Tem uma semana para reduzir o aspeto visível da sua celulite. Porquê? Porque daqui a uma semana parte de férias, e não gosta nada dessas pequenas ondulações nas coxas, nádegas ou ancas. Está à procura de um programa que a ajude a alisar a pele… Não entre em pânico, aqui está o nosso programa para eliminar a celulite em uma semana!
Etapa 1 do programa: a alimentação anti-celulite
Inevitavelmente, para se livrar da pele de laranja, vai ser preciso fazer alguns esforços à mesa. Para obter resultados rápidos contra a celulite, adote uma dieta saudável e equilibrada:
- Dê destaque às frutas e legumes. Ricos em vitaminas, minerais, água e fibras, são ao mesmo tempo saciantes e benéficos.
- Opte por proteínas magras (animais ou vegetais), que vão nutrir os seus músculos e não os seus adipócitos! Peixe em papelote, frango grelhado, salada de lentilhas, tofu salteado, a escolha é sua!
- Não descure os hidratos de carbono, pois vai precisar de energia para seguir o nosso programa! Mas prefira os complexos e de baixo índice glicémico, para evitar o armazenamento adiposo desnecessário…
- Diga não aos produtos açucarados, salgados, refinados e processados. Contribuem diretamente para o aparecimento da celulite.
- Sim à água em abundância, não às bebidas açucaradas e ao álcool. A água é a bebida mais natural e benéfica que existe. Além disso, uma hidratação adequada à base de água ajuda a prevenir a retenção de líquidos.
Aproveite também a oportunidade para manter estes hábitos alimentares a longo prazo, pois serão benéficos para a sua silhueta e para a sua saúde. E não se esqueça de algumas regras básicas de alimentação saudável: cozinhe em casa em vez de pedir entrega, não salte refeições (é totalmente contraproducente), prefira alimentos frescos e naturais, e coma devagar (para atingir a saciedade mais rapidamente).
Etapa 2 do programa: desporto, sempre e mais
Uma semana para eliminar a celulite é pouco tempo. Mas já pode iniciar a perda de gordura e reativar a circulação venosa praticando desporto. O mais eficaz nestes casos: os desportos de resistência, e em particular a natação. Tem a vantagem de tonificar suavemente, de estimular a eliminação das gorduras subcutâneas e de reativar uma microcirculação preguiçosa (a água massajando a rede veno-linfática). E ainda é perfeita para se preparar para as férias. Por isso, não hesite mais, vista o fato de banho e lance-se nas piscinas. E se realmente não é fã da piscina, saiba que desportos como o ciclismo, o remo, a caminhada desportiva ou o roller são também muito eficazes contra a celulite. Planeie 3 a 4 sessões longas, às quais acrescentará uma caminhada diária. Os resultados deverão ser visíveis rapidamente, mesmo ao fim de uma semana!
Etapa 3 do programa: um método direcionado
A celulite não gosta de ser combatida. No entanto, dispõe de uma arma infalível: o palper-rouler. O palper-rouler é uma técnica de massagem que consiste em beliscar e rolar a pele para estimular a circulação sanguínea e linfática. Esta técnica pode ajudar a reduzir o aspeto da celulite, causada pela acumulação de gordura sob a pele. Quando temos celulite, as células de gordura sob a pele agrupam-se e pressionam os tecidos conjuntivos, criando um aspeto irregular com ondulações. O palper-rouler pode ajudar a desfazer esses grupos de células de gordura, reduzindo assim o aspeto da celulite.
É a massagem anti-celulite por excelência, e nunca é tarde demais para começar. Para a realizar, recomendamos uma arma infalível: as nossas ventosas, seja a Clássica ou a Elétrica. Reproduzem na perfeição o gesto típico do palper-rouler, desde que utilize uma delas todos os dias, sem falhar!
Etapa 4 do programa: os suplementos alimentares
O combate à celulite também se faz por dentro. Por isso, que melhor do que incluir uma cura de suplementos alimentares neste programa anti-celulite de uma semana? E como sempre, temos o que precisa!
O nosso Draineur Cellulite atua sobre todas as causas da celulite: rico em chá verde drenante, em guaraná acelerador do metabolismo e em papaína anti-inflamatória, permite desintoxicar o organismo em profundidade, ao mesmo tempo que estimula a lipólise.
Quanto às nossas Gélules Anti-Cellulite, são o seu complemento perfeito. Mistura de 6 plantas com propriedades venotónicas, diuréticas e lipolíticas, permitem limitar o fenómeno de retenção de líquidos, ao mesmo tempo que estimulam o esvaziamento adipocitário. Assim, durante uma semana:
- Tome duas cápsulas de manhã, com um copo grande de água, ao pequeno-almoço.
- Dilua uma dose de 20 ml de draineur num copo de água e beba-o ao longo do dia.
- Tome duas cápsulas ao meio-dia, durante o almoço.
E se desejar prolongar a cura por mais tempo, pense na sua Cure Anti-Cellulite 15 jours : reúne o draineur e as cápsulas, mas inclui também um guia completo sobre a celulite (conselhos, técnicas de massagem, receitas anti-celulite).
Etapa 5 do programa: estilo de vida em dia
Última etapa do programa para eliminar a celulite em uma semana: cuide do seu estilo de vida. Se dorme muito pouco, fuma em excesso, usa roupas muito apertadas e vive stressada o dia todo, há poucas hipóteses de a sua pele de laranja desaparecer. Para que os seus esforços valham a pena, recomendamos vivamente que:
- Durma o suficiente, e a horas fixas. A falta de sono estimula o armazenamento de gordura nos adipócitos, diretamente responsável pelo aspeto irregular da celulite.
- Reduza o stress, pois o stress provoca um aumento do cortisol no sangue, uma hormona que favorece o armazenamento de gordura e a deterioração cutânea.
- Limite o consumo de tabaco. Fumar provoca a constrição dos vasos sanguíneos e, consequentemente, uma circulação comprometida. Os resíduos e toxinas do organismo são menos bem eliminados, e a retenção de líquidos é favorecida. Nada ideal quando se quer eliminar a celulite…