Le citron est un des meilleurs aliments détox et brûle-graisses pour combattre la cellulite. Alors pour profiter de toutes ses vertus, on vous propose aujourd’hui trois recettes simples. Vous vous régalerez tout en prenant soin de votre ligne et en éliminant les capitons…
Comment le citron aide-t-il à éliminer la cellulite ?
En fait, le citron contient des flavonoïdes, or celles-ci agissent directement sur les graisses contenues dans le sang pour les capturer et les éliminer avant qu’elles ne soient stockées et transformées en vilaine cellulite. Premier bon point pour le citron !
En plus, le citron est un diurétique naturel, il nous aide donc à éliminer les toxines de notre organisme, et aussi à éviter la rétention d’eau. C’est donc un super allié pour lutter contre la cellulite aqueuse.
Mais ce ne sont pas là ses seuls bienfaits. En effet, le citron déclenche une réaction dans notre estomac, incitant celui-ci à produire davantage de sucs gastriques permettant une meilleure digestion des aliments. Il nous permettrait donc de lutter contre les ballonnements et de garder un ventre plus plat tout au long de la journée.
Cet agrume est également riche en pectine. Or, cette fibre soluble aide à combattre l’envie de grignoter en assurant une sensation de satiété pour plusieurs heures.
Tartare au citron
Ingrédients :
- 2 avocats mûrs
- 2 filets de saumon
- 1 citron
Préparation :
Rien de plus simple ! Enlevez d’abord la peau et les arêtes du saumon. Coupez la chair en petits dés que vous placerez dans un saladier. Ajoutez le jus du citron avec un peu de poivre, puis réservez au frais.
Retirez la peau et le noyau des avocats. Découpez la chair en fines lamelles. Dans une assiette, montez les lamelles d’avocat en petit cercle, puis ajoutez par-dessus les dés de saumon. Pour terminer, vous pouvez saupoudrez de zeste de citron. C’est prêt !
Risotto au citron
Ingrédients :
- 200 g de quinoa blanc
- 300 g de crevettes cuites et décortiquées
- 10 cl de jus d’orange
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 1 cube de bouillon de volaille dégraissé
- 20 g de gingembre frais
- ½ citron
- 1 cuillère à soupe d’huile
Préparation :
Commencez par peler et hacher l’ail, l’oignon, le gingembre et le citron. Rincez puis égouttez le quinoa. Faites ensuite chauffer 50 cl d’eau et diluez le cube de bouillon.
Dans une poêle, faites revenir les ingrédients hachés avec une cuillère d’huile d’olive. Ajoutez le quinoa pour le faire dorer pendant 2 minutes. Versez ensuite une louche de bouillon, puis attendez jusqu’à complète absorption. Répétez l’opération jusqu’à finir le bouillon.
Décortiquez et faites revenir les crevettes à feu vif, puis ajoutez le jus d’orange. Laissez réduire et caraméliser le tout. Versez le quinoa dans des bols avec 4 crevettes. Bon appétit !
Limonade citron – menthe sans sucre
Ingrédients :
- 2 citrons verts
- 1 citron jaune
- 1 poignée de feuilles de menthe fraîche
- 1 c. à s. de sirop d’agave
- 1 litre d’eau
- Des glaçons
Préparation :
Bien meilleure que les sodas ou les boissons industrielles, cette limonade sans sucre est parfaite pour lutter contre la cellulite ! Lavez la menthe. Coupez le citron jaune en rondelle et pressez le jus des citrons verts. Mixez la menthe, le sirop d’agave, l’eau et les jus des citrons verts dans un blender ou un mixeur. Versez la limonade dans un pichet, ajoutez les rondelles de citron jaune et des glaçons. C’est prêt ! Vous pouvez conserver votre limonade au frigo pendant 24h.
Ces recettes au citron sont idéales pour lutter contre la peau d’orange, mais n’oubliez pas, pour éliminer la cellulite, il faut associer une alimentation saine à une activité physique régulière et des séances de massages palper-rouler. Si vous adoptez ces 3 bonnes habitudes, vous verrez votre cellulite diminuer à vue d’œil et retrouverez rapidement une peau lisse et tonique !