Gratulacje, oczekujesz szczęśliwego wydarzenia! Ciąża, ważny moment w życiu kobiety, przynosi wiele radości. Ale jest też dużym wyzwaniem dla organizmu. Rzeczywiście, zmiany hormonalne u kobiet w ciąży mogą powodować różne niedogodności, a jedną z nich jest sucha skóra. Skąd bierze się ta suchość skóry i jak sobie z nią radzić?
Dlaczego skóra staje się sucha w czasie ciąży?
Ciąża zmienia charakter skóry. Kto za tym stoi? Oczywiście hormony! Burza hormonalna związana z ciążą wpływa na skórę na wiele sposobów. Przede wszystkim przybieranie na wadze w ciąży mocno napina skórę, zwłaszcza na brzuchu, przez co staje się ona bardziej wrażliwa. Niektóre kobiety w ciąży zmagają się z nadmiernym wydzielaniem sebum i trądzikiem. U innych pojawia się słynna „maska ciążowa” (czyli ostuda), a więc przebarwienia na skórze twarzy. Wreszcie u części kobiet skóra staje się sucha i bardziej delikatna, co może powodować uczucie ściągnięcia i swędzenie. W czasie ciąży mogą też pojawić się rozstępy, zwłaszcza na brzuchu. Naskórek staje się szorstki i traci elastyczność z powodu braku wody. Suchość skóry może dotyczyć każdej kobiety, także tej, która przed ciążą miała cerę normalną lub mieszaną. Problem suchej skóry w ciąży nasila się, jeśli od początku ciąży zaniedbywano nawilżanie (zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz).
Ciąża i sucha skóra: maksymalne nawilżenie!
Sucha skóra na początku ciąży: dobre nawyki od pierwszych tygodni
Suchość skóry nasila się, gdy zaniedbuje się nawilżanie. Dlatego warto wprowadzić dobre nawyki już na początku ciąży, nawet jeśli skóra jeszcze nie jest ściągnięta. Pij regularnie przez cały dzień. Wybieraj łagodne lub natłuszczające kosmetyki do mycia. Nawilżaj skórę odpowiednimi kosmetykami, zarówno na twarzy, jak i na ciele. Te proste nawyki opisujemy szczegółowo poniżej.
Nie zapominaj o piciu
To rozwiązanie nasuwa się samo! Chodzi o to, by odpowiadać na potrzeby organizmu, który i tak jest już obciążony ciążą. Odpowiednie nawodnienie wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w tym także skóry. Dlatego pamiętaj, by pić od 1,5 do 2 litrów dziennie. Najlepiej sięgaj po wodę — najprostszy, a zarazem najważniejszy napój — i śmiało zmieniaj jej rodzaj. Możesz bez problemu pić wodę z kranu, pod warunkiem że nie zawiera zbyt dużo azotanów. Jeśli chodzi o wodę butelkowaną, niektóre są bardziej zmineralizowane niż inne: wystarczy czytać etykiety, aby wybrać tę odpowiednią. Herbatę i kawę pij z umiarem, ponieważ zawierają substancje pobudzające (teinę i kofeinę). Zapytaj lekarza lub położną, jaka ilość będzie dla Ciebie odpowiednia. A co ze słodkimi napojami? Lepiej unikać napojów gazowanych i sklepowych soków. Są zbyt słodkie, nie dostarczają dziecku żadnych składników odżywczych i w żaden sposób nie rozwiążą problemu suchej skóry. Zamiast nich od czasu do czasu sięgnij po świeży sok przygotowany w domu z owoców i warzyw. Twoja skóra i Twoje dziecko będą Ci wdzięczne!
Regularnie nawilżaj skórę
Sucha, a nawet bardzo sucha skóra u kobiet w ciąży wymaga szczególnej uwagi. Odwodnienie skóry w czasie ciąży może prowadzić do uczucia dyskomfortu. W tym okresie możliwe jest też pojawienie się rozstępów na piersiach, brzuchu i biodrach. Jeśli swędzenie nie ustępuje lub na skórze pojawiają się zmiany, skonsultuj się z lekarzem lub położną. Dlatego jeśli jesteś w ciąży, bardzo ważne jest, aby odpowiednio dbać o swoją suchą skórę.
Wybieraj proste kosmetyki. Oczyszczaj twarz łagodnym mydłem lub kostką dermatologiczną do skóry suchej. Nawilżaj skórę rano i wieczorem kremem, który jednocześnie koi pragnienie skóry i ją odżywia, aby jak najlepiej chronić jej film hydrolipidowy. Unikaj agresywnych preparatów do demakijażu, które zbyt mocno wysuszają osłabioną skórę, i zamiast nich wybieraj otulające formuły, takie jak mleczka. Na koniec zwróć uwagę na makijaż — może obciążać skórę i nasilać jej suchość.
To samo dotyczy skóry na pozostałych partiach ciała. Ona również potrzebuje odżywienia i ochrony. Warto więc wprowadzić rutynę nawilżającą przeznaczoną specjalnie dla suchej skóry w ciąży. Podczas prysznica i kąpieli unikaj wysuszających żeli pod prysznic i pieniących płynów do kąpieli, a zamiast nich wybieraj bogaty olejek pod prysznic lub żel natłuszczający. Unikaj zbyt długich, zbyt gorących i zbyt częstych pryszniców, ponieważ woda może osłabiać skórę i jeszcze bardziej ją wysuszać. Po wyjściu spod prysznica otul ciało naturalnym olejem roślinnym (oliwa, olej rycynowy, olej z kiełków pszenicy…) lub kremem odpowiednim do stosowania w ciąży. Jeśli masz wątpliwości co do składu kosmetyku, poradź się lekarza lub położnej. Możesz też wprowadzić pełną rutynę przeciw przesuszeniu skóry z gamą Mom’s World, która obejmuje między innymi:
- olejek pielęgnacyjny na rozstępy, bogaty w oleje roślinne z awokado, sezamu, jojoby i soi.
- krem regenerujący, o czystym składzie i odpowiedni do stosowania w czasie ciąży (olej makadamia, masło kakaowe, szanta biała).
Olejek do masażu, który pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów*, w czasie ciąży i po niej
*Test użytkowania przeprowadzony na 21 ochotniczkach przez 3 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów na brzuchu, udach, biodrach i biuście, wystarczy jeden masaż dziennie
- Pięć olejów roślinnych: z awokado, słonecznikowy, jojoba, sezamowy & oliwa z oliwek, wzbogacone witaminą E
- Intensywnie odżywia i wzmacnia elastyczność rozciągającej się skóry
Krem, który pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów* i poprawia ich wygląd
*Test konsumencki przeprowadzony na 22 ochotniczkach przez 3 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pomaga zapobiegać powstawaniu rozstępów na brzuchu, biodrach, udach i biuście. Stosować rano i wieczorem
- Trzy olejki roślinne: makadamia uelastycznia, słonecznik koi, a kokos zatrzymuje nawilżenie
- Aksamitna konsystencja: łatwo się wchłania i łagodzi uczucie ściągnięcia
Powiązane artykuły
- Rozstępy: jak je rozpoznać i jak im zapobiegać
- Odwodniona skóra: 5 rozwiązań
- Wszystko o prowitaminie B5, sprzymierzeńcu pięknej skóry
Przydatne kategorie: Rozstępy w ciąży, Rozstępy.
