W ostatnim czasie dużo mówiło się o korzyściach płynących z zimnych pryszniców lub krioterapii. Wiele osób podkreśla ich zalety dla organizmu, a zwłaszcza ich miejsce w pielęgnacji skupionej na wyglądzie skóry. Ale czy zimne prysznice są naprawdę tak ciekawe, jak się o nich mówi? W tym artykule analizujemy to zagadnienie, abyś mogła wyrobić sobie własne zdanie.
Co przypisuje się zimnym prysznicom
Dr Frédéric Saldmann, kardiolog i specjalista ds. żywienia w szpitalu Georges-Pompidou w Paryżu, w swojej książce „La Vie et le temps, les nouveaux boucliers anti-âge” poświęca fragment zimnu i wspomina między innymi o strumieniu wody o temperaturze 20º C przez 2–3 minuty. Inne głosy opisują następujące odczucia:
- Kiedy na ciało kieruje się strumień zimnej wody, skóra może wydawać się gładsza. Strumienie zimnej wody są szczególnie cenione w pielęgnacji nóg w niektórych rytuałach.
- Po intensywnym treningu strumienie zimnej wody, dzięki uczuciu świeżości, mogą towarzyszyć chwilom, które po nim następują.
- Zimny prysznic może dawać uczucie bardziej napiętej skóry i uzupełniać jej pielęgnację.
- Strumienie zimnej wody mogą dawać uczucie świeżości i rozbudzenia.
- Zimna woda na skórze głowy może dawać uczucie świeżości.
- Strumienie zimnej wody można włączyć do pielęgnacji skupionej na sylwetce, jako uzupełnienie zbilansowanej diety i ruchu.
- Zimne prysznice mogą także być – w zależności od osoby – chwilą świeżości i rozbudzenia.
Zimny prysznic a wygląd cellulitu
Gdy pojawia się cellulit, zimne prysznice mogą stać się częścią pielęgnacji skupionej na wyglądzie skóry. Zimna woda może dawać uczucie świeżości, a skóra może wydawać się bardziej napięta. Sama ta praktyka nie wystarczy jednak, aby zmienić wygląd cellulitu. W sprawach zdrowotnych lub w razie dyskomfortu skonsultuj się z lekarzem albo innym specjalistą.
Jak długo polewać nogi zimną wodą?
W artykule pojawia się strumień wody o temperaturze 20 ºC przez 2–3 minuty – to informacja przytoczona za dr. Frédérikiem Saldmannem. Pochodzi ona ze wspomnianej wyżej książki i nie jest indywidualnym zaleceniem. Zimną wodę możesz po prostu włączyć do swojej pielęgnacji, zgodnie z własnymi nawykami.
Aby włączyć tę technikę do pielęgnacji skupionej na wyglądzie skóry, warto połączyć ją z:
- zbilansowaną dietę
- regularną aktywność fizyczną
- odpowiednie nawodnienie
- regularne masaże antycellulitowe
Chcesz zadbać o skórę? Metoda Antycellulitowa Cellublue może stać się częścią tej pielęgnacji 🙌🏼
Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
Najczęściej zadawane pytania
Czy zimny prysznic sprawia, że cellulit znika?
Nie. Zimny prysznic może być częścią pielęgnacji skupionej na wyglądzie skóry i dawać uczucie świeżości, ale sam w sobie nie wystarczy, by zmienić wygląd cellulitu.
Jaka temperatura i jaki czas zimnego prysznica są wymieniane?
W swojej książce dr Frédéric Saldmann wspomina o strumieniu wody o temperaturze 20 ºC przez 2–3 minuty. Nie jest to indywidualne zalecenie: dostosuj tę praktykę do własnego komfortu, a w sprawach zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.
Z czym łączyć zimne prysznice w codziennej pielęgnacji?
Dobrze sprawdzają się obok zbilansowanej diety, regularnej aktywności fizycznej, odpowiedniego nawodnienia i regularnych masaży.
Powiązane artykuły
- Plank a cellulit: czy to ćwiczenie pomaga?
- Kosmetyki antycellulitowe pod prysznic – odkryj nasz rytuał
- Picie ciepłej wody: fakt czy mit?
- Który lekarz pomoże w walce z cellulitem?
- Cellulite na brzuchu po ciąży: co robić?
- Cellulit: 8 rzeczy, które warto o nim wiedzieć
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu, Sposoby na cellulit.
