Schweißkleidung bei Cellulite: Was steckt dahinter?

Im Kampf gegen Cellulite werden regelmäßig zahlreiche Methoden empfohlen. Ästhetische Medizin, Cupping, Massagen, Kuren… Doch wie steht es um Schweißkleidung? Um alles über diese intelligenten Textilien zu erfahren und vor allem herauszufinden, ob sie gegen Cellulite etwas ausrichten können, lohnt sich ein genauerer Blick. Ob Sauna-Leggings, Schwitzshorts oder Schwitzslip: Hier erfahren Sie, was dahintersteckt, was diese Kleidungsstücke leisten können (und was nicht) und worauf Sie beim Tragen achten sollten.

Was ist Schweißkleidung?

Schweißkleidung funktioniert nach demselben Prinzip wie bestimmte Schlankheitsgürtel: Es handelt sich um Kleidungsstücke aus speziellen, wasserundurchlässigen Materialien, die die Körperwärme stauen und so an bestimmten Körperzonen eine verstärkte Schweißbildung auslösen. Zu den gängigsten Modellen zählen Shorts, Bermudas, Caprihosen und Leggings, aber auch T-Shirts, Trainingsanzüge oder sogar Unterwäsche. Sie richten sich gleichermaßen an Frauen wie an Männer.

Die am häufigsten verwendeten Materialien bei der Herstellung von Schweißkleidung sind:

• Neopren, das auch für Tauchanzüge verwendet wird – ein leichtes, robustes, isolierendes und elastisches Material.
• Polyamid, ein vergleichsweise günstiges, dennoch strapazierfähiges, flexibles und vor allem hautfreundliches Material (weniger Reibungsreizungen).
• PVC, also Vinyl – okklusiv und besonders wasserundurchlässig.
• Lycra, das eine sehr gute Elastizität und damit hohen Tragekomfort bietet.

Schwitz-Leggings, Shorts oder Slip: Welches Modell passt zu Ihnen?

Die Wahl hängt vor allem davon ab, welche Körperzone Sie bedecken möchten. Leggings und Caprihosen bedecken die Beine. Shorts, Bermudas und Schwitzslips (Panty-Form) bedecken Hüften, Po und Oberschenkelansatz. Für den Oberkörper gibt es außerdem Schwitz-T-Shirts.

Auch das Material spielt eine Rolle. Neopren isoliert, PVC ist okklusiv und besonders wasserundurchlässig. Polyamid und Lycra setzen dagegen auf Flexibilität und Tragekomfort. Dieses Kriterium sollten Sie nicht unterschätzen, wenn Sie Ihre Schweißkleidung regelmäßig oder beim Sport tragen möchten.

Wozu dient Schweißkleidung?

Da das verwendete Material nicht atmungsaktiv ist, zielt das Tragen dieser Kleidung darauf ab, die Schweißproduktion zu steigern. Schweißkleidung wird heute vor allem im Sport eingesetzt – körperliche Aktivität erhöht die Körpertemperatur und damit die Schweißbildung, da der Körper seine Temperatur reguliert.

Ein weiteres Argument wird häufig für das Tragen von Schweißkleidung angeführt: Gewichtsverlust. Doch hier ist Klarheit gefragt: Schwitzen lässt nicht abnehmen. Abnehmen bedeutet, Körperfett zu verlieren. Beim Schwitzen verliert man jedoch in erster Linie Wasser. Natürlich wirkt sich dieser Wasserverlust auf die Zahl auf der Waage aus – aber Fett wird dabei keines abgebaut, obwohl genau das das eigentliche Ziel einer Gewichtsabnahme ist. Außerdem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für die Gesundheit unerlässlich. Um es klar zu sagen: Schweißkleidung lässt nicht abnehmen.

Welche Wirkung hat Schweißkleidung auf Cellulite?

Worin liegt dann der Nutzen des Schwitzens? Schwitzen dient in erster Linie dazu, die Körpertemperatur zu regulieren. Häufig wird es mit Entgiftung in Verbindung gebracht. Der Körper verfügt zwar über mehrere Ausscheidungsorgane, deren Aufgabe es unter anderem ist, Abfallstoffe zu eliminieren, und die Haut ist eines dieser Ausscheidungsorgane. Über den Schweiß gibt sie jedoch vor allem Wasser und Mineralsalze ab: Sie ist nicht der Hauptweg, über den der Körper seine Abfallstoffe ausscheidet. Das Tragen von Schweißkleidung verstärkt also das Schwitzen, ohne den Körper dadurch zu „reinigen“.

Doch was hat Cellulite damit zu tun? Cellulite entsteht durch eine abnorme Ansammlung von Fett und Wasser in den unteren Hautschichten:

• Hypertrophie und gegebenenfalls Vermehrung der Adipozyten.
• Kompression des Bindegewebes durch die Adipozyten-Hypertrophie, die zu einer Wassereinlagerung führt.
• Flüssigkeiten, die schlechter abfließen und sich im Gewebe stauen.

Das Tragen von Schweißkleidung hat keinen Einfluss auf die Hypertrophie der Fettzellen, da Schwitzen kein Fett abbaut. Manchmal wird behauptet, sie wirke auf die beiden anderen Cellulite-Faktoren: Das im Gewebe eingelagerte Wasser solle über den Schweiß abgegeben werden, und bestimmte Gewebestrukturen hätten eine leicht massierende Wirkung, ähnlich wie eine Kompressionsstrumpfhose. Diese Argumente sind jedoch mit Vorsicht zu betrachten: Beim Schwitzen verlieren Sie vor allem Wasser, das der Körper ohnehin wieder ausgleichen muss.

Schweißkleidung ist also in erster Linie dafür gemacht, das Schwitzen zu fördern: Nichts belegt, dass sie sich auf Cellulite und ihr charakteristisches Orangenhaut-Erscheinungsbild auswirkt. Dies gilt auch für wässrige Cellulite, die zu einem großen Teil auf Wassereinlagerungen zurückzuführen ist – selbst beim regelmäßigen Tragen von Schweißkleidung (vor allem als Panty oder Legging). Auch eine Wirkung auf die Beine sollten Sie davon nicht erwarten. Die anderen Cellulite-Typen (adipöse und fibröse Cellulite) sind überwiegend durch eine Fettansammlung bedingt. Diese lässt sich vor allem durch eine Anpassung des Lebensstils angehen:

• Regelmäßiges Ausdauertraining mit moderater Intensität (Schwimmen, Radfahren, zügiges Gehen…).
• Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, arm an Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren.
• Tägliche Routine mit Anti-Cellulite-Massage mithilfe der Technik des Palpierens und Rollens (dafür eignen sich unsere Schröpfglocken hervorragend – die klassische oder die elektrische – natürlich in Kombination mit unserem Massageöl!)

Wenn Sie Schweißkleidung ausprobieren möchten, sollten Sie eines wissen: Beim Sport getragen, schwitzen Sie darin stärker. Der Flüssigkeitsverlust (und damit auch der Mineralstoffverlust!) muss dann unbedingt ausgeglichen werden. Denken Sie daher daran, ausreichend Wasser zu trinken, wasserreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen und auf eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen zu achten.

Schwitzshorts, Sauna-Leggings oder Schwitzslip: Unser Fazit

Schwitzshorts, Sauna-Leggings oder ein Schwitzslip sind dafür gemacht, das Wärmegefühl und das Schwitzen zu verstärken, lassen Sie aber kein Fett verlieren: Beim Schwitzen verlieren Sie vor allem Wasser. Es handelt sich um ein Accessoire, und es gibt keinen Beleg dafür, dass es Cellulite verringert. Es ersetzt weder Bewegung noch eine ausgewogene Ernährung oder eine Massageroutine.

Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken, und ziehen Sie das Kleidungsstück aus, sobald es sich unangenehm anfühlt. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, schwanger sind oder unsicher sind, fragen Sie vor dem Tragen Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachperson um Rat.

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