O busto de uma mulher é uma das partes do corpo mais vulneráveis à passagem do tempo e aos acontecimentos da vida. É, no entanto, uma das chaves da feminilidade, e muitas mulheres desejam manter, apesar dos anos, um busto bonito, firme e bem delineado. Como cuidar dos seios e mantê-los em forma? Neste artigo, encontra os fatores que levam o busto a perder o contorno: gravidez, idade, sol, variações de peso, tabaco e busto volumoso. Seguem-se os gestos para cuidar dele no dia a dia: aplicar um cuidado adequado, trabalhar os peitorais e terminar o duche com um jato de água fria. Beber água suficiente continua a ser, como para todo o corpo, um hábito básico.
Por que o seu busto tende a perder o contorno e a firmeza?
Os fatores que podem afetar o busto são numerosos, tal como são numerosas as mulheres que percebem que os seus seios começam a cair. Os seios são constituídos principalmente por glândulas (as glândulas mamárias), gordura e tecidos fibrosos. Apoiam-se no músculo peitoral, mas não são eles próprios constituídos por músculos. Esta precisão anatómica explica a fragilidade do busto e a sua tendência natural para ceder. Para firmar os seios, é preciso primeiro compreender quais são os fatores que favorecem o relaxamento cutâneo.
A gravidez e a amamentação
São os primeiros acontecimentos na vida de uma mulher que têm consequências importantes no busto. Os seios ganham volume e são muito solicitados, especialmente em caso de amamentação. A pele estica, os tecidos distendem-se: após a chegada do bebé, o busto fica por vezes transformado. É possível antecipar e começar a cuidar do busto logo durante a gravidez.
O envelhecimento e a menopausa
Estes dois fenómenos trazem também alterações hormonais que influenciam a elasticidade cutânea. Um dos desafios na vida de uma mulher é travar os efeitos do tempo nesta zona do corpo e adotar todos os gestos para firmar o busto ao longo dos anos.
A exposição ao sol
É outro fator que agrava o envelhecimento prematuro da pele. Os raios UV atuam sobre a produção de colagénio e elastina. Um busto exposto ao sol sem proteção máxima sofre muito e perde firmeza mais rapidamente. É preferível evitar a exposição com os seios nus para preservar a qualidade da pele. Se for mesmo adepta do topless, utilize uma proteção solar de índice elevado e “anti-idade”.
As variações de peso
As variações de peso ao longo da vida colocam à prova a pele e os tecidos dos seios. A alternância entre ganho e perda de peso altera a elasticidade cutânea e favorece o afundamento dos seios. Quando se engorda ou emagrece, é também importante cuidar dos seios para limitar o impacto dessas variações nesta zona do corpo.
O tabagismo
O tabagismo é igualmente muito prejudicial para a pele. A nicotina e as substâncias contidas no cigarro têm efeitos negativos sobre a elastina e, portanto, sobre a elasticidade da pele. No busto como no rosto, os danos do cigarro podem ser muito visíveis!
O busto volumoso
As mulheres que têm um busto volumoso estão mais expostas ao risco de afundamento dos seios. Não hesite em usar desde a adolescência roupa interior bem adaptada, que favoreça um suporte ótimo. A pele e os tecidos mamários serão assim menos solicitados e menos sujeitos ao relaxamento.
Face a todos estes fatores, vale a pena cuidar dos seios! Existem gestos simples para cuidar do busto ao longo do tempo e perante os imprevistos da vida.
As soluções para firmar o busto
Beber o suficiente!
Beber água suficiente ao longo do dia é um hábito básico para todo o corpo. A água que bebe não tem, no entanto, efeito reconhecido sobre a firmeza do busto: para a pele do busto, o que conta são os cuidados e a proteção solar.
Aplicar cremes adaptados
A aplicação de cremes tonificantes e firmadores com efeito tensor integra-se facilmente numa rotina. Os princípios ativos são escolhidos para cuidar da pele do busto. As massagens associadas à aplicação são igualmente estimulantes para a epiderme. A hidratação do busto por via cutânea é um gesto importante para cuidar de uns seios firmes e bem delineados.
O Gel para o peito reafirmante da Cellublue é um cuidado concebido para a pele do peito e do busto. Graças aos seus ativos hidratantes, cuida da pele e integra-se facilmente numa rotina diária, aplicado com uma massagem suave.
Fazer exercício!
A ausência de músculo intrínseco ao nível mamário não permite a «musculação» dos seios. Nenhum exercício permite atuar diretamente sobre o tecido mamário em si. No entanto, o músculo peitoral é o suporte do busto. É, portanto, possível trabalhar este tecido fibroso e muscular sobre o qual ele repousa. Alguns exercícios direcionados para os peitorais permitem trabalhar este músculo de suporte:
- “Cruzar e descruzar“: com um haltere de 1 a 2 kg em cada mão, cruze e descruze os braços à sua frente.
- “Do chão ao teto“: deite-se no chão, pernas ligeiramente fletidas, braços estendidos ao longo do corpo, leve os braços acima do tórax e volte a baixá-los. Pode fazer o exercício com ou sem halteres.
- “A oração“: junte as mãos à frente do busto e cole os antebraços um contra o outro, suba e desça as mãos.
Aproveitar as virtudes da água fria!
A água fria proporciona uma sensação revigorante. Um jato de água fria no final do duche é um gesto simples e tonificante para terminar a rotina. E, se a água fria é dinamizante, a água muito quente tende a relaxar a pele. É preferível evitar banhos quentes com demasiada frequência se quiser preservar o seu busto.
Perguntas frequentes
É possível firmar o peito?
Os seios não têm músculo, por isso não é possível «musculá-los». Pode, no entanto, cuidar da pele do busto: protegê-la do sol e aplicar um cuidado adequado. Pode também trabalhar os peitorais, sobre os quais o busto assenta.
Como firmar os seios rapidamente?
Nenhum gesto atua de um dia para o outro: cuidar do busto exige sobretudo regularidade. Combine a aplicação de um cuidado para o busto com uma massagem suave, exercícios para os peitorais e um jato de água fria no final do duche.
Como ter um peito bonito e firme de forma natural?
Os gestos simples contam: proteger os seios do sol, evitar o tabaco e usar roupa interior que ofereça um bom suporte. Limite também os banhos quentes e trabalhe os peitorais, sobre os quais o busto assenta.
Que creme usar para firmar o peito?
Escolha um cuidado tonificante e reafirmante concebido para o busto, como o Gel para o peito reafirmante da Cellublue. Aplique-o massajando suavemente a pele do busto.
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