Pele de laranja: estilo de vida e cuidados diários

A pele de laranja tende a instalar-se precisamente nas zonas que mais gostamos de mostrar no verão (que coincidência!): coxas, barrigas das pernas, nádegas… Para cuidar da sua pele, comece por gestos naturais e mude alguns hábitos. Aqui encontra os bons reflexos para a hidratação e a alimentação, as plantas que vale a pena conhecer, algumas regras de bom senso para o dia a dia e os cuidados a incluir na sua rotina.

As melhores soluções naturais contra a pele de laranja

• Lembre-se de se hidratar bem ao longo do dia! Dê preferência à água sem gás, simples ou com sumo de limão, ou ao chá verde.
• Aposte numa alimentação variada: alho, cebola, amêndoas, nozes, avelãs, fruta fresca, etc. Para saber mais, leia o nosso artigo dedicado.
• Modere o sal, assim como os pratos industriais e os congelados. Tempere os pratos com especiarias ou ervas aromáticas, para lhes dar mais sabor! Descubra também os nossos conselhos sobre a pele de laranja.

• Evite os petiscos entre refeições: faça 5 pequenas refeições por dia, ou seja, 3 refeições principais e 2 lanches. Este hábito ajuda a estruturar o seu dia.
• Algumas plantas também podem ter lugar na sua rotina. Pense na castanha-da-índia, na videira vermelha, no hamamélis, na ulmária… Pode preparar infusões e chás para beber ao longo do dia. Nas farmácias também encontra preparações à base de extratos de alcachofra, dente-de-leão, alcaçuz, etc. Peça conselho ao seu farmacêutico antes de as tomar.

Algumas regras de bom senso…

• Evite usar todos os dias saltos demasiado altos ou roupa demasiado justa: as suas pernas vão sentir-se mais confortáveis.
• Use as escadas em vez de se precipitar para o elevador!
• No escritório, não cruze as pernas e mexa-as regularmente. Levante-se a cada hora, se possível, ou faça alongamentos.
• Eleve os pés quando estiver deitada.

• Deixe de fumar! O tabaco danifica a pele.
• Tome duches frios todas as noites. Veja também as nossas ideias para tonificar o corpo.
• Cuide de si! Dedique alguns momentos à sua pele todas as semanas: esfoliantes caseiros, banho de algas, massagens corporais…
• O CelluBlue faz parte dos gestos de cuidado naturais a incluir na sua rotina: use-o todos os dias e junte-se à nossa página de Facebook para aproveitar os nossos conselhos e as nossas dicas para o utilizar da melhor forma!

E a pele de laranja nas nádegas?

Os hábitos e os cuidados apresentados acima também se aplicam a esta zona. Para conselhos centrados nesta parte do corpo, consulte o nosso artigo dedicado à celulite nas nádegas.

Perguntas frequentes

Como cuidar da pele de laranja nas coxas?

As coxas não pedem um método à parte. Os hábitos da secção «Algumas regras de bom senso…» aplicam-se diretamente às pernas, por exemplo não cruzar as pernas no escritório. Complete-os com os cuidados regulares descritos logo a seguir.

Existem remédios caseiros contra a pele de laranja?

Alguns gestos simples do dia a dia podem fazer parte da sua rotina: água sem gás com sumo de limão, chá verde, infusões de plantas como a ulmária, esfoliantes caseiros, banho de algas ou duches frios à noite. Fazem parte de uma rotina global, com uma alimentação variada e atividade no dia a dia.

Posso tomar plantas ou preparações de farmácia sem pedir conselho?

Peça conselho ao seu farmacêutico ou ao seu médico antes de tomar plantas ou preparações, sobretudo em caso de gravidez, de tratamento em curso ou de problema de saúde. Eles poderão dizer-lhe o que é mais adequado para si.

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