Se tem um interesse especial pelas medicinas alternativas, certamente já ouviu falar de reflexologia podal. Esta terapêutica, algo enigmática, afirma prevenir ou aliviar pequenos males através de uma massagem nos pés. O que pensar da reflexologia podal e, sobretudo, poderá ela ser eficaz contra a celulite?
O que é a reflexologia podal?
Trata-se de uma medicina alternativa baseada na estimulação das zonas reflexas ao nível dos pés. Cada zona corresponderia, de facto, a um órgão, a uma parte do corpo ou a uma função fisiológica. A estimulação dessas zonas, através de uma manipulação específica (pinçamento, fricção, massagem, digipressão), permitiria não só diagnosticar possíveis problemas de saúde, mas também atenuar o seu impacto e, de forma mais geral, restabelecer o equilíbrio fisiológico.
Existem diferentes escolas de reflexologia podal:
- A escola chinesa, que retoma os princípios da Medicina Tradicional Chinesa (acupuntura, moxibustão), e visa restabelecer a energia vital.
- A escola tailandesa, onde o terapeuta utiliza a madeiroterapia para exercer pressões intensas em pontos precisos.
- A escola americana, que assenta sobretudo em princípios de fisiologia médica ocidental.
- A escola sul-africana, que visa principalmente libertar as emoções, e consiste em manipulações suaves.
A reflexologia podal não deve ser confundida com a reflexologia palmar (mãos), a reflexologia facial (ou facioterapia, ou seja, a estimulação dos pontos de acupressão do rosto), o Dien Chan (reflexologia ocular e craniana), a simpaticoterapia (nariz) ou a auriculoterapia (orelhas), embora os princípios e as finalidades destas diferentes disciplinas sejam os mesmos.
Quais são os princípios da reflexologia podal?
Segundo os princípios da reflexologia podal, cada órgão, glândula ou parte do corpo estaria associado(a) a uma zona específica da planta dos pés, dos dedos e dos calcanhares. Aliás, cada zona do lado esquerdo do corpo estaria representada por uma « zona reflexa » no pé esquerdo, e reciprocamente para o lado direito. A estimulação das terminações nervosas plantares (das quais se contabilizam 7200!) poderia ter repercussões positivas no funcionamento do organismo. Assim, os pés seriam uma espécie de representação em miniatura do corpo humano, que se apresentaria da seguinte forma(1) :
Quais são os presumidos benefícios da reflexologia podal?
O principal benefício da reflexologia podal seria ativar o processo de autocura e o reequilíbrio das energias. Assim, permitiria drenar as toxinas presentes no organismo, aliviar certas dores (passageiras ou permanentes), atenuar a sintomatologia de uma afeção crónica… De resto, os reflexologistas insistem: a terapêutica pode prevenir ou aliviar pequenos males, mas no caso de uma patologia grave, não pode substituir um tratamento médico. Deve, portanto, ser encarada como um cuidado complementar, que virá otimizar os resultados da medicina convencional.
Além das dores físicas, a reflexologia podal poderia também melhorar a saúde mental, uma vez que induz um estado de relaxamento. Poderia assim reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, ou atenuar os sintomas provocados pelas flutuações hormonais (menopausa, síndrome pré-menstrual, gravidez) como as emoções negativas (irritabilidade, emotividade, stress…). A reflexologia podal poderia também ajudar a resolver estados de adição (tabaco, álcool, perturbações alimentares…).
É igualmente considerada uma ferramenta de prevenção. Assim, estimularia a vitalidade geral e reforçaria as diferentes funções orgânicas, seja o sistema imunitário, a função digestiva, a fluidez respiratória ou ainda a saúde nervosa.
Por fim, a reflexologia podal seria amplamente utilizada para aliviar os efeitos secundários de certos medicamentos, e melhoraria a qualidade de vida de doentes com doenças crónicas graves e/ou incapacitantes.
A reflexologia podal pode ser considerada como tratamento da celulite?
A celulite é uma afeção cutânea benigna que afeta a grande maioria das mulheres. Resulta da conjugação de vários fatores :
- Uma atrofia adipocitária (sobrecarga de gordura nas células adiposas subcutâneas)
- Uma disfunção veno-linfática que provoca retenção de água e acumulação de resíduos orgânicos nos tecidos conjuntivos
- Uma desorganização da rede elástica da pele.
Estes três fatores explicam, aliás, em parte o tipo de celulite: o primeiro é típico da celulite adiposa, o segundo da celulite aquosa e o terceiro da celulite fibrosa.
A reflexologia podal destina-se sobretudo às mulheres com celulite aquosa, que se caracteriza por uma drenagem linfática deficiente. A pele, congestionada de toxinas e líquido, adquire um aspeto inchado e com aspeto de casca de laranja. A reflexologia podal promete atuar em vários níveis, para atenuar a retenção de água e, em última análise, eliminar a celulite aquosa :
- Trabalhar o estado de relaxamento global, para ajudar a paciente a descontrair e a conectar-se, através dos pés, ao seu corpo.
- Aplicar um protocolo depurativo, para relançar a circulação linfática. O reflexologista irá trabalhar no pé esquerdo, na zona reflexa do baço, que faz parte dos tecidos linfoides.
- Por fim, trabalhar na tonificação dos rins (zona reflexa correspondente em cada pé), para favorecer a eliminação.
Bastariam duas sessões de reflexologia podal para constatar resultados : pernas menos pesadas, pele mais suave e menos congestionada, celulite atenuada. Naturalmente, o terapeuta aconselhará outras medidas higienodietéticas para amplificar os resultados : alimentação equilibrada, atividade física regular, descanso, hidratação abundante à base de água.
Limites, contraindicações e medidas complementares à reflexologia podal
Importa antes de mais esclarecer que nenhum ensaio clínico nem estudo comprova a eficácia da reflexologia podal, tanto do ponto de vista diagnóstico como terapêutico. Assim, cada um é livre de formar a sua própria opinião sobre esta terapêutica.
Por outro lado, e embora as contraindicações sejam poucas, a reflexologia podal deve ser evitada em caso de :
- Afeção ou traumatismo ao nível dos pés e tornozelos, como uma micose, uma ferida ou uma lesão.
- Problemas vasculares recentes e comprovados, como uma trombose venosa (também conhecida como flebite).
- Patologia cardíaca ou riscos cardiovasculares elevados.
- Primeiro trimestre de gravidez.
- Doença inflamatória ou infeciosa em curso.
- Doença em fase aguda – zona, gota, asma, herpes…
- Perturbações psíquicas graves.
Por fim, e como referido anteriormente, a reflexologia podal por si só não consegue resolver totalmente o problema da celulite. Para complementar eficazmente a terapia, pode considerar-se uma rotina anti-celulite como o nosso Pack Maxi Anti-Cellulite :
- O nosso Gommage Cellulite permite não só libertar a pele das suas células mortas (para otimizar os outros cuidados), mas também estimular a microcirculação e a libertação de gordura por ação mecânica.
- A nossa Ventouse e o nosso Masseur Peau d’Orange, para uma massagem eficaz todos os dias. A ventosa reproduz fielmente o palper-rouler (massagem anti-celulite por excelência), enquanto o massajador facilita a drenagem linfática.
- Os nossos óleos de massagem (duche e anti-celulite) para facilitar as manobras de massagem, tonificando simultaneamente a pele. Com ativos lipolíticos (toranja, ananás) e drenantes (hera, chá verde), para uma pele sem aspeto de casca de laranja.
- O nosso Crème Anti-Cellulite Cryo, um indispensável anti-celulite para ter na casa de banho. Trata todos os tipos de celulite e aplica-se em todas as zonas do corpo. Enriquecido com café a 3% e café verde a 2%, garante a libertação de gordura adiposa, para uma pele mais lisa, rapidamente.
Referências
(1) Esquema, www.betterbeingformation.com