Jeśli chodzi o walkę z cellulitem, znasz się na tym jak mało kto. Wypróbowałaś tyle technik, że mogłabyś o nich mówić godzinami… A czy słyszałaś o macie kwiatowej? Ta mata akupresurowa ma działać na wiele dolegliwości – a cellulit może być jedną z nich. Przeczytaj, co kryje się za jej skutecznością!
Czym jest mata kwiatowa?
Mata kwiatowa to mata do stymulacji nerwowej, oparta na zasadach akupresury. Swoją nazwę zawdzięcza małym kwiatkom z miękkiego tworzywa (najczęściej certyfikowanego, hipoalergicznego silikonu), którymi jest usiana – ich spiczaste płatki stymulują strategiczne punkty ciała. Mata kwiatowa liczy zazwyczaj około 200–250 kwiatków, zwanych też stymulatorami. Dzięki sile grawitacji, gdy kładziesz się na macie, wywiera ona równomierny i jednoczesny nacisk na ponad 5000 punktów akupresury na plecach.
Akupresura, wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, opiera się na tych samych zasadach co akupunktura. Polega na stymulowaniu określonych stref skóry w celu przywrócenia równowagi Chi (lub Qi) – energii życiowej. Strefy te to punkty rozmieszczone wzdłuż meridianów, czyli kanałów przebiegających przez całe ciało. Mata kwiatowa stymuluje przede wszystkim punkty akupresury na plecach, wzdłuż meridianów nadzwyczajnych (zwanych też osobliwymi):
- Ren Mai, czyli Naczynie Poczęcia, reguluje funkcje psychiczne.
- Du Mai, czyli Naczynie Zarządcy, powiązane z zaburzeniami ginekologicznymi.
- Chong Mai, czyli Naczynie Skrzyżowania, które zarządza funkcjami trawiennymi.
- Dai Mai, czyli Naczynie Pasa, powiązane z dolegliwościami brzucha i stawów.
Może ona jednak częściowo stymulować również 12 głównych meridianów, które biegną od stóp i dłoni aż do pachwin i ramion.
Jakie są korzyści ze stosowania maty kwiatowej?
Entuzjaści maty kwiatowej wskazują trzy główne pozytywne efekty jej działania:
- Pobudzenie wydzielania endorfin i łagodzenie bólu.
- Głębokie rozluźnienie mięśni pleców i całego układu nerwowego.
- Poprawa krążenia krwi i przewodnictwa nerwowego.
Efekty mają być odczuwalne już po kilku dniach regularnego stosowania:
- Głębokie odprężenie i relaks.
- Złagodzenie bólu – zarówno doraźnego, jak i przewlekłego, mięśniowego lub ścięgnistego.
- Poprawa jakości snu – bardziej regenerujący i rzadziej przerywany nocnymi przebudzeniami.
- Redukcja stresu i odzyskanie dobrego samopoczucia.
Właśnie dlatego niektórzy osteopaci włączają matę kwiatową do swojej praktyki terapeutycznej.
A co z wpływem na cellulit? Akupresura, na której opiera się mata kwiatowa, działa na jeden z czynników sprzyjających cellulitowi: krążenie żylno-limfatyczne. Spowolnienie żylne i limfatyczne prowadzi bowiem do nasilenia cellulitu :
- Słaby powrót żylny sprzyja przepuszczalności naczyń krwionośnych. Częściowo wypełnione wodą, zaczynają ją oddawać do tkanek łącznych. Pojawia się retencja wody, nasilana przez ucisk przerośniętych adipocytów.
- Słabe krążenie limfatyczne potęguje retencję wody, a także gromadzenie się odpadów organicznych w głębszych warstwach skóry. Nasycona wodą i toksynami skóra nabiera nieestetycznego wyglądu « skórki pomarańczowej ».
Regularne sesje na macie akupresurowej mogą zatem poprawić krążenie żylno-limfatyczne, a tym samym wygląd cellulitu. Efekty będą jednak wyraźniejsze w przypadku cellulitu wodnego, bezpośrednio związanego z problemami krążeniowymi, a znacznie mniejsze w przypadku cellulitu tłuszczowego (wynikającego w dużej mierze z niezdrowego trybu życia) oraz cellulitu włóknistego (spowodowanego zaburzeniami tkanki łącznej i przerostem adipocytów).
Jak używać maty kwiatowej w walce z cellulitem?
Wystarczą 2–3 sesje tygodniowo na macie kwiatowej, aby zauważyć wyraźną różnicę w wyglądzie nierównej i opuchniętej skóry z cellulitem. Każda sesja powinna trwać maksymalnie 20 minut. Zaleca się też układanie maty akupresurowej pod pośladkami, udami i nogami, a nie pod plecami.
Pierwsze użycie może być bolesne i pozostawiać wyraźne zaczerwienienia. To jednak ból do zniesienia, a zaczerwienienia szybko ustępują – są efektem wzmożonego przepływu krwi. Osoby z wrażliwą skórą mogą na początku korzystać z maty przez ubranie lub przykryć ją cienką tkaniną. Dyskomfort zazwyczaj stopniowo zanika, ustępując miejsca przyjemnemu uczuciu ciepła. Po kilku tygodniach regularnego stosowania ciało się adaptuje: mięśnie rozluźniają się, a uczucie ukłucia staje się niemal niezauważalne.
Warto jednak wiedzieć, że mata kwiatowa jest przeciwwskazana w przypadku:
- Zaburzeń krzepnięcia krwi i/lub leczenia lekami przeciwzakrzepowymi
- Nadciśnienia tętniczego z leczeniem lub bez leków przeciwpłytkowych
- Epilepsji
- Uszkodzonej skóry, zaburzeń skórnych, chorób dermatologicznych
- W trakcie ciąży
- Cukrzycy
- Chorób serca
- Osteoporozy
- Chorób żołądka
Mata kwiatowa a cellulit: alternatywy i uzupełnienia
Jak już wiesz, mata kwiatowa nie jest rewolucją w walce z cellulitem. W najlepszym razie pomoże nieznacznie poprawić wygląd obrzękniętej skóry przy cellulicie wodnym, ale nie zastąpi kompleksowego podejścia. Bez odpowiedniej diety, regularnej aktywności fizycznej i dedykowanych pielęgnacji antycellulitowych trudno będzie pożegnać się z nierównościami skóry.
Nasze wskazówki są proste:
- Stawiaj na domowe posiłki z świeżych owoców i warzyw, chudego białka oraz węglowodanów złożonych o niskim IG.
- Kontroluj spożycie tłuszczów i wybieraj te dobrej jakości.
- Ogranicz cukier, sól i tłuszcze nasycone.
- Pij dużo, przede wszystkim wody, herbat ziołowych, zielonej herbaty i świeżo wyciskanych soków.
- Ruszaj się każdego dnia i wprowadź do rutyny codzienne spacery – to najlepsza aktywność pobudzająca leniwe krążenie.
- Uprawiaj sport 2–3 razy w tygodniu.
- Masuj się codziennie, aby pobudzić opróżnianie adipocytów, ujędrnić skórę i poprawić mikrokrążenie.
Jeśli szukasz dobrej rutyny pielęgnacyjnej antycellulitowej, zajrzyj do naszego Pack Maxi Anti-Cellulite. W jego skład wchodzą:
- Nasz Gommage Cellulite, wzbogacony o lipolizującą kofeinę – stosuj 2–3 razy w tygodniu na wilgotną skórę.
- Nasz Crème Anti-Cellulite Cryo, inspirowany krioterapią, który działa chłodem na nierówności skóry. Wzbogacony o kawę i zieloną kawę, pomaga ograniczyć podskórne odkładanie tłuszczu.
- Nasze masażery ręczne – Ventouse i Masseur Peau d’Orange – umożliwiają łatwe wykonanie w domu klasycznych technik masażu antycellulitowego : wygładzania i ugniatania.
- huile Cellulite – klasyk w swoim rodzaju, który pozwala używać akcesoriów do masażu bez ryzyka podrażnień.
- Dwa programy coachingowe, które poprowadzą Cię krok po kroku przez rutynę antycellulitową. Porady, przepisy, ćwiczenia celowane.
