Depuis quelque temps, vous observez un changement de votre nature de peau : elle est moins lisse, plus terne et tend à se relâcher… Mais comment expliquer une peau distendue, parfois appelée peau détendue, et surtout, que peut-on faire pour prévenir ce changement cutané ? Voici les principales raisons de cette distension et des conseils pour prendre soin de votre peau au quotidien.
Peau distendue ou peau détendue : de quoi parle-t-on ?
On parle indifféremment de peau distendue ou de peau détendue pour décrire une peau qui a perdu de sa tenue. Elle paraît moins ferme et moins lisse, et elle a tendance à se relâcher, voire à pendre à certains endroits : bras, ventre, cuisses ou poitrine.
Ce relâchement cutané n’apparaît pas du jour au lendemain. Il vient le plus souvent de plusieurs facteurs combinés : l’âge, les fluctuations hormonales, les variations de poids, le manque d’hydratation ou d’activité physique. Ces causes sont détaillées ci-dessous, suivies des gestes du quotidien qui aident à prendre soin de sa peau.
Quelles sont les causes principales d’une peau distendue ?
La distension de la peau, phénomène commun mais disgracieux, se traduit par différents phénomènes :
- Une perte d’élasticité qui entraîne relâchement cutané et ptôse (ou « peau qui pend »)
- Une perte de volume
- Une peau qui ride davantage
Elle peut être causée par une multitude de facteurs.
1- L’âge
C’est la première raison, et la plus commune. Le vieillissement entraîne une dégradation cutanée, car le corps produit moins de collagène et d’acide hyaluronique, tandis que ses réserves en élastine s’amenuisent. La peau perd donc sa capacité à retenir l’hydratation, sa résistance et sa souplesse. Elle a alors tendance à pendre, à se distendre et à montrer un aspect plus flasque. À cela peut s’ajouter la fonte musculaire, phénomène associé à l’âge. On perd environ 40% de sa masse musculaire entre 40 et 90 ans. Lorsque le tissu conjonctif, qui relie l’épiderme aux muscles, est moins dense et moins résistant, la peau a tendance à pendre.
2- Les hormones
Une seconde cause associée à la première. Certains événements de la vie d’une femme peuvent avoir un impact direct sur la qualité de la peau, car ils impliquent des fluctuations hormonales intenses :
- La grossesse, qui entraîne une hausse de sécrétions d’hormones sexuelles féminines, puis un écroulement lors de l’accouchement. Ces montagnes russes hormonales sont délétères à la bonne tenue de la peau. Sans compter la distension de la peau du ventre, liée à la croissance du bébé, la prise de poids (stockage adipeux normal) et l’accroissement du volume de la poitrine (développement des glandes mammaires en vue de l’allaitement).
- La ménopause, car le taux d’œstrogènes et de progestérone tombe brutalement. Or ces hormones contribuent à l’élasticité de la peau et à sa bonne hydratation. La peau devient donc plus sèche, mais aussi plus molle. Avec pour résultat un épiderme qui semble distendu et sans volume.
3- Une perte de poids
Si la perte de poids est rapide et importante, elle peut engendrer une peau distendue. Trois explications à ce phénomène :
- L’atrophie musculaire, car lorsqu’on maigrit, on ne perd malheureusement pas que du gras !
- La fragilisation du derme, puisque la peau, jusqu’alors tendue, se relâche soudainement sous l’effet de la perte de volume.
- Un surplus de peau, car la capacité de rétraction de l’organe est limitée.
Une perte de poids à bonne cadence et dans des proportions raisonnables ne devrait cependant pas causer de relâchement cutané dramatique.
La crème corps qui hydrate et aide à raffermir la peau
- Kigeline & Fenugrec, deux actifs végétaux au cœur de la formule
- Hydrate la peau et aide à renforcer sa fermeté sur les zones ciblées
- Texture fondante : elle pénètre vite, sans résidu ni film gras
4- Le manque d’hydratation
Une peau déshydratée peut engendrer une distension et une flaccidité. La peau est constituée à 70% d’eau : privez-la de cette ressource, et elle affichera triste mine. Tiraillements, sensation de sécheresse, perte de souplesse et de volume, aspect « froissé ». À long terme, pas étonnant qu’elle se relâche, puisque son ciment cellulaire sera altéré, et que les fibroblastes en charge de la production de collagène ne pourront plus se régénérer correctement.
5- Le manque d’activité physique
On l’a déjà évoqué, mais la fonte musculaire peut entraîner un relâchement cutané. Les fascias, membranes fibro-élastiques enveloppant les muscles, peuvent se distendre si le volume musculaire diminue. Et le muscle ne peut être maintenu que par l’exercice. Un manque d’activité physique, à long terme, peut donc engendrer une peau distendue.
6- Autres facteurs favorisants
D’autres causes peuvent engendrer une distension cutanée. Parmi elles, on citera :
- Le stress, puisque la sécrétion continue et/ou élevée de cortisol peut avoir des répercussions sur la résistance et l’élasticité de la peau.
- L’exposition solaire, car l’accumulation de radicaux libres dans l’organisme peut fragiliser la peau.
- La consommation de tabac et d’alcool, qui peut contribuer à une déshydratation et nuire à l’aspect de la peau.
- La génétique, car on hérite bien souvent de la qualité de peau de ses parents.
- La nutrition, car une alimentation peu variée peut se refléter sur l’aspect de la peau.
Les mesures à mettre en place contre la peau distendue
1- L’alimentation
Côté alimentation, on mise d’abord sur la variété. Ainsi, on met dans son assiette :
- Des produits de la mer : autant des poissons gras, pourvoyeurs d’acides gras essentiels, que des fruits de mer, qui apportent du zinc et du cuivre.
- Des fruits et légumes : ils apportent de la vitamine C, des provitamines A et de l’eau.
- Des légumineuses : elles apportent de la vitamine B5, du fer et du sélénium.
- Des oléagineuses : les fruits à coque, riches en graisses insaturées.
- Des œufs et des produits laitiers : ils apportent de la vitamine A.
Ainsi, une alimentation saine et variée, constituée d’aliments bruts que l’on cuisine soi-même, fait partie des bons réflexes pour prendre soin de sa peau et limiter sa distension.
2- L’hydratation
Et on parle ici autant d’hydratation de l’intérieur que de l’extérieur ! La peau étant constituée à 70% d’eau, il est primordial de maintenir ce niveau pour s’assurer une enveloppe cutanée en bonne santé. Sinon, gare au relâchement ! On peut agir à deux niveaux :
- Par la boisson : on n’hésite donc pas à consommer 1,5 à 2 litres d’eau au quotidien, qu’on peut compléter par du thé, des infusions, des jus frais maison, des soupes et bouillons.
- Par l’application de soins : crème hydratante, sérum, lait onctueux… En matière d’hydratation de la peau, on a l’embarras du choix ! Et on pense particulièrement à notre gamme vergetures : notre Sérum Vergetures et notre Crème Vergetures Réparatrice sont des produits à envisager. Leur composition naturelle, leur texture émolliente et leurs qualités nutritives et assouplissantes s’intègrent à une routine consacrée à l’hydratation. La distension de la peau peut aussi s’accompagner de vergetures : ces soins trouvent alors naturellement leur place dans votre routine.
3- L’activité physique
Comme précédemment évoqué, la perte de masse musculaire est impliquée dans le phénomène de peau distendue. Aussi, pour prévenir la distension et la ptôse, il est primordial de maintenir les muscles à flot. Pour ce faire, il faut bouger ! Toutes les activités bénéficient à la santé de la peau : tant l’activité physique quotidienne (marche, activités ludiques, jardinage, bricolage…) que le sport pur et dur. Seule recommandation : si vous faites du sport en extérieur, mieux vaut appliquer au préalable un écran solaire total. Le soleil reste l’ennemi numéro 1 de la peau et peut, si l’on n’y prend pas gare, avoir des conséquences néfastes sur sa qualité.
4- Les soins
Enfin, au-delà de l’hydratation pure, on peut compléter sa routine anti « peau distendue » par d’autres mesures :
- Des massages avec une huile végétale naturelle, qui peuvent s’intégrer à une routine de soin. Pensez à nos différentes huiles : huile de massage, Huile de Massage Anti-cellulite ou Huile Vergetures Prévention, selon votre besoin.
- Des gommages, afin d’exfolier et de prendre soin de la surface de la peau : gant de crin, brosse comme notre Brosse Massage à Sec, ou exfoliant comme notre Gommage Cellulite.
Vous l’aurez compris : il existe de nombreux points sur lesquels agir pour éviter une peau distendue. L’important : conjuguer différentes actions de nutrition, protection, hygiène de vie et soin, pour s’assurer une belle peau, resplendissante de santé.
Le collagène qui se boit pour le visage et le corps
- Une formule beauté qui associe collagène marin et vitamine C
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène
- La vitamine C aide également à protéger les cellules du stress oxydatif, qui participe au vieillissement de la peau
-31%La routine vergetures complète, de la douche au massage, pendant la grossesse et après
- Le Gommage Vergetures deux à trois fois par semaine sous la douche : la peau est lisse et prête pour la suite
- L'Huile Vergetures Prévention chaque jour : cinq huiles végétales qui nourrissent et assouplissent la peau tendue
- La Crème Vergetures matin et soir : une texture velours qui apaise et garde la peau hydratée
L'huile de massage qui aide à prévenir l'apparition des vergetures*, pendant la grossesse et après
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 3 semaines, avis des participantes.
- Aide à prévenir l'apparition des vergetures sur le ventre, les cuisses, les hanches et la poitrine, avec un massage par jour
- Cinq huiles végétales : avocat, tournesol, jojoba, sésame & olive, enrichies en vitamine E
- Nourrit intensément et renforce la souplesse d'une peau qui s'étire
