Cuando se trata de combatir la celulitis, eres casi una experta. Has probado tantas técnicas que podrías hablar de ello durante horas… ¿Y la esterilla campo de flores, la conoces? Este tapete de acupresión está considerado eficaz para múltiples molestias, entre las que podría encontrarse la celulitis. ¡Sigue leyendo para descubrir todo sobre su eficacia!
¿Qué es una esterilla campo de flores?
Una esterilla campo de flores es un colchoneta de estimulación nerviosa basada en los principios de la acupresión. Debe su nombre a las pequeñas flores de plástico suave (generalmente silicona certificada hipoalergénica y segura) que la recubren, cuyos pétalos en punta estimulan puntos estratégicos del cuerpo. Una esterilla campo de flores cuenta habitualmente con unas 200-250 flores, también llamadas estimuladores. Por simple efecto de la gravedad, al tumbarse sobre la esterilla, el campo de flores ejerce una presión uniforme y simultánea sobre más de 5000 puntos de acupresión en la espalda.
La acupresión, técnica procedente de la medicina tradicional china, se basa en los mismos principios que la acupuntura. Consiste en estimular zonas precisas de la piel para reequilibrar el Chi (o Qi), la energía vital. Estas zonas son puntos situados sobre meridianos, una especie de canales que recorren todo el cuerpo. En el caso de la esterilla campo de flores, estimulará principalmente los puntos de acupresión ubicados en la espalda, sobre los meridianos extraordinarios (o curiosos):
- El Ren Mai, o Vaso Concepción, regula las funciones psíquicas.
- El Du Mai, o Vaso Gobernador, asociado a los trastornos ginecológicos.
- El Chong Mai, o Vaso Encrucijada, que gobierna las funciones digestivas.
- El Dai Mai, o Vaso Cinturón, asociado a los trastornos abdominales y articulares.
También podrá estimular parcialmente los 12 meridianos principales, que parten de los pies y las manos, y terminan a la altura de las ingles y los hombros.
¿Cuáles son los beneficios de la esterilla campo de flores?
Los tres efectos positivos que destacan los adeptos de la esterilla campo de flores son:
- La activación de la secreción de endorfinas y el alivio del dolor.
- La relajación profunda de los músculos de la espalda y del sistema nervioso en su conjunto.
- La estimulación de la circulación sanguínea y del impulso nervioso.
Los beneficios serían perceptibles tras tan solo unos días de uso:
- Una relajación y distensión profunda.
- Alivio de dolores, ya sean puntuales o crónicos, musculares o tendinosos.
- Un sueño mejorado, más reparador y con menos despertares nocturnos.
- La liberación del estrés y una sensación de bienestar recuperada.
Por eso algunos osteópatas recurren a la esterilla campo de flores en su práctica terapéutica.
Pero ¿qué hay de su efecto sobre la celulitis? La acupresión, en la que se basa la esterilla campo de flores, actúa sobre uno de los factores de la celulitis: la circulación veno-linfática. Una insuficiencia venosa y linfática provoca, en efecto, una acentuación de la celulitis :
- Un retorno venoso deficiente tiende a provocar la porosidad de los vasos sanguíneos. Cargados en parte de agua, la dejan escapar hacia los tejidos conjuntivos. Se instaura una retención de líquidos, acentuada por la compresión de los adipocitos hipertrofiados.
- Una circulación linfática deficiente agrava el fenómeno de retención de líquidos, pero también la acumulación de residuos orgánicos en las capas más profundas de la piel. Así saturada de agua y toxinas, tiende a adquirir un aspecto «piel de naranja» antiestético.
Las sesiones regulares con la esterilla de acupresión podrían, por tanto, mejorar la circulación veno-linfática y, con ello, el aspecto de la celulitis. Los efectos serán, no obstante, más visibles sobre la celulitis acuosa, directamente causada por problemas circulatorios, pero mucho menos sobre la celulitis adiposa (debida en gran parte a malos hábitos de vida) y la celulitis fibrosa (debida a un desorden del tejido conjuntivo asociado a una hipertrofia adipocitaria).
¿Cómo usar la esterilla campo de flores contra la celulitis?
Bastaría con realizar 2 o 3 sesiones semanales con la esterilla campo de flores para notar una diferencia visible en el aspecto acolchado e hinchado de la celulitis. Cada sesión debe durar un máximo de 20 minutos, y también se recomienda colocar la esterilla de acupresión bajo las nalgas, los muslos y las piernas, en lugar de bajo la espalda.
El primer uso puede resultar doloroso y dejar llamativos enrojecimientos. Sin embargo, se trata de un dolor soportable y de rojeces que desaparecen rápidamente, debidas a la intensificación del flujo sanguíneo. Si se tiene la piel muy sensible, se aconseja utilizar la esterilla campo de flores con ropa puesta, o cubrirla con una tela, durante los primeros usos. La molestia desaparece generalmente de forma progresiva y da paso a una agradable sensación de calor. Tras varias semanas de uso, el cuerpo se adapta: los músculos se relajan y la sensación de pinchazos resulta casi imperceptible.
No obstante, conviene precisar que la esterilla campo de flores está desaconsejada en caso de:
- Problemas de coagulación sanguínea y/o tratamiento anticoagulante
- Hipertensión arterial con o sin tratamiento antiagregante plaquetario
- Epilepsia
- Piel dañada, trastornos cutáneos, enfermedades dermatológicas
- Durante el embarazo
- Diabetes
- Enfermedad cardíaca
- Osteoporosis
- Enfermedad gástrica
Esterilla campo de flores y celulitis: alternativas y complementos
Como habrás comprendido: la esterilla campo de flores no es la revolución anticelulitis del mañana. A lo sumo, te ayudará a mejorar ligeramente el aspecto edematoso de una celulitis acuosa, pero no constituirá un tratamiento de fondo contra la celulitis. Sin una buena higiene alimentaria, una rutina deportiva regular y cuidados específicos anticelulitis, será difícil decirle adiós a los michelines.
Nuestros consejos son sencillos:
- Apuesta por comidas caseras, a base de frutas y verduras frescas, proteínas magras e hidratos de carbono complejos con IG bajo.
- Controla tu consumo de lípidos y prioriza los de buena calidad.
- Elimina el azúcar, la sal y las grasas saturadas.
- Bebe en abundancia, especialmente agua, infusiones, té y zumos de frutas naturales.
- Muévete a diario y adopta una rutina de caminata, la mejor actividad para reactivar una circulación perezosa.
- Practica deporte, con 2 o 3 sesiones semanales.
- Masajéate a diario para estimular el vaciado de los adipocitos, tonificar la piel y reactivar la microcirculación.
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