Kartáčovat si tělo? Zní to zvláštně! A přitom si přece kartáčujeme zuby i vlasy – proč tedy ne pokožku? Suché kartáčování je prastarou technikou, kterou v poslední době znovu objevily mnohé celebrity. Zjistěte více o tomto rituálu na pomezí masáže a péče o tělo, který přináší celou řadu blahodárných účinků.
Co je suché kartáčování?
Suché kartáčování pokožky je, jak název napovídá, péče spočívající v kartáčování suché pleti ručním kartáčem, nejčastěji z přírodních vláken.
Máme tendenci zapomínat, že kůže je stejně jako plíce nebo ledviny vylučovacím orgánem. Plní nejen ochrannou funkci, ale také funkci eliminační – prostřednictvím potu a kožního mazu. Dobře odráží nerovnováhy v organismu: střídavě mastná a/nebo náchylná k nedokonalostem, nebo suchá, reaktivní a svědivá, je jakýmsi barometrem našeho zdravotního stavu. Proto je důležité o ni pečovat!
Bezprostředně pod kůží se navíc nachází síť žil a cév, která zásobuje, okysličuje a čistí tělo. To je úloha krve, která přenáší živiny do orgánů, a lymfy, jež odvádí odpadní látky a toxiny.
Suché kartáčování tak působí dvojím mechanickým způsobem: uvolňuje ucpané póry a podporuje vylučovací funkci kůže, přičemž zároveň stimuluje cirkulaci tělesných tekutin.
Jaké jsou přínosy suchého kartáčování?
Jak jste již pochopili, přínosy suchého kartáčování jsou četné:
- Představuje jemnou exfoliaci pokožky – odstraňuje odumřelé buňky, uvolňuje póry a podporuje obnovu pokožky
- Stimuluje krevní oběh, čímž zajišťuje lepší výživu a okysličení tkání
- Podporuje odvodnění toxinů jemnou stimulací lymfatického toku
- Zpevňuje pojivovou tkáň, čímž snižuje fibrózu (typickou pro hlubokou celulitidu) a podporuje tvorbu kolagenu a elastinu (vítané zejména při sklonu ke striím !)
- Uvolňuje a zmírňuje nervové napětí
Suché kartáčování je proto doporučováno při žilně-lymfatické insuficienci, nedostatku pevnosti, povislé pokožce, striích a celulitidě (bez ohledu na její typ). Díky zpevňujícím a revitalizačním vlastnostem jde o velmi prospěšnou přírodní péči.
Jak provádět suché kartáčování?
Pro efektivní suché kartáčování stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel.
1 – Frekvence
Suché kartáčování je velmi rychlé. Stačí 5 až 10 minut na každou oblast, každý den, a výsledky se dostaví. Rozdíl v záři pleti, pevnosti pokožky a vymizení pomerančové kůže bude patrný po několika týdnech každodenní masáže. Jde tedy o techniku, která vyžaduje trpělivost a pravidelnost. Ale co jsou 3 nebo 4 týdny v měřítku celého života? Poté lze suché kartáčování provádět 2 až 3krát týdně jako udržovací péči. Doporučuje se (ale není to povinné!) provádět suché kartáčování před sprchou.
2 – Technika
Suché kartáčování se provádí podle specifické techniky. Pohyby jsou krouživé, pevné, nevyžadují však silný tlak. Jde se zlehka! Pohyby je třeba směřovat k lymfatickým uzlinám. Kde se nacházejí? V oblasti:
- Krku (submandibulární, krční, submentální)
- Podpaží (axilární)
- Hrudníku (bronchiální)
- Břicha (aortální)
- Podbřišku (iliakální)
- Třísel (inguinální)
- Kolene (popliteální)
Kartáčování se provádí na dokonale suché pokožce.
3 – Části těla
Všechny části těla mohou těžit z přínosů suchého kartáčování (stehna, hýždě, paže nebo nohy), s výjimkou sliznic, obličeje a dekoltu. Suché kartáčování je třeba provádět na zdravé pokožce bez jakýchkoli lézí – ať už jde o zarudnutí, kožní onemocnění (ekzém, kopřivka, psoriáza), řeznou ránu, pupínky, spáleninu od slunce nebo ránu. Je-li pokožka podrážděná, nemá smysl situaci zhoršovat! Pokud máte v nedávné době v anamnéze flebitidu, je lepší se suchému kartáčování v postižené oblasti na čas vyhnout.
Jaký kartáč zvolit pro suché kartáčování?
Důležité je najít si vlastní preference, pokud jde o jemnost, pevnost a texturu. Hlavním kritériem dobrého kartáče je však materiál: upřednostňujte kartáče s přírodními vlákny. Může jít o vlákna živočišná, jako je žíně, nebo rostlinná, jako je sisal, luffa nebo tampico. Dalším kritériem při výběru kartáče může být ergonomie! Někteří lidé preferují malé kartáče s rukojetí, jiní nedají dopustit na kartáč s dlouhou násadou.
Pokud vás suché kartáčování láká jako způsob, jak řešit celulitidu a/nebo získat zpět krásnou pokožku, vězte, že nyní nabízíme Brosse Peau Neuve. Vybavena štětinami i výstupky, tento kartáč proti celulitidě umožňuje masírovat pokožku a působit do hloubky na žilně-lymfatický oběh. Jeho pevná textura uvolňuje ucpané póry a zanechává pokožku hebkou a zářivou. Náš kartáč tak respektuje dvojí účinek suchého kartáčování: drenáž a exfoliace, pro hladší pokožku, pevnější, plnou zdravého lesku!