Cellulite ostinata: 5 esercizi da adottare

Contro la cellulite ostinata, spalmarsi la crema ogni mattina non è sufficiente. Bisogna curare l’alimentazione, ovviamente, e conoscere i propri migliori alleati. Ma è anche utile imparare alcuni esercizi di routine da inserire nella propria settimana! Ecco 5 esercizi e attività semplici, dallo stretching alla bicicletta fino alle attività in acqua.

Esercizi e attività semplici contro la cellulite ostinata

Fai stretching

Lo stretching è tra gli esercizi consigliati contro la cellulite ostinata. In piedi, dondolati da sinistra a destra, poi da destra a sinistra. Puoi anche optare per l’hula-hoop, che permette di allungare bene il punto vita. Per le cosce, siediti a terra con le gambe tese, poi tocca la punta dei piedi. Puoi anche allargare le gambe al massimo per far lavorare l’interno coscia.

Tonifica i tuoi muscoli

È anche importante rassodare la tua silhouette a livello di pancia, cosce e glutei. Puoi iniziare sdraiandoti, gambe tese e leggermente sollevate. Porta una gamba verso di te (l’altra deve rimanere tesa), poi fai lo stesso con l’altra gamba, contraendo gli addominali. Fai 2 serie da 15.

Per tonificare le gambe, perché non saltare la corda? Questo esercizio fa lavorare le gambe (10-15 minuti al giorno). Per i glutei, puoi metterti a quattro zampe, poi sollevare una gamba contraendo bene i glutei. Fai 2 serie da 25 per ogni gamba.

Usa la tua Ventosa Cellublue…

…tutti i giorni per 5 minuti! La tua piccola ventosa blu è ideale per riprodurre il massaggio a pizzicotto e aiutare così a prenderti cura della pelle segnata dalla cellulite ostinata. Infatti, con un uso regolare, la Ventosa CelluBlue accompagna la tua routine dedicata all’aspetto a buccia d’arancia. Non esitare a seguire i nostri consigli. Ricordati di usare un olio da massaggio prima e di bere abbastanza acqua dopo la tua sessione.

Vai in bicicletta

La bicicletta è un’attività eccellente, perché permette di far lavorare i muscoli degli arti inferiori. Questa attività è molto indicata in una routine contro la cellulite ostinata, perché permette anche di muoversi con regolarità, insieme a un’alimentazione equilibrata. Praticala due volte a settimana!

Approfitta dell’acqua

Le attività acquatiche sono un’ottima opzione: potrai muoverti preservando le tue articolazioni. Fanno lavorare tutto il corpo e la sensazione dell’acqua sulla pelle è piacevole. Pensa al nuoto e all’acquagym, ma anche all’aquabike, che ti permette di associare i vantaggi di un’attività acquatica a quelli della bicicletta, una buona idea da inserire nella tua routine se hai la cellulite ostinata!

Domande frequenti

Quali esercizi fare contro la cellulite ostinata?

Ecco cinque idee: lo stretching, gli esercizi per tonificare pancia, cosce e glutei (per esempio saltare la corda), l’uso della Ventosa CelluBlue, la bicicletta e le attività in acqua come nuoto, acquagym o aquabike. Scegli quelli che riesci a mantenere nel corso della settimana, invece di provarli tutti insieme.

Lo stretching serve contro la cellulite?

Lo stretching è uno degli esercizi più semplici da inserire nella routine, accanto alle altre attività descritte nell’articolo. La cosa più importante è la costanza, non un effetto rapido.

Si possono abbinare questi esercizi alla Ventosa CelluBlue?

Sì, la Ventosa CelluBlue si può usare in aggiunta agli esercizi, all’interno della stessa routine. Per qualsiasi dubbio sulla salute, chiedi il parere di un professionista sanitario.

Articoli correlati

• Esercizi contro la cellulite da fare a casa
• Tonificare i muscoli: quale esercizio anti-cellulite scegliere?
• Quali sono i vantaggi del potenziamento muscolare con i pesi?
• Cyclette e cellulite: funziona davvero?
• Waterbike e cellulite: cosa aspettarsi?
• 10 esercizi di acquagym che trasformeranno la tua silhouette!

Categorie utili: Cellulite radicata, Esercizi anticellulite.