Cellulit to bardzo powszechny problem u wielu kobiet. Szacuje się, że blisko 90% z nas doświadcza go w pewnym momencie życia. Uda są bardzo często obszarem ciała najbardziej nim dotkniętym. Dlaczego cellulit pojawia się akurat tam? Dlaczego warto wybrać masaż palpacyjno-rolujący, by o nie zadbać? I przede wszystkim: jak wykonać masaż palpacyjno-rolujący ud dłońmi lub bańką? Wyjaśniamy wszystko!
Dlaczego cellulit pojawia się na udach?
Odpowiedź może wydać się niesprawiedliwa, a jednak… Kobiety mają cellulit na udach, ponieważ są do tego niejako „zaprogramowane”!
Przede wszystkim kobiece ciało jest stworzone do magazynowania tłuszczu, na wypadek możliwej ciąży. Natura dobrze to przemyślała, nawet jeśli cellulit bywa dla niektórych źródłem frustracji. A adipocyty, czyli komórki magazynujące tłuszcz, koncentrują się głównie w niektórych partiach ciała: na brzuchu, biodrach, pośladkach… i udach!
Ponadto temu magazynowaniu sprzyjają żeńskie hormony płciowe. Estrogeny i progesteron, również z myślą o ewentualnej ciąży, pomagają organizmowi tworzyć zapasy. Dodatkowo mają one wpływ na krążenie żylno-limfatyczne. W zależności od ich poziomu (a pod tym względem różnimy się między sobą) mogą powodować zatrzymywanie wody, które bardzo często koncentruje się w dolnych partiach ciała. A wiadomo, że to jeden z elementów składających się na cellulit.
Nic więc dziwnego, że uda są bezpośrednio dotknięte skórką pomarańczową!
Dlaczego warto wybrać masaż palpacyjno-rolujący jako masaż antycellulitowy?
Po prostu dlatego, że to prosty i ukierunkowany masaż, który dobrze sprawdza się na udach. Ta technika masażu antycellulitowego ma bowiem kilka zalet:
- Stymulacja skóry ud: masaż palpacyjno-rolujący pomaga pobudzić skórę, fałd po fałdzie, dlatego jest dynamicznym i tonizującym masażem.
- Pielęgnacja tekstury skóry: masując skórę z olejkiem, masaż palpacyjno-rolujący staje się prawdziwą chwilą pielęgnacji skóry ud.
- Głęboka praca: masaż palpacyjno-rolujący obejmuje także głęboką pracę, fałd skóry po fałdzie, na całej powierzchni ud.
- Łagodny i naturalny wybór: masaż palpacyjno-rolujący wykonuje się delikatnie, dłońmi lub za pomocą akcesorium, dlatego jest łagodnym i naturalnym wyborem dla osób, które chcą zadbać o wygląd skóry z cellulitem. W przypadku bólu, ciąży lub problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub innym specjalistą.
Jak wykonać masaż palpacyjno-rolujący na udach?
Istnieją głównie dwa sposoby masowania ud metodą palpacyjno-rolującą.
1- Metoda manualna
Wykonuje się ją dłońmi, na skórze wcześniej pokrytej naturalnym olejem roślinnym. Masaż należy rozpocząć od ugniatania masowanego obszaru, w tym przypadku ud. Następnie polega on na uchwyceniu fałdu skóry między kciukiem a palcem wskazującym i na delikatnym rolowaniu go między palcami. Ruch należy powtórzyć kilka razy, aby objąć całą powierzchnię ud. Zaleca się zaczynać od kolana i stopniowo przesuwać się ku górze.
Masaż palpacyjno-rolujący wykonywany ręcznie trwa średnio około dwudziestu minut. Sama technika, choć prosta, może być dość żmudna i męcząca w wykonaniu. Możesz też powierzyć masaż fizjoterapeucie, jednak nie ma pewności, że zabieg będzie refundowany, zwłaszcza jeśli ma wyłącznie charakter estetyczny. Co więcej, jeden zabieg nie wystarczy: aby zadbać o skórę ud, masaż palpacyjno-rolujący warto wykonywać regularnie.
Masaż palpacyjno-rolujący ud krok po kroku
Jeśli chcesz wykonać masaż palpacyjno-rolujący ud w domu, zapamiętaj te kroki:
- Nałóż na skórę olejek, na przykład olejek do masażu.
- Zacznij od ugniatania uda, aby przygotować skórę.
- Uchwyć fałd skóry między kciukiem a palcem wskazującym i delikatnie roluj go między palcami.
- Zacznij od kolana i stopniowo przesuwaj się ku górze, powtarzając ruch, aż obejmiesz całą powierzchnię uda.
- Przeznacz na jeden masaż około dwudziestu minut i wykonuj go regularnie.
Jeśli masaż dłońmi wydaje Ci się zbyt męczący, bańki Cellublue opisane poniżej mogą zastąpić Twoje ręce.
2- Metoda mechaniczna
Masaż palpacyjno-rolujący można również wykonać przy użyciu akcesorium lub urządzenia. Akcesorium zastępuje wtedy Twoje dłonie lub dłonie masażysty. Istnieją różne urządzenia antycellulitowe: niektóre są dostępne wyłącznie w gabinetach, a inne przeznaczone są do użytku domowego. Tak jest na przykład w przypadku naszych baniek antycellulitowych.
Metoda manualna
Nasza Bańka antycellulitowa z silikonu odtwarza manualny masaż palpacyjno-rolujący i chwyta nierówności na swojej drodze. Jej opatentowany design oraz małe punkty nacisku zapewniają wygodny chwyt i pomagają dobrze ułożyć palce na wszystkich masowanych partiach ciała. Bańka jest sprzedawana w naszym kompletnym programie!
Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
Metoda elektryczna
Nasza Inteligentna elektryczna bańka antycellulitowa dzięki niespotykanemu kształtowi odtwarza masaż palpacyjno-rolujący bez wysiłku na wszystkich obszarach z cellulitem! Dodatkowo jest wyposażona w tryb podgrzewania, który zapewnia łagodny masaż obszarów, na których widać nierówności! Naszej bańce towarzyszy pielęgnacja aktywująca do masażu palpacyjno-rolującego, której formuła na bazie oleju słonecznikowego i ekstraktów z bluszczu jest specjalnie dostosowana do użycia z urządzeniem. A żeby dowiedzieć się wszystkiego o korzystaniu z bańki i skorzystać z praktycznych porad (przepisy antycellulitowe, plan treningowy), akcesorium jest dostarczane z 21-dniowym coachingiem. To świetny sposób, by dać sobie wsparcie w codziennej pielęgnacji skóry z cellulitem na udach!
Palper-rouler nowej generacji, sterowany i prowadzony przez aplikację Cellublue
- Wbudowany ekran i zastrzeżony design: program i intensywność wyświetlają się na urządzeniu, a przyciski intensywności oraz chwyt zostały przeprojektowane
- 5 minut na każdą strefę – uda, pośladki, brzuch lub ramiona: skóra jest gładka i elastyczna po każdej sesji
- W prezencie Olejek Aktywujący Palper-Rouler: ułatwia poślizg bańki i odżywia skórę podczas sesji
Najczęściej zadawane pytania
Czy masaż palpacyjno-rolujący ma skutki uboczne?
Masaż palpacyjno-rolujący wykonuje się delikatnie, rolując fałd skóry między palcami. W przypadku bólu, szczególnej wrażliwości, ciąży lub problemów zdrowotnych najlepiej przed rozpoczęciem masażu skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą.
Czy masaż palpacyjno-rolujący można zrobić samodzielnie?
Tak, masaż palpacyjno-rolujący można wykonać samodzielnie w domu, dłońmi. Jeśli wydaje Ci się zbyt żmudny, Twoje ręce może zastąpić akcesorium, np. bańka antycellulitowa, manualna lub elektryczna.
Czy masaż palpacyjno-rolujący u fizjoterapeuty jest refundowany?
Możesz powierzyć masaż fizjoterapeucie, jednak nie ma pewności, że zabieg będzie refundowany, zwłaszcza jeśli ma wyłącznie charakter estetyczny. Jeden zabieg też nie wystarczy, ponieważ masaż palpacyjno-rolujący warto wykonywać regularnie.
Jakiego kosmetyku używać z elektryczną bańką?
Elektrycznej bańce antycellulitowej towarzyszy pielęgnacja aktywująca do masażu palpacyjno-rolującego. Jej formuła na bazie oleju słonecznikowego i ekstraktów z bluszczu jest specjalnie dostosowana do użycia z urządzeniem. Akcesorium jest też dostarczane z 21-dniowym coachingiem, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego o jego używaniu.
Powiązane artykuły
- Drenażowy masaż brzucha: jak go wykonać?
- Jaki olejek wybrać do masażu palpacyjno-rolującego?
- Wiotkie uda i cellulit: plan działania krok po kroku
Przydatne kategorie: Cellulit na udach, Cellulit według partii ciała.
