Przeszłaś nasze wyzwanie My Body Challenge do końca? Brawo! Najtrudniejsze jednak dopiero przed Tobą: utrzymanie dobrych nawyków, by latem prezentować sylwetkę w najlepszej formie. Żeby Ci w tym pomóc, oto kilka wskazówek!
Nasze 5 wskazówek, jak nie odpuścić w walce z cellulitem
Nie przestawaj się ruszać
Podczas naszego wyzwania zaproponowałyśmy Ci wiele ćwiczeń do wykonania w domu, które pomagają spalać tłuszcz i walczyć z cellulitem. Kontynuuj je! Harmonijna sylwetka buduje się z czasem: Twoje pośladki staną się coraz bardziej sprężyste, uda – bardziej jędrne, a skóra – gładsza! Poświęcaj pół godziny dziennie na ćwiczenia ukierunkowane oraz 2 do 4 godzin cardio tygodniowo, by skutecznie atakować tłuszcz w głębszych warstwach.
Dbaj o dietę
Oprócz codziennej aktywności, podczas naszego wyzwania odkryłaś również wiele przepisów. Możesz nadal je przygotowywać i stawiać na zdrowe, antycellulitowe produkty, które wspierają Twoje codzienne wysiłki fizyczne. Wybieraj świeże produkty, białko, pełnowartościowe składniki… I jedz 5 małych posiłków dziennie!
Postaw na swój CelluBlue
Dzięki wyzwaniu My Body Challenge poznałaś również CelluBlue! Ta mała bańka to Twoja najlepsza sprzymierzeńczyni w skutecznej walce z cellulitem – niezależnie od strefy, której dotyczy problem. Masuj się nią codziennie – to akcesorium pozwala Ci odtworzyć technikę masażu szczypano-tocznego!
Myśl szerzej niż tylko o cellulicie
Dzięki tym wszystkim staraniom zyskasz oczywiście ciało bardziej jędrne i harmonijne, a skórę – głębiej nawilżoną i wygładzoną. Pamiętaj jednak, że wszystkie te dobre nawyki są też elementem ogólnie zdrowego stylu życia. Poczujesz się lepiej we własnym ciele i we własnej głowie – a zadbanie o siebie to świadomy krok w stronę dobrego samopoczucia i utrzymania formy!
Żeby nie odpuścić… Zwolnij tempo!
Jeśli chodzi o sport, celem nie jest wyczerpanie się: jeśli czujesz silne bóle mięśni lub zmęczenie, po prostu wybierz się na spacer, żeby się zregenerować. Jutro będzie lepiej! A jeśli chodzi o dietę, chodzi jedynie o to, by odżywianie lepiej zbilansować i dać ciału to, czego naprawdę potrzebuje, rezygnując ze zbędnego ; nic nie stoi na przeszkodzie, by pozwolić sobie na małą przyjemność raz w tygodniu – dla zachowania motywacji!