No las ves, y es lógico… Se extienden por tu espalda. Sin embargo, sabes que están ahí y te generan un gran complejo. Las estrías en la espalda, especialmente en la zona lumbar, son algo muy habitual para muchas personas. Pero ¿por qué aparecen en esta zona concreta del cuerpo y, sobre todo, cómo tratarlas?
Sommaire
¿Por qué tengo estrías en la espalda?
Las causas de la aparición de estrías en la espalda son múltiples. Aquí te presentamos algunas de ellas.
1. La adolescencia
Es el período más propicio para la aparición de estrías en la espalda, especialmente en la zona lumbar. Se deben a estirones de crecimiento rápidos e intensos. La piel, dotada de cierta elasticidad gracias a las fibras de colágeno y elastina que la componen en parte, se ve muy solicitada durante la pubertad. Estirones óseos, cambios morfológicos… Es suficiente para que las fibras elásticas se rompan bajo un estiramiento demasiado intenso. Aparecen entonces estrías inflamatorias, rojas o moradas. La espalda se ve especialmente afectada durante la adolescencia, ya que el cuerpo «crece» de forma intensa en esa zona.
2. Las variaciones importantes de peso
Las pérdidas y ganancias de peso bruscas tienen consecuencias negativas sobre la piel que, aunque elástica, puede debilitarse por distensiones repentinas. En algunas personas, las fluctuaciones de peso no tendrán ninguna consecuencia cutánea. Pero en la gran mayoría, provocarán la aparición de estrías, que pueden aparecer en la espalda, sobre todo en la zona torácica (a nivel de los músculos dorsales anchos, redondo mayor y redondo menor). Las estrías relacionadas con las variaciones de peso suelen ser más finas que las causadas por factores hormonales.
3. Un nivel elevado de cortisol
El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», es una hormona producida de forma natural por el organismo. Regula la liberación de energía cuando el cuerpo la necesita: al despertar, ante un estrés puntual o en situaciones de urgencia. En determinadas circunstancias (exógenas o endógenas), el nivel de cortisol en sangre puede dispararse sin volver a bajar. Este fenómeno se denomina hipercortisolismo. Se produce en ciertas situaciones:
- El desarrollo de un estrés crónico
- La toma de corticoides durante un período prolongado, para aliviar los efectos de reumatismos, alergias o ciertas patologías (como las enfermedades inflamatorias intestinales)
- El síndrome de Cushing, que consiste en un hipercortisolismo continuo
Un nivel elevado de cortisol en sangre mantenido durante mucho tiempo fragiliza la red elástica de la dermis. Seca y rugosa, la piel se vuelve especialmente propensa a las estrías. No es raro observar entonces la aparición de estrías en distintas partes del cuerpo. En el caso del síndrome de Cushing, la espalda se ve particularmente afectada. Suelen ser verticales, muy anchas y de colores intensos.
4. El embarazo
No es habitual que las estrías del embarazo aparezcan en la espalda. Por lo general, surgen en el vientre de la futura mamá, pero también en el pecho, los muslos y las caderas. Sin embargo, el embarazo supone tal transformación que, bajo el efecto de varios factores (hormonas, cambios morfológicos, modificación de la calidad de la piel), pueden formarse estrías en la zona lumbar de la mujer embarazada.
5. La actividad deportiva
Ciertas actividades deportivas pueden provocar estrías. Se trata especialmente de los deportes que implican una ganancia de masa muscular importante y repentina en la espalda: musculación, halterofilia, culturismo. No obstante, es más habitual que las estrías aparezcan en zonas como los brazos, los hombros o los pectorales (en el caso de las estrías masculinas). La hipertrofia muscular genera tensión en la dermis. Si esta es demasiado intensa, las fibras elásticas pueden ceder bajo la distensión y romperse, provocando la aparición de estrías.
¿Cuáles son las soluciones contra las estrías en la espalda?
1. La prevención
Es difícil prevenir la aparición de estrías, ya que nunca se sabe dónde, cuándo ni si llegarán a aparecer. Sin embargo, siempre es posible adoptar algunas medidas sencillas para evitar las estrías en la espalda.
- Hidratarse bien: el cuerpo está compuesto por aproximadamente un 70% de agua. Por eso es importante mantenerse bien hidratado. Bebe suficiente agua. Las infusiones, el té, los zumos naturales y los caldos también son bienvenidos. Evita el consumo de alcohol, ya que provoca deshidratación.
- Alimentarse bien: ciertos minerales y vitaminas son muy beneficiosos para la piel. Las vitaminas A, B5, C y E, junto con el zinc, el cobre y el silicio, ayudan a preservar la resistencia y la elasticidad de la dermis. No dudes en consumir vísceras, frutos secos oleaginosos, productos del mar, frutos secos, frutas y verduras frescas y cereales integrales. Contribuirán a nutrir tu piel y mantenerla en buen estado.
- Practicar deportes suaves y estiramientos: los deportes intensos y de alto impacto pueden tener consecuencias sobre tu piel y provocar estrías en la espalda. Sin embargo, la actividad física es mayoritariamente beneficiosa. El deporte no solo ayuda a frenar los factores que favorecen la aparición de estrías en la espalda (aumento de peso, cortisol elevado), sino también a ralentizar el envejecimiento cutáneo y a oxigenar la piel. Apuesta por distintas actividades deportivas suaves y acompáñalas de estiramientos.
- Cuidar la piel: establece una rutina de hidratación, porque tu piel necesita ser nutrida tanto desde dentro como desde fuera. Opta por productos nutritivos y protectores, como los aceites vegetales naturales (oliva, almendra dulce, coco), mantecas vegetales (karité), gel de Aloe Vera o cremas adaptadas.
2. Las soluciones técnicas
Algunas técnicas estéticas tienen como objetivo reducir la visibilidad de las estrías en la espalda. Se basan en dos objetivos:
- Atenuar el aspecto hundido de las estrías: peeling, cirugía estética, dermoabrasión.
- Estimular la producción de colágeno en la dermis: inyecciones de plasma, microneedling, led, láser, radiofrecuencia.
Estas técnicas, con mayor o menor coste, ofrecen resultados variables. En algunas estrías (especialmente las más recientes), pueden mejorar notablemente su aspecto. Pero las estrías blancas, maduras, siempre son más difíciles de tratar y nunca desaparecen del todo.
¿Qué productos de Cellublue existen para combatir las estrías en la espalda?
Para tratar las estrías que surcan tu espalda, existe otra opción: ¡nuestra rutina especial Estrías! El Pack Estrías, compuesto por tres productos, te permitirá:
- Prevenir la aparición de estrías: si estás en plena adolescencia, embarazada o en proceso de pérdida de peso, por ejemplo.
- Tratar tus estrías en la espalda para atenuar su aspecto visible.
¿Y los productos? Son suaves, aptos para todas y todos, y muy sencillos de usar.
- El Exfoliante Estrías se usa 2 o 3 veces por semana, sobre la piel húmeda, ¡incluso en la ducha! Exfolia la piel con suavidad para eliminar las células muertas, favorecer la buena oxigenación de la dermis (los microgránulos y el masaje reactivando la microcirculación) y promover la cicatrización (gracias a la manteca de mango y los extractos de germen de trigo que contiene).
- El Aceite Tratamiento Estrías es una sabia combinación de 6 aceites nutritivos, calmantes y regeneradores (entre los que se encuentran el aguacate y el jojoba). Se usa a diario, incluso en la espalda. ¿Es eficaz? ¡Totalmente! El 95% de las personas que lo han probado han notado sus estrías más atenuadas.
- La Crema Estrías, enriquecida con aceite de macadamia y manteca de cacao, es la crema reparadora por excelencia. Con aplicación diaria, permite regenerar la piel en profundidad y así atenuar el aspecto visible de las estrías (¡en la espalda y en cualquier otra zona!).
