Jak zmírnit vzhled strií: nejlepší způsoby péče

Patříte, stejně jako mnoho dalších lidí, k těm, které trápí strie: týkají se přibližně 70 % žen a 40 % mužů. A zatímco pro někoho jsou nepodstatné, pro jiné představují komplex, se kterým se těžko žije. Přemýšlíte, zda mohou strie úplně zmizet, nebo realističtěji, jak je učinit méně nápadnými? Nejprve se podívejte na jejich hlavní příčiny a pak na různé možnosti péče: krémy, oleje, gel z aloe vera, rostlinná másla, peelingy, masáže, přístroje pro domácí použití a metody estetické medicíny.

Jaké jsou příčiny strií?

strie jsou kožní léze způsobené přetržením elastických vláken ve škáře. Tato kolagenová a elastinová vlákna praskají, když dojde k intenzivnímu a náhlému napnutí pokožky. Nejčastější okolnosti vzniku strií jsou následující.

1- Puberta

Ach, dospívání! Období, které bývá někdy složité, protože s sebou přináší mnoho proměn. Začíná to fyzickými změnami: růst, změna tělesných proporcí vlivem pohlavních hormonů. Růstové strie, které postihují dívky i chlapce, vznikají v důsledku náhlého napnutí pokožky při zvlášť rychlých růstových spurtech kostí. Typicky se tyto strie objevují na zádech a končetinách (lýtka, paže). K tomu se přidávají strie vyvolané změnami postavy – zejména u dívek, kterým po nástupu menstruace náhle narostou prsa, boky a stehna.

2- Těhotenství

těhotenství patří mezi nejčastější příčiny vzniku strií. Pro ženské tělo znamená velmi intenzivní tělesné změny. Břicho se během měsíců zaobluje, což vytváří na pokožku obzvlášť silné napětí. Přidejte k tomu hormonální výkyvy (estrogeny, progesteron, ale také kortizol): výsledek je neúprosný pro jednu těhotnou ženu ze dvou. Pokožku břicha pokrývají jemné proužky. Těhotenské strie se obvykle objevují na konci těhotenství, ale některé ženy je zaznamenají už v prvních měsících, zatímco u jiných vzniknou až po porodu. Je také dobré vědět, že břicho bývá zasaženo nejčastěji, ale náchylné mohou být i další partie těla, například prsa (která zvětšují objem), stehna, boky a hýždě.

3- Hmotnost

Rychlé a výrazné výkyvy hmotnosti mají nepříznivé důsledky pro kvalitu škáry. Když je vystavena náhlému napínání – zvlášť pokud se opakuje, jako při jojo dietách – ztrácí svou pružnost. Při výrazném nárůstu hmotnosti může být napětí pokožky extrémní a elastická síť může povolit. Totéž platí při drastické dietě a výrazném úbytku hmotnosti: pokožka, která byla původně napnutá, náhle ochabne. Pojivová tkáň, normálně elastická, může prasknout. Následkem jsou strie.

4- Kortizol, hormon stresu

Jde o hormon, který lidské tělo přirozeně produkuje a který se podílí na syntéze živin nezbytných pro jeho správné fungování. Kortizol, produkovaný kůrou nadledvin a označovaný jako „stresový hormon“, hraje roli v reakci organismu na krátkodobý stres – uvolňuje cukr ze zásob těla. Někdy se ale jeho produkce rozkolísá a hladina kortizolu v krvi je neobvykle vysoká. To se děje v těchto případech:

• Na konci těhotenství: jde o „normální“ jev v ženském těle, který však může způsobit výrazné strie.
• Při chronickém stresu: produkce kortizolu je abnormálně vysoká vlivem trvalého a silného stresu. Jedním z důsledků je zhoršení stavu pokožky, suchost, svědění a drsnost, a také možnost vzniku strií.
• V rámci některých onemocnění, například Cushingova syndromu: jedním z příznaků této patologie je vznik širokých purpurových strií v oblasti břicha, zad, hrudníku a hýždí.

Vysoká hladina kortizolu přitom může mít pro tělo škodlivé důsledky: úbytek svalové hmoty, nadváhu, vysoký krevní tlak, osteoporózu a oslabení pokožky spojené se vznikem strií.

5- Léčba pomocí léků

Některé léky mají nežádoucí účinky na kvalitu škáry. To platí zejména pro léčbu na bázi kortizonu, která, jak už název napovídá, ovlivňuje hladinu kortizolu v krvi. Při dlouhodobém užívání (například u pacientů s chronickým zánětem) mohou vést ke vzniku strií. Hormonální léčba (antikoncepční pilulka, HRT) může být rovněž faktorem podporujícím vznik strií.

6- Svalová hypertrofie

Rychlý a výrazný nárůst svalové hmoty může také způsobit strie. Proč? Jednoduše proto, že pokožka je vystavena značnému natažení a její elastická síť může vlivem tohoto napětí povolit. Vrcholoví sportovci, zejména ti, kteří se věnují aktivitám rozvíjejícím svalstvo (například kulturistice), mívají strie v oblasti ramen, paží, prsních svalů a zad. Strie spojené se svalovou hypertrofií postihují zvlášť muže, jejichž „přirozená“ svalová hmota bývá větší než u žen.

Mohou strie úplně zmizet?

To je obvykle první otázka, která člověka napadne. Strie vznikají přetržením elastických vláken ve škáře. Žádný krém, olej ani přístroj je proto nedokáže nechat zmizet. Totéž platí i pro metody estetické medicíny, jak si ukážeme dále.

Realistickým cílem je tedy dosáhnout toho, aby byly strie méně nápadné, a každý den o pokožku pečovat. Čerstvé strie, ještě narůžovělé nebo nafialovělé, si žádají spíše jemnou a vyživující péči. Staré, bílé strie bývají často výraznější a je obtížnější je zjemnit. V každém případě je pravidelnost důležitější než množství naneseného přípravku.

Strie: krémy proti striím

O strie můžete pečovat několika způsoby a jedním z prvních jsou krémy. Při výběru vhodného krému proti striím je důležité zohlednit jeho různé vlastnosti:

• Měl by dodat pružnost oslabené pokožce.
• Měl by pokožku vyživovat a pomáhat jí udržet si pocit pohodlí.
• Pokud jsou strie ještě čerstvé (a tedy zbarvené, od růžové přes červenou až po fialovou), měl by mít dobrý krém zklidňující účinek.
• Měl by pokožku dobře hydratovat, aby se omezila suchost pokožky, která zvýrazňuje popraskaný vzhled strií.

Proto je důležité podívat se před výběrem i na složení krému proti striím.

• Krémy bohaté na allantoin, kyselinu hyaluronovou nebo glycerin přispívají k hydrataci pokožky, protože tyto složky fungují jako „zachytávače vody“. Pomáhají tak omezit suchost pokožky a prasklinky, které někdy doprovází svědění.
• Panthenol (provitamin B5), prolin, kyselina glykolová nebo křemík jsou také častými složkami krémů proti striím. Volí se kvůli jemnosti a pružnosti pokožky.
• Některé přírodní aktivní látky, například (ale nejen!) bisabolol (obsažený v heřmánku), asiatikosid (z rostlin, jako je pupečník asijský), hypericin (třezalka) nebo faradiol (měsíček), se často volí pro zklidňující péči o čerstvé strie.

Pokud jste těhotná, neměl by váš krém proti striím obsahovat složky, které by mohly být pro miminko škodlivé (jak tomu může být u některých ingrediencí). Náš krém na strie mohou například používat všichni, včetně těhotných a kojících žen, protože neobsahuje senzibilizující složky. Je obohacený o přírodní rostlinné oleje a rostlinné extrakty, respektuje hydrolipidický film pokožky a každý den ji vyživuje.

Strie: oleje proti striím

1- Přírodní rostlinné oleje

Každému vyhovuje něco jiného: pokud dáváte přednost olejům před krémovými texturami, žádný problém! Výběr je široký, protože mnoho přírodních rostlinných olejů je oblíbených v péči o pokožku se striemi, starými i čerstvými. Patří mezi ně například:

• Mandlový olej, stálice kosmetiky, která je zvlášť vhodná pro každodenní péči o vysušenou pokožku.
• Jojobový olej, jehož obsah kyseliny gadoleové z něj činí oblíbenou volbu pro pokožku, kterou trápí jizvy a strie!
• Makadamiový olej, bohatý na vitamin E, který se používá k výživné a zvláčňující péči o pokožku.
• Arganový olej, velká klasika ve výživné a zvláčňující péči o pokožku.

2- Olejové maceráty

V péči o strie se používají také některé olejové maceráty. Olejový macerát vzniká macerací rostliny (květu, byliny, nebo dokonce zeleniny!) v oleji po dobu 20 až 30 dní, aby se účinné látky z dané rostliny uvolnily do oleje. Mezi olejové maceráty používané v péči o strie patří například brutnákový olej, mrkvový olej (bohatý na vitamin A) nebo šípkový olej.

3- Směsi rostlinných olejů

A konečně, „koktejly“ z přírodních rostlinných olejů vám umožní využít různé benefity několika olejů v jediné aplikaci. To je případ našeho oleje na strie, který spojuje avokádový, slunečnicový, jojobový, sezamový a olivový olej v jednom! Snadno se nanáší a rychle se vstřebává. Vyživuje ji a pomáhá ji chránit před vysoušením.

4- Esenciální oleje

Některé esenciální oleje se tradičně používají v péči o strie. Patří mezi ně například levandule širolistá, rozmarýn verbenonový, růžové dřevo, cist ladanový nebo pelargonie vonná. Pozor však: esenciální oleje nejsou bez rizika a jsou nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Před jejich použitím se proto poraďte s lékařem a/nebo lékárníkem, který vám může doporučit vhodný postup.

Strie: další způsoby péče

Mezi další přírodní možnosti péče o strie je důležité zmínit:

1- Gel z Aloe Vera

Jde o přírodní hydratační prostředek. Gel obsažený v listech Aloe Vera, této sukulentní rostliny z teplých oblastí, je oblíbený pro svou svěžest a lehkou texturu, zvlášť pokud je pokožka zasažena striemi.

2- Rostlinná másla

Jde o tukové látky, které mají podobné vlastnosti jako rostlinné oleje. Vyživují pokožku, zvláčňují ji a chrání ji před vysoušením. Másla, jako je bambucké máslo (vyživující a ochranné), kakaové máslo (změkčující) nebo mangové máslo (speciálně pro suchou pokožku!), umožňují pečovat o pokožku bez ohledu na typ strií.

3- Peelingy

Jemné peelingy jsou prvním krokem péče. Pomáhají pokožku zbavit odumřelých buněk a vyhladit její strukturu, takže je lépe připravená na krém nebo olej. Měly by se provádět maximálně 2–3krát týdně – jinak je pokožka „přetěžována“ a výsledek může být opačný, než očekáváte. Domácí peeling si můžete připravit z jemného cukru a přírodního rostlinného oleje. Nebo můžete zvolit náš Peeling proti striím, který je šetrný k pokožce a byl vyvinutý speciálně pro pokožku se striemi.

4- Masáže

Masáž je dobrým způsobem, jak do pokožky vmasírovat krém nebo olej a dopřát jí pravidelnou chvilku péče. Mezi nejznámější masážní techniky patří Jacquetovy štípací hmaty, které spočívají v jemném, ale energickém štípání pokožky mezi palcem a ukazováčkem bříšky prstů. Zmínit lze i suché kartáčování, tedy masáž na suché pokožce za pomoci speciálního kartáče z přírodních vláken (sisal, žíně, loofah, tampico). Toto jemné kartáčování těla zanechává příjemný pocit hebké a svěží pokožky. Doporučená frekvence je 10 minut denně, přičemž je vhodné kartáčovat směrem k srdci.

5- Přístroje

Dnes už je možné pořídit si malé přístroje, které lze na strie používat i doma. Přístroje proti striím pro domácí použití využívají především dvě techniky: mikrodermabrazi nebo světelnou terapii (LED). Obvykle se používají pro různé druhy péče o pokožku: akné, vrásky, pigmentové skvrny, zarudnutí i strie. Jejich cena se pohybuje mezi 100 a 300 €. Pokud se pro takový přístroj rozhodnete, dobře se předem informujte, pečlivě dodržujte návod k použití (případně se poraďte se svým lékařem) a nejprve přístroj vyzkoušejte na malé části pokožky (například na méně viditelné strii), než jej použijete na větší části těla.

Péče o strie: lékařské alternativy

A nakonec, jak mluvit o striích a nezmínit techniky vyvinuté estetickou medicínou… Nejde o to strie „odstranit“ (protože by to znamenalo odstranit část kůže), ale spíše o to:

1- Podpořit tvorbu kolagenu

• Plazmatické injekce: injekce stimulující podkožní buňky odpovědné za tvorbu elastických vláken.
• Karboxyterapie: injekce sterilního oxidu uhličitého, jejichž cílem je znovu aktivovat mikrocirkulaci a obnovu buněk.
• Laser: existují různé typy laserových technik. Některé uměle vyvolávají zánětlivou reakci, aby podpořily tvorbu kolagenu, zatímco jiné koagulují krev odpovědnou za zbarvení strií.
• Mikroneedling: technika spočívající ve vytváření mikrootvorů ve škáře, která podporuje mikrocirkulaci a regenerační proces pokožky.
• Radiofrekvence: metoda, která zahřívá hlubší vrstvy pokožky, aby podpořila tvorbu kolagenu a elastinu a dodala pokožce plnější vzhled.
• Led lampa: neinvazivní technika, která podobně jako radiofrekvence působením tepla vyvolaného emisemi led podporuje tvorbu elastických vláken.

2- Vyhladit epidermis

• Peeling a dermabraze: peeling je povrchová i hloubková exfoliace, která pomáhá vyhladit vpadlý vzhled stávajících strií a zároveň stimuluje pokožku do hloubky.
• Estetická a rekonstrukční chirurgie: chirurgický zákrok spočívající v odstranění kůže zasažené striemi. Provádí se pouze tehdy, pokud je množství přebytečné kůže a její kvalita vhodná.

Je třeba mít na paměti, že tyto zákroky, i když jsou málo nebo vůbec invazivní, nejsou banální. Každý výkon estetické medicíny vyžaduje čas na rozmyšlenou a může vést k nežádoucím účinkům.

Časté otázky

Co dělat se striemi?

Možností je několik. Krémy a oleje proti striím pokožku vyživují a zvláčňují. Můžete sáhnout také po gelu z aloe vera nebo po rostlinných máslech a zařadit jemné peelingy a masáže. K dispozici jsou i metody estetické medicíny (laser, mikroneedling, peeling…). Vyžadují ale čas na rozmyšlenou a konzultaci se zdravotníkem.

Jak zmírnit strie?

Každý den naneste vhodný krém nebo olej a maximálně 2–3krát týdně si dopřejte jemný peeling. Doplňte to masážemi, například Jacquetovými štípacími hmaty nebo suchým kartáčováním.

Jak předejít striím?

Vyhnout se jim není vždy možné. Vznikají hlavně při intenzivním a náhlém napnutí pokožky: v pubertě, v těhotenství, při rychlých výkyvech hmotnosti nebo při nárůstu svalů. Dobrým zvykem je udržovat pokožku každý den hydratovanou a vyživenou. Pokud jste těhotná nebo užíváte léky, poraďte se se svým lékařem.

Související články

• Může zelený jíl pomoci zmírnit strie?
• Může citron pomoci zmírnit strie?
• Kokosový olej a strie: složení a použití
• Jakých 8 stravovacích chyb vám brání zhubnout?
• J-9 do Vánoc – 16. prosince
• Levná anticelulitidní baňka: co musíte rozhodně vědět!

Užitečné kategorie: Péče proti striím, Řešení proti striím.