Em matéria de luta contra a celulite, é quase uma especialista. Já experimentou tantas técnicas que poderia falar sobre o assunto durante horas… E o tapete campo de flores, conhece? Este tapete de acupressão é considerado eficaz para muitos problemas, entre os quais a celulite poderá estar incluída. Para saber tudo sobre a sua eficácia, continue a ler!
O que é um tapete campo de flores?
Um tapete campo de flores é um colchão de estimulação nervosa, baseado nos princípios da acupressão. Deve o seu nome às pequenas flores em plástico macio (geralmente silicone certificado hipoalergénico e seguro) que o cobrem, e cujas pétalas em ponta estimulam pontos estratégicos do corpo. Um tapete campo de flores conta, em princípio, com cerca de 200 a 250 flores, também chamadas estimuladores. Pela simples força da gravidade, ao deitar sobre o tapete, o campo de flores exerce uma pressão uniforme e simultânea em mais de 5000 pontos de acupressão nas costas.
A acupressão, terapêutica proveniente da medicina tradicional chinesa, baseia-se nos mesmos princípios que a acupuntura. Trata-se de estimular zonas precisas da pele para reequilibrar o Chi (ou Qi), a energia vital. Estas zonas correspondem a pontos situados em meridianos, uma espécie de canais que percorrem todo o corpo. No caso do tapete campo de flores, este estimulará essencialmente os pontos de acupressão localizados ao nível das costas, nos meridianos extraordinários (ou curiosos):
- O Ren Mai, ou Vaso Conceção, gere as funções psíquicas.
- O Du Mai, ou Vaso Governador, associado às perturbações ginecológicas.
- O Chong Mai, ou Vaso Encruzilhada, que governa as funções digestivas.
- O Dai Mai, ou Vaso Cintura, associado às perturbações do abdómen e às articulações.
Mas poderá também estimular parcialmente os 12 meridianos principais, que partem dos pés e das mãos, e terminam ao nível das virilhas e ombros.
Quais são os benefícios do tapete campo de flores?
Os três efeitos positivos apresentados pelos adeptos do tapete campo de flores são:
- O desencadeamento da secreção de endorfinas e o alívio das dores.
- O relaxamento profundo dos músculos das costas e de todo o sistema nervoso.
- A estimulação da circulação sanguínea e do impulso nervoso.
Os benefícios seriam percetíveis após apenas alguns dias de utilização:
- Um relaxamento e uma descontração profunda.
- Dores aliviadas, sejam pontuais ou crónicas, de origem muscular ou tendinosa.
- Um sono melhorado, mais reparador e menos interrompido por despertares noturnos.
- A eliminação do stress e um bem-estar reencontrado.
É por isso que alguns osteopatas recorrem ao tapete campo de flores na sua abordagem terapêutica.
Mas e o efeito sobre a celulite? A acupressão, na qual o tapete campo de flores se baseia, atua de qualquer forma sobre um dos fatores da celulite: a circulação veno-linfática. Uma insuficiência venosa e linfática provoca, de facto, uma acentuação da celulite :
- Um mau retorno venoso tende a provocar uma porosidade dos vasos sanguíneos. Parcialmente carregados de água, deixam-na escapar para os tecidos conjuntivos. Uma retenção de líquidos instala-se, acentuada pela compressão dos adipócitos hipertrofiados.
- Uma má circulação do fluxo linfático acentua o fenómeno de retenção de líquidos, mas também a acumulação de resíduos orgânicos ao nível das camadas inferiores da pele. Assim saturada em água e toxinas, tende a adquirir um aspeto « casca de laranja » pouco estético.
Sessões regulares de tapete de acupressão poderiam, portanto, melhorar a circulação veno-linfática e, consequentemente, o aspeto da celulite. Os efeitos serão, no entanto, mais visíveis na celulite aquosa, diretamente causada por problemas circulatórios, mas muito menos numa celulite adiposa (devida em grande parte a um estilo de vida pouco saudável) e na celulite fibrosa (devida a uma desordem do tecido conjuntivo associada a uma hipertrofia adipocitária).
Como utilizar o tapete campo de flores contra a celulite?
Bastaria realizar 2 a 3 sessões semanais de tapete campo de flores para notar uma diferença significativa no aspeto capitonado e inchado da sua celulite. Cada sessão deve ter a duração máxima de 20 minutos, sendo também aconselhável colocar o tapete de acupressão sob as nádegas, coxas e pernas, em vez de sob as costas.
A primeira utilização pode ser dolorosa e deixar vermelhidões intensas. Trata-se, no entanto, de uma dor suportável e de vermelhidões de rápida resolução, devidas à intensificação do fluxo sanguíneo. Aliás, se tiver a pele muito sensível, é aconselhável utilizar o tapete campo de flores com roupa, ou cobri-lo com um tecido, nas primeiras vezes. O desconforto desaparece geralmente de forma gradual, dando lugar a uma sensação de calor. Após algumas semanas de utilização, o corpo adapta-se: os músculos relaxam, a sensação de picada torna-se quase impercetível.
No entanto, é importante referir que o tapete campo de flores é desaconselhado quando se sofre de:
- Problemas de coagulação do sangue e/ou tratamento do tipo anticoagulante
- Hipertensão arterial com ou sem tratamento antiagregante plaquetário
- Epilepsia
- Pele danificada, perturbações cutâneas, doenças dermatológicas
- Durante a gravidez
- Diabetes
- Doença cardíaca
- Osteoporose
- Doença do estômago
Tapete campo de flores e celulite: alternativas e complementos
Já percebeu: o tapete campo de flores não é a revolução anti-celulite do futuro. Ajudará, no máximo, a melhorar ligeiramente o aspeto edemaciado de uma celulite aquosa, mas não constituirá um tratamento de fundo para a celulite. Sem uma boa higiene alimentar, uma rotina desportiva regular e cuidados específicos anti-celulite, será difícil dizer adeus aos capitons.
Os nossos conselhos são simples:
- Privilegie refeições caseiras, à base de frutas e legumes frescos, proteínas magras, hidratos de carbono complexos com IG baixo.
- Controle o consumo de lípidos e prefira os de boa qualidade.
- Elimine o açúcar, o sal e as gorduras saturadas.
- Beba bastante, sobretudo água, infusões, chá, sumos de fruta frescos.
- Mexa-se diariamente e adote uma rotina de caminhada, a melhor atividade para relançar uma circulação preguiçosa.
- Faça desporto, com 2 a 3 sessões semanais.
- Massaje-se diariamente para estimular o esvaziamento dos adipócitos, tonificar a pele e relançar a microcirculação.
E se procura uma boa rotina de cuidados anti-celulite, dê uma vista de olhos ao nosso Pack Maxi Anti-Cellulite. É composto por:
- O nosso Gommage Cellulite, enriquecido com cafeína lipolítica, para utilizar 2 a 3 vezes por semana na pele molhada.
- O nosso Crème Anti-Cellulite Cryo, inspirado na crioterapia, que atua pelo frio sobre os capitons. Enriquecido com café e café verde, contribui para reduzir o armazenamento adiposo subcutâneo.
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