizyczną oraz bańkę CelluBlue. Żaden z nich nie wystarczy sam w sobie. Liczy się to, żeby stosować je razem i regularnie, dbając o wygląd swojej skóry.
Jak dbać o skórę z opornym cellulitem na co dzień
Porada 1: domowy napój z cytryną i aloesem
Na początek prosty napój, który łatwo przygotujesz w domu. Traktuj go raczej jak mały poranny rytuał niż jak zabieg pielęgnacyjny. Żaden produkt spożywczy nie działa sam na cellulit, a ten przepis nie zastąpi ani pielęgnacji skóry, ani zdrowych nawyków, które towarzyszą dbaniu o ciało z widoczną skórką pomarańczową. Wystarczy wymieszać 100 g żelu aloesowego, 100 g miodu i 10 łyżek soku z cytryny. Dokładnie zblenduj składniki, aż uzyskasz jednolitą masę. Gotową mieszankę przechowuj w lodówce, w zamkniętej butelce, i pij po dwie łyżki rano. Wybierz żel aloesowy przeznaczony do spożycia, a nie żel kosmetyczny. Miód zawiera cukier, dlatego nie przesadzaj z ilością. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz problemy trawienne lub przyjmujesz leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Porada 2: błonnik i białko w codziennym menu
Ta kluczowa wskazówka dotyczy Twojej codziennej diety: postaw na błonnik i białko! Błonnik to ważny element zbilansowanego jadłospisu. Znajdziesz go w pełnoziarnistych produktach zbożowych, zielonych warzywach liściastych oraz w owocach. Białko możesz jeść przez cały dzień, także wieczorem: szynka gotowana, tuńczyk w kawałkach, twarożek… Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu (woda niegazowana, niesłodzone herbatki ziołowe) i ograniczeniu soli (zastąp ją przyprawami)!
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Porada 3: regularna aktywność fizyczna
Ruch to ważna część codziennej rutyny, gdy zmagasz się z opornym cellulitem! Wybieraj dyscypliny, które pozwalają się poruszać i pomagają wyrzeźbić wybrane partie sylwetki. Możesz postawić na bieganie, jazdę na rowerze lub aquabike, 2–3 razy w tygodniu, dostosowując treningi do swojej kondycji. Co drugi dzień możesz też wykonywać w domu proste ćwiczenia. Kilka pomysłów znajdziesz tutaj oraz tutaj.
Bańka CelluBlue do masażu miejsc z opornym cellulitem
Nie zapominaj o bańce CelluBlue! To małe akcesorium możesz stosować przy wszystkich rodzajach cellulitu. Możesz korzystać z jej masażu na dowolnej partii ciała: pośladki, uda, ramiona, brzuch… Wystarczy stosować ją prawidłowo – codziennie przez 5 minut na każdą strefę.
Możesz uzupełnić masaż, używając odpowiedniego olejku do masażu. Inne wskazówki pozwolą Ci jak najlepiej korzystać z CelluBlue: zimny prysznic lub letnia kąpiel, stosowanie peelingów… Teraz masz wszystko, czego potrzebujesz, by zadbać o skórę z opornym cellulitem!
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój z cytryną może zastąpić zbilansowaną dietę?
Nie. Ten domowy napój to tylko jedna z kilku wskazówek: uzupełnia porady żywieniowe z artykułu, ale ich nie zastępuje. Podstawą codziennej rutyny pozostaje urozmaicony talerz z błonnikiem i białkiem, odpowiednie nawodnienie i niewielka ilość soli.
Czy przed zmianą diety lub powrotem do sportu warto skonsultować się z lekarzem?
Tak, jeśli odczuwasz ból, jesteś w ciąży, przyjmujesz leki lub masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia. Zanim zmienisz sposób odżywiania, wrócisz do regularnej aktywności fizycznej albo wypróbujesz domowy napój z artykułu, zapytaj o zdanie lekarza lub innego specjalistę.
Powiązane artykuły
- 8 rzeczy, które musisz wiedzieć, aby skutecznie wyeliminować cellulit!
- Cellulit: mój plan działania
- Cellulit: 10 naturalnych metod pod lupą
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
Więcej w sklepie Cellublue: nasze produkty na cellulit.
-8%Krem, który wygładza efekt skórki pomarańczowej* i tonizuje skórę
*Test użytkowy przeprowadzony na 22 ochotniczkach przez 2 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Wygładza efekt skórki pomarańczowej na udach, pośladkach i brzuchu
- Kofeina & Zielona kawa, dwa referencyjne składniki aktywne w pielęgnacji ciała
- Rozpływająca się konsystencja: wchłania się w kilka sekund i zapewnia skórze komfort
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
