Trinkbare Nahrungsergänzungsmittel: Zusammensetzung und Tipps

Der Beauty- und Gesundheitsmarkt ist reich an sogenannten Schlankheitslösungen. Cremes, Getränke, Kapseln und andere Produkte sind allgegenwärtig. Unter ihnen erfreuen sich Schlank-Drainer wachsender Beliebtheit. Doch was ist von diesen Getränken zu halten? Wir haben für Sie genauer hingesehen: Was zeichnet diese Getränke aus, worin unterscheiden sie sich von Produkten für Cellulite, auf welche Zutaten sollten Sie bei der Zusammensetzung achten, welche Gewohnheiten gehören dazu und woran erkennen Sie ein passendes Produkt?

Was ist ein Schlank-Drainer?

Ein Drainer wird meistens als flüssiges Konzentrat zum Verdünnen in Wasser angeboten, das über den Tag verteilt oder zu den Mahlzeiten getrunken wird. Es handelt sich dabei um ein Nahrungsergänzungsmittel (wie es auch Kapseln oder Ampullen sein können), dessen Einnahme zeitlich begrenzt sein sollte, wie bei jeder Kur.

Was Schlank-Drainer betrifft, werden in der Regel verschiedene Argumente hervorgehoben. Diese sollten Sie mit etwas Abstand betrachten:

• Ein Argument rund ums Trinken: In einer großen Flasche Wasser verdünnt, erinnert das Getränk vor allem daran, über den Tag verteilt regelmäßig zu trinken – eine gute Gewohnheit für den Alltag.
• Ein Argument rund um „pflanzliche Zutaten“, das auf der Kombination verschiedener natürlicher oder synthetischer Zutaten beruht, die häufig im Zusammenhang mit dem Stoffwechsel oder Nahrungsfetten präsentiert werden. Solche Versprechen sollten Sie jedoch einordnen, denn kein Getränk ersetzt eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung.
• Ein Argument rund um „Sättigung“, das mit einer einfachen Gewohnheit verbunden ist: Wenn Sie zu Beginn jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, essen Sie möglicherweise langsamer, achten bewusster auf Ihre Körperwahrnehmung und bemerken leichter, wann Sie keinen Hunger mehr haben.

Was ist der Unterschied zwischen einem Schlank-Drainer und einem Cellulite-Drainer?

Der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Getränken ist subtil. Er liegt im Wesentlichen in der Zusammensetzung. Cellulite-Drainer werden häufig mit dem Wohlbefinden der Beine und Wassereinlagerungen in Verbindung gebracht, während Schlank-Drainer eher unter dem Blickwinkel der Figur präsentiert werden. Ein Cellulite-Drainer enthält daher häufig Pflanzen, die traditionell mit den Beinen in Verbindung gebracht werden (Rote Weinrebe, Ginkgo biloba, Mäusedorn, Rosskastanie) sowie gängige Zutaten für Aufgüsse (Mädesüß, Brennnessel, Esche, Mausohr-Habichtskraut). Ein Schlank-Drainer setzt dagegen eher auf Zutaten wie Koffein, Gewürze oder bestimmte Ballaststoffe, die weiter unten vorgestellt werden. In beiden Fällen sollten Sie bei einer laufenden Behandlung Ihre Apothekerin oder Ihren Apotheker um Rat fragen.

Was kann man von Schlank-Drainern erwarten?

Es ist kein Geheimnis, dass nicht alle Drainer gleich sind. Die Zusammensetzung des Getränks macht den entscheidenden Unterschied. Daher lohnt es sich, einen genauen Blick darauf zu werfen und zu prüfen, ob der Drainer die beworbenen Zutaten tatsächlich in nennenswerter Menge enthält. Zu den häufig genannten Zutaten zählen:

• Die klassischen koffeinhaltigen Zutaten wie Koffein aus Kaffee, Guarana (Guaranin), Tee (Thein) oder Mate (Matein). Sie werden häufig in Getränken dieser Art verwendet. Achten Sie jedoch auf Ihre gesamte Koffeinaufnahme über den Tag verteilt. Wenn Sie mehr über die Lipolyse, einen natürlichen Vorgang im Körper, erfahren möchten, lesen Sie unseren entsprechenden Beitrag.
• Zutaten mit kräftigem Geschmack wie Chili oder Pfeffer. Himbeerketone werden ebenfalls häufig in solchen Produkten genannt.
• Weitere beliebte „natürliche Zutaten“ wie Bromelain aus dem Stiel der Ananas, Ingwer, Kurkuma, Zimt oder Zitrone. Ingwer, Kurkuma, Zimt und Zitrone werden dabei häufig auch wegen ihres Geschmacks verwendet.
• Schließlich bestimmte Zutaten, die häufig mit „Sättigung“ in Verbindung gebracht werden, etwa Garcinia Cambogia, Gymnema sylvestre, Caralluma Fimbriata, Artischocke, Yerba Mate oder Apfelpektin als Ballaststoffquelle. Bevor Sie solche Zutaten in konzentrierter Form einnehmen, fragen Sie eine Ärztin, einen Arzt, eine Apothekerin oder einen Apotheker um Rat.

Enthält der Schlank-Drainer viele Zutaten natürlichen Ursprungs (sie sollten unter den ersten Einträgen in der Zutatenliste stehen), ist er in der Regel interessanter als eine stark mit Wasser verdünnte Trinklösung, die hauptsächlich aus Zusatzstoffen wie Aromen, Texturgebern, Farbstoffen und Konservierungsstoffen besteht.

Außerdem sollten Sie von einem Schlank-Drainer keine Wunder erwarten, ohne selbst aktiv zu werden. Eine Drainer-Kur kann Teil einer persönlichen Wohlfühlroutine sein, ist aber nur im Zusammenspiel mit guten Gewohnheiten im Alltag sinnvoll, darunter:

• Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, bei der möglichst unverarbeitete Lebensmittel im Mittelpunkt stehen.
• Tägliche Bewegung und regelmäßiger Sport.
• Ausreichend erholsamer Schlaf (Schlafmangel kann das Hunger- und Sättigungsgefühl beeinträchtigen).
• Zeit für sich selbst und möglichst wenige Stresssituationen: Bei einer ausgewogenen Routine geht es um mehr als nur das Gewicht.

Wie konsumiert man ein solches Getränk?

Halten Sie sich immer an die Angaben des Herstellers, insbesondere an die tägliche Menge und die Dauer der Kur. Das ist vor allem bei koffeinreichen Rezepturen wichtig, die Sie besser tagsüber als am Abend konsumieren.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder Fragen zu Ihrer Gesundheit haben, lassen Sie sich vor Beginn einer Kur von einer Ärztin, einem Arzt, einer Apothekerin oder einem Apotheker beraten.

Welchen Schlank-Drainer sollte man wählen?

Wie Sie nun wissen, sollten Sie für die Auswahl eines passenden Schlank-Drainers seine Zusammensetzung aufmerksam lesen und klar benannte Zutaten bevorzugen. Denken Sie außerdem daran, dass gute Gewohnheiten im Alltag entscheidend dazu beitragen, dass Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen können.

Bei Cellublue haben wir uns dieser Frage angenommen.

Wir haben einen Drainer entwickelt, der sich unkompliziert in Ihre Routine integrieren lässt. Er vereint 3 Pflanzen und ergänzt eine ausgewogene Lebensweise.

• Matcha aus grünem Tee, geschätzt für seinen pflanzlichen Geschmack und seine charakteristische Farbe.
• Guarana, eine Pflanze mit natürlichem Koffeingehalt. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie bereits Kaffee oder Tee trinken.
• Kolanuss, die seit Jahrzehnten verwendet wird und ebenfalls Koffein enthält.

Unser Drainer wird einen Monat lang täglich zum Mittagessen eingenommen – aufgrund seines hohen Koffeingehalts besser nicht am Abend. Er ergänzt eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung, ersetzt diese jedoch nicht.

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