Sie feiern bald Ihren 30. Geburtstag und haben Angst, dass Ihre straffe und glatte Haut verschwindet? Auch wenn um die Dreißig herum einige Veränderungen auftreten, die das Entstehen oder die Verschlimmerung von Cellulite begünstigen, können Sie beruhigt sein: Sie sind nicht dazu verdammt, immer mehr Dellen zu bekommen! Wir geben Ihnen unsere Tipps, wie Sie Ihre Haut pflegen können – vor und nach 30.
Warum kann sich Cellulite ab 30 verstärken?
Mit etwa 30 erlebt der weibliche Körper Veränderungen, die das Auftreten oder die Verschlimmerung von Cellulite begünstigen können.
Zunächst einmal liegt das Durchschnittsalter beim ersten Kind in Frankreich bei 29 Jahren. Um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten, neigt der Körper dazu, mehr Fett einzulagern. Das kann kleine Pölsterchen und Cellulite verursachen, vor allem an Hüften, Oberschenkeln und Po. Dieses Phänomen kann also in Erwartung einer Schwangerschaft auftreten – selbst wenn das gerade überhaupt nicht zu Ihren Plänen gehört!
Während einer Schwangerschaft legt der Körper Fettreserven an, um den Energiebedarf der Mutter und des Babys zu decken, aber auch, um sich auf eine mögliche Stillzeit vorzubereiten. Auch diese Fette werden gespeichert … in Form von Dellen!
Außerdem neigt unser Körper nach dem 30. Lebensjahr offenbar dazu, weniger leicht auf seine Fettreserven zurückzugreifen und Muskelmasse langsamer aufzubauen. Wenn Sie also keinen Sport treiben, kann die Muskelmasse nach und nach abnehmen und Fett Platz machen. Und wie Sie wissen, kann sich Fett nicht nur als ein paar überflüssige Kilos einlagern, sondern auch in Form dieser lästigen Cellulite!
Der letzte Punkt, der das Auftreten oder die Verschlimmerung von Cellulite um die 30 begünstigt, ist eine zunehmende Wassereinlagerung. Zu den Faktoren, die sie in diesem Alter fördern können, zählen insbesondere eine Schwangerschaft und die Einnahme von Verhütungsmitteln. Wassereinlagerungen können langfristig zum Auftreten von wässriger Cellulite führen.
Und wenn die Cellulite erst später, im Lauf der Dreißiger, auftritt?
Die oben beschriebenen Veränderungen setzen nicht von heute auf morgen an Ihrem 30. Geburtstag ein, sondern entwickeln sich nach und nach. Es kann also durchaus sein, dass sich Cellulite erst etwas später zeigt, etwa Mitte dreißig, auch wenn Ihre Haut bis dahin glatt war. Fetteinlagerungen, Muskelmasse, die sich bei wenig Bewegung langsamer aufbaut, und Wassereinlagerungen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft oder der Einnahme von Verhütungsmitteln können sich über die Jahre summieren. Bei Fragen zu einer Schwangerschaft oder zu Ihrer Verhütung wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Die gute Nachricht: Die Gewohnheiten, die wir Ihnen im Folgenden vorstellen, sind in jeder Phase Ihrer Dreißiger sinnvoll.
Jetzt, da Sie wissen, warum Cellulite um die 30 auftreten oder sich verstärken kann, zeigen wir Ihnen gute Gewohnheiten, die Sie schon jetzt annehmen können, um dem vorzubeugen!
Was kann man tun, um das Auftreten oder die Verschlimmerung von Cellulite nach 30 zu vermeiden?
Keine Sorge, Mädels: Ihr 30. Geburtstag wird nicht sofort und unumkehrbar für mehr Dellen sorgen! Wenn Sie Ihre Haut jedoch im Lauf der Jahre gut pflegen möchten, finden Sie hier einige Tipps für den Alltag …
- Raffinierten Zucker vermeiden: Ganz einfach gesagt: Raffinierter Zucker aus der Ernährung kann in Fett umgewandelt werden, und dieses Fett kann in Form von Fettansammlungen gespeichert werden – also als Cellulite. Nach dem 30. Lebensjahr fällt es dem Körper offenbar schwerer, auf diese Reserven zurückzugreifen. Raffinierter Zucker sollte also im Alltag reduziert werden!
- Regelmäßig massieren: Massagen gehören zu den Grundlagen einer Anti-Cellulite-Routine. Dafür empfehlen wir die Zupfmassage! Um sie ganz einfach und schnell zu Hause durchzuführen, nehmen Sie einfach Ihre Cellublue Saugglocke zur Hand, Mädels.
Der Saugnapf, der die Manuelle Massage imitiert, 3 Minuten pro Zone
- Die Geste der Profis, zu Hause : Sie saugen, schieben und lassen los, und der Saugnapf greift die Hautfalte wie eine manuelle Massage
- Weicher Silikon, der sich an Oberschenkel, Po, Bauch und Arme anpasst
- 3 Minuten pro Zone, täglich, immer mit einem Massageöl, damit der Saugnapf gleiten kann
- Sport treiben: Nach dem 30. Lebensjahr baut Ihr Körper Muskelmasse langsamer auf. Um sie zu erhalten, sollten Sie regelmäßig Sport treiben. Ideal sind 3 Sporteinheiten à 45 Minuten pro Woche, im Wechsel zwischen Muskelkräftigung und Cardio.
- Auf ausreichendes Trinken achten: Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser und reduzieren Sie stark gesalzene Gerichte. Mehr dazu lesen Sie in unserem Artikel über sogenannte „harntreibende“ Lebensmittel und darüber, was davon zu halten ist. Außerdem gibt es unsere Anti-Cellulite-Pflegeprodukte.
Also Mädels, bereit, mit 30 einen Top-Body zu behalten?
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