Sie interessieren sich für sanfte Heilmethoden wie Phytotherapie, Aromatherapie und Naturheilkunde… Und wie sieht es mit Akupunktur aus? Diese aus China stammende Methode ist oft Gegenstand von Kontroversen. Für die einen ein Betrug, für andere ein Wunder. Aber könnte Akupunktur wirklich bei der Behandlung von Cellulite helfen?
Was ist Akupunktur?
Akupunktur ist eine der wichtigsten Therapieformen der traditionellen chinesischen Medizin. Sie besteht darin, bestimmte präzise Hautbereiche mit Hilfe von Nadeln zu stimulieren. Diese Bereiche werden Akupunkturpunkte genannt und liegen auf Energieleitbahnen, den sogenannten Meridianen. Das Hauptziel der Akupunktur ist es, durch Wiederherstellung des Energieflusses im Körper zu heilen.
Die Meridiane sind also Energiekanäle. Der Körper verfügt über 12 sogenannte reguläre Meridiane (6 an der Hand, 6 am Fuß) und 8 außergewöhnliche Meridiane. Jeder der 12 regulären Meridiane ist mit einem Organ und damit verbundenen psycho-viszeralen Beziehungen verbunden.
Die Meridiane an der Hand sind:
- Der Lungenmeridian: Atemwegserkrankungen, Schulter- und Rückenschmerzen
- Der Dickdarmmeridian: Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Zahnschmerzen
- Der Herzmeridian: Trockenheit und Durst, Herzschmerzen, Gelbsucht
- Der Dünndarmmeridian: Bauchschmerzen, Kopfbeschwerden wie Taubheit oder Schwellungen
- Der Perikardiumeridian: Brusterkrankungen, Herzklopfen, Reizbarkeit, Arm- und Ellbogenschmerzen
- Der Dreifach-Erwärmer-Meridian: Probleme beim Wasserlassen, Ohrenstörungen, Schulter- und Ohrenschmerzen.
Die Meridiane am Fuß sind:
- Der Magenmeridian: Magenbeschwerden, Verdauungsprobleme, Brust- und Knieschmerzen
- Der Meridian der Milz und Bauchspeicheldrüse: Mund- und Magenschmerzen, Müdigkeit und Schwäche, Steifheit
- Der Blasenmeridian: Migräne, Augenkrankheiten, Nacken-, Rücken-, Lenden- und Gliederschmerzen
- Der Nierenmeridian: Atemprobleme, Verdauungsstörungen, motorische und muskuläre Atrophie der Beine, Hexenschuss
- Der Gallenblasenmeridian: Schwindel und Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen (Kiefer, Augen, Mund, Ohren)
- Der Lebermeridian: Hernie und Hexenschuss, Unterbauchschmerzen
Die außergewöhnlichen Meridiane befinden sich am Rumpf und an den Füßen:
- Das Gouverneur-Gefäß, verbunden mit psychischen Funktionen
- Das Konzeptionsgefäß, verbunden mit gynäkologischen Störungen
- Das Kreuzungsgefäß, verbunden mit Verdauungsproblemen
- Das Gürtelgefäß, verbunden mit Bauchstörungen und Gelenkproblemen
- Die wundersamen Meridiane der Füße, verbunden mit motorischen und visuellen Fähigkeiten
Die Punkte auf jedem Meridian haben an sich keine spezifischen therapeutischen Wirkungen. Ihre Stimulation (durch das Einstechen feiner Nadeln) ermöglicht nur die Wiederherstellung der Energieflüsse und damit die Wiederherstellung des Körpergleichgewichts.
Kann Akupunktur gegen Cellulite wirken?
Es ist schwierig, eine eindeutige Antwort zu geben, da diese Therapieform sehr umstritten ist. Akupunktur ist tatsächlich Gegenstand sehr umfangreicher medizinischer Forschung: 23.000 Publikationen, 3.200 kontrollierte Studien, 180 Metaanalysen und 700 systematische Übersichten befassen sich damit! Ihre Wirksamkeit wird daher weiterhin diskutiert. Die einzigen heute nachgewiesenen Effekte sind:
- Neuropsychologische Effekte – Akupunktur könnte zum Placebo-Effekt beitragen
- Neurophysiologische Effekte – unter anderem bei der positiven Schmerzbehandlung
Jedenfalls könnte Akupunktur nach Ansicht ihrer Befürworter viele Beschwerden heilen, einschließlich Cellulite. Sie könnte tatsächlich auf bestimmte Bestandteile und begünstigende Faktoren der Orangenhaut einwirken:
- Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation
- Abbau von Stress und Verbesserung der Schlafqualität
- Entgiftung des Körpers durch Förderung der Wasser- und Toxinausscheidung
- Appetitzügelung und Beschleunigung des Sättigungsgefühls
- Förderung der Verdauung durch Stimulation der Verdauungsorgane und damit Vermeidung von Fetteinlagerung
Also, ist Akupunktur wirksam gegen Cellulite? Eine Sache ist sicher: Akupunkteure sind sich einig, dass Akupunktur keine Wunderlösung ist und nur wirksam gegen Cellulite sein wird, wenn die Sitzungen mit Maßnahmen zur Hygiene und Ernährung kombiniert werden: ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität. Einige empfehlen außerdem, ihre Akupunkturbehandlung durch Phytotherapie zu ergänzen, um die Drainage zu fördern. Darüber hinaus kann Akupunktur nicht viel helfen, wenn bestimmte Erkrankungen mit Cellulite und/oder Gewichtszunahme verbunden sind, wie Diabetes oder eine Schilddrüsenfunktionsstörung.
Was kann man zusätzlich zu einer Anti-Cellulite-Akupunkturbehandlung tun?
Wie von Fachleuten empfohlen, können Sie:
1- Sich für eine Anti-Cellulite-Ernährung entscheiden
Es geht vor allem darum, sich gesund zu ernähren und dabei Vielfalt und Einfachheit zu bevorzugen. Daher sollten Sie folgende Lebensmittel wählen:
- Obst und Gemüse bei jeder Mahlzeit, mit Abwechslung zwischen rohen und gekochten Zubereitungen.
- Lebensmittel reich an Kalium, besonders wenn Sie zu Wassereinlagerung und damit zu wässriger Cellulite neigen – Kräuter, Trockenfrüchte, Gewürze, Kakaopulver.
- Magere Proteine, um die Muskelmasse zu nähren – Geflügel, Fisch, pflanzliche Proteine aus Hülsenfrüchten oder Samen.
- Komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, da Ihr Körper immer Energie braucht – Wurzelgemüse, Vollkornbrot, Wildreis…
Vermeiden Sie:
- Industriell verarbeitete Lebensmittel, die mit Zusatzstoffen überladen sind, sei es Salz, Zucker oder zugesetzte Fette (die oft gehärtet sind).
- Alle zu salzigen Lebensmittel – Wurst, Fertiggerichte, Salzstangen, gereifte Käsesorten…
- Zucker und Süßigkeiten, die Hauptverursacher von Fetteinlagerung – Nusscremes, Blätterteiggebäck, Kekse, zuckerhaltige Getränke…
2- Auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achten
Eine hochwertige Flüssigkeitszufuhr, hauptsächlich auf Basis von Wasser, ermöglicht es, den Körper zu entgiften, die Ausscheidungsorgane zu stimulieren und Wassereinlagerungen zu begrenzen – und damit die Wirkung der Akupunkturbehandlung zu verstärken. Daher sollten Sie den ganzen Tag über trinken, etwa anderthalb bis zwei Liter pro Tag. Sie können auch zuckerfreie Getränke wie grüner Tee und Kräutertees wählen. Schließlich können Sie Ihrem Trinkwasser einen Entwässerer hinzufügen. Unser 3-in-1 Cellulite-Entwässerer, eine Kombination aus 6 Pflanzen, ist die ideale Lösung. Er wirkt auf die verschiedenen Faktoren der Cellulite, indem er den Stoffwechsel beschleunigt (stimulierende Wirkung von Guarana), auf die Mikrozirkulation einwirkt (Esche) und die Verdauung fördert (verdauungsfördernde Wirkung von Papaya).
3- Sich täglich massieren
Massagen sind eine der wirksamsten Waffen gegen Cellulite. Daher ist zwischen zwei Akupunktursitzungen nichts besser als eine Rollmassage zu Hause mit unserer Cellulite-Schröpfkopf und unserem Massageöl. Die Saug- und Rollbewegung der Schröpfkopfmassage ermöglicht es, die Rollmassage effektiv zu reproduzieren. Die Fettzellen werden stimuliert, um ihren Fettgehalt freizusetzen, während die Mikrozirkulation aktiviert wird. 3 Minuten pro Zone, jeden Tag, und die Dellen verschwinden wie von Zauberhand!
4- Eine körperliche Aktivität ausüben
Schließlich und wie von Ärzte-Akupunkteure empfohlen, kann Cellulite nicht ohne sportliche Aktivität verschwinden. Sie kann vielfältig sein, wichtig ist nur, regelmäßig zu trainieren. Daher können Sie Ihren Alltag durch Spaziergänge (30 Minuten täglich), eine sanfte Aktivität wie Yoga oder Pilates (ein- bis zweimal pro Woche) und eine intensivere Aktivität wie Joggen oder Schwimmen (ein- bis zweimal pro Woche, 45 Minuten lang) strukturieren. Versprochen, die Cellulite wird dem nicht widerstehen!