Szczotkować ciało? Brzmi dziwnie! A jednak szczotkujemy przecież zęby i włosy – dlaczego więc nie skórę? Szczotkowanie na sucho to starożytna praktyka, która przeżywa swój renesans za sprawą wielu celebrytek. Dowiedz się, na czym polega ta technika łącząca masaż z pielęgnacją, dlaczego warto po nią sięgnąć, jak ją wykonywać i jaką szczotkę wybrać.
Czym jest szczotkowanie na sucho?
szczotkowanie na sucho skóry to, jak sama nazwa wskazuje, zabieg polegający na szczotkowaniu suchej skóry za pomocą szczotki ręcznej, najczęściej wykonanej z naturalnych włókien.
Mamy tendencję do zapominania, że skóra jest – podobnie jak płuca czy nerki – narządem wydalniczym. Pełni funkcję ochronną, ale również eliminacyjną, poprzez pot i wydzieliny łojowe. Odzwierciedla też zaburzenia równowagi organizmu: bywa tłusta i skłonna do niedoskonałości lub sucha, reaktywna i swędząca – jest swoistym barometrem naszego stanu zdrowia. Dlatego tak ważne jest, by o nią dbać!
Tuż pod skórą przebiega sieć naczyń krwionośnych i limfatycznych. Krew transportuje tlen i składniki odżywcze do narządów. Limfa z kolei krąży we własnej sieci naczyń i dociera do węzłów chłonnych.
Szczotkowanie na sucho wywiera więc podwójne działanie mechaniczne: to peeling skóry, a jednocześnie masaż. Aby zrozumieć, co oznacza krążenie płynów ustrojowych, gdy mowa o cellulicie, przeczytaj nasz artykuł na ten temat.
Dlaczego warto stosować szczotkowanie na sucho?
Oto, co warto zapamiętać:
- Stanowi delikatny peeling skóry, pomagający usuwać martwe komórki z powierzchni naskórka
- Ruchy wykonuje się w kierunku węzłów chłonnych(na czym polega manualny drenaż, wyjaśniamy w osobnym artykule)
- Stanowi element pielęgnacji przeciw widocznym oznakom cellulitu, w tym głębokiego cellulitu; ma też swoje miejsce w pielęgnacji skóry ze skłonnością do rozstępów!
- To relaksujący moment pielęgnacji
Szczotkowanie na sucho można więc włączyć do pielęgnacji przy utracie sprężystości skóry, opadaniu skóry (ptoza), rozstępach oraz cellulicie (niezależnie od jego rodzaju). Prostota czyni z niego wyjątkowo przyjemny, naturalny zabieg pielęgnacyjny.
Jak wykonać szczotkowanie na sucho?
Aby prawidłowo wykonać szczotkowanie na sucho, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.
1- Częstotliwość
Szczotkowanie na sucho jest bardzo szybkie w wykonaniu. Wystarczy 5–10 minut na każdą partię ciała, codziennie przez 3 czy 4 tygodnie. Jak każda metoda pielęgnacji skórki pomarańczowej, szczotkowanie na sucho wymaga cierpliwości i systematyczności. Następnie szczotkowanie na sucho można wykonywać 2–3 razy w tygodniu, w fazie podtrzymującej. Warto dodać, że zaleca się (choć nie jest to konieczne!) wykonywanie szczotkowania na sucho przed prysznicem.
2- Technika
Szczotkowanie na sucho należy wykonywać według określonej techniki. Ruchy są okrężne, zdecydowane, ale bez nadmiernego nacisku – delikatność jest tu kluczem! Ważne jest też, aby kierować ruchy w stronę węzłów chłonnych. Gdzie się one znajdują? Na poziomie:
- Szyi (podżuchwowe, szyjne, podbródkowe)
- Pachy (pachowe)
- Klatki piersiowej (oskrzelowe)
- Brzucha (aortalne)
- Podbrzusza (biodrowe)
- Pachwiny (pachwinowe)
- Kolana (podkolanowe)
Szczotkowanie należy wykonywać na całkowicie suchej skórze.
3- Partie ciała
Szczotkować można wszystkie partie ciała (uda, pośladki, ramiona czy nogi), z wyjątkiem błon śluzowych, twarzy i biustu. Należy pamiętać, że szczotkowanie na sucho powinno być wykonywane wyłącznie na zdrowej skórze, wolnej od jakichkolwiek zmian – zaczerwienień, schorzeń skórnych (egzema, pokrzywka, łuszczyca), skaleczeń, wyprysków, oparzeń słonecznych czy ran. Podrażnionej skóry nie należy dodatkowo drażnić! Ponadto, jeśli niedawno przebyłaś zakrzepicę żył, lepiej przez pewien czas unikać szczotkowania na sucho w obrębie tej okolicy. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Jaką szczotkę wybrać do szczotkowania na sucho?
Najważniejsze jest znalezienie szczotki odpowiadającej Twoim preferencjom pod względem miękkości, twardości i faktury. Kluczowym kryterium jest jednak materiał: warto wybierać szczotki z włosiem wykonanym z naturalnych włókien – zarówno zwierzęcych, jak końskie włosie, jak i roślinnych, takich jak sizal, lufa czy tampico. Kolejnym kryterium może być ergonomia: jedne osoby wolą małe szczotki z uchwytem, inne przysięgają na szczotki z długą rączką.
Jeśli szczotkowanie na sucho Cię zaintrygowało i chcesz zawalczyć z widocznym cellulitem i/lub zadbać o piękną skórę, wiedz, że oferujemy teraz Brosse Peau Neuve. Wyposażona we włosie i kolce, ta szczotka antycellulitowa masuje skórę, a jej twarda faktura działa jak delikatny peeling. Nasza szczotka łączy więc podwójne działanie szczotkowania na sucho: masaż w kierunku węzłów chłonnych (jak manualny drenaż) i złuszczanie. Zajrzyj też do naszych porad dla gładszej skóry.
Drewniana szczotka do suchego masażu, przed prysznicem
- Suche szczotkowanie: na suchej skórze, od dołu ku górze, długimi ruchami, dwie minuty na każdą partię
- Delikatnie złuszcza i pozostawia skórę gładką, miękką i rozbudzoną przed prysznicem
- Drewno i syntetyczne włosie: wegańska szczotka z pętlą na nadgarstek, by trzymać ją w dłoni
Najczęściej zadawane pytania
Czy szczotkowanie na sucho jest szkodliwe?
Wykonuje się je na zdrowej skórze, bez ran i podrażnień, zdecydowanymi ruchami, ale bez silnego nacisku, tak jak opisano powyżej. Jeśli masz wątpliwości co do stanu swojej skóry lub zdrowia, przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem.
Powiązane artykuły
- Co robić, aby uniknąć utraty jędrności skóry?
- Czym jest szczotkowanie na sucho antycellulitowe?
- 8 porad na piękną skórę!
Przydatne kategorie: Cellulit.
