Strie na zádech: jak je zmírnit?

Nevidíte je, a to z dobrého důvodu… Pokrývají vaše záda. A přesto víte, že tam jsou, a velmi vás to trápí. Strie na zádech, zejména v oblasti bederní páteře, jsou běžným problémem mnoha lidí. Ale proč se objevují právě v této konkrétní oblasti těla a především, jak o ně pečovat? V tomto článku projdeme příčiny strií na zádech (dospívání, změny hmotnosti, kortizol, těhotenství, sport), možnosti prevence a estetické metody i rutinu Cellublue určenou na strie.

Proč mám strie na zádech?

Příčiny vzniku strií na zádech jsou různorodé. Zde je několik z nich.

1. Dospívání

Jedná se o období, které nejvíce podporuje vznik strií na zádech, zejména v bederní oblasti. Vznikají v důsledku rychlého a prudkého růstu. Kůže, která má určitou elasticitu díky kolagenním a elastinovým vláknům, z nichž se částečně skládá, je během puberty velmi zatěžována. Prudký růst kostí, změna postavy… To stačí na to, aby se elastická vlákna přetrhla při příliš intenzivním natažení. Objevují se zánětlivé strie, červené nebo fialové. Záda jsou během dospívání obzvláště postižena, protože se tělo v této oblasti intenzivně prodlužuje.

Strie z růstu na zádech: jak je to u dospívajících

Strie z růstu na zádech se objevují hlavně u dospívajících v období puberty. Tělo rychle roste do výšky, kůže se napíná víc, než dokáže snést, a elastická vlákna povolí. Strie se často tvoří v bederní oblasti jako červené nebo fialové pruhy, které časem zblednou. Pokud jste v pubertě a přemýšlíte, co s nimi dělat, vězte, že neexistuje řešení, díky kterému by zmizely. Základem je hydratace pokožky, vyvážený jídelníček a šetrný pohyb. Pro radu na míru se obraťte na lékaře.

2. Výrazné změny hmotnosti

Prudké úbytky a přírůstky hmotnosti mají škodlivé následky na kůži, která sice elastická je, ale může být oslabena náhlým natažením. U některých lidí nebudou kolísání hmotnosti mít žádné kožní důsledky. Ale pro velkou většinu budou příčinou vzniku strií, které se mohou objevit i na zádech, zejména v hrudní oblasti (v oblasti velkých zádových svalů, velkých a malých kulatých svalů). Strie související se změnami hmotnosti jsou obecně tenčí než ty způsobené hormonálními příčinami.

3. Zvýšená hladina kortizolu

Kortizol, přezdívaný hormon stresu, je hormon přirozeně produkovaný tělem. Umožňuje regulovat uvolňování energie, když ji organismus potřebuje: probuzení, bodový stres, nouzová situace. V určitých okolnostech (exogenních nebo endogenních) se hladina kortizolu v krvi prudce zvýší a již neklesne. Tento jev se nazývá hyperkortisolismus. Vyskytuje se v určitých situacích:

• Rozvoj chronického stresu
• Dlouhodobé užívání kortikoidů – k zmírnění účinků revmatismu, alergií nebo určitých onemocnění (jako jsou zánětlivá onemocnění střev)
• Cushingův syndrom, který spočívá v nepřetržitém hyperkortisolismu

Zvýšená hladina kortizolu v krvi po dlouhou dobu však vede k oslabení elastické sítě koria. Suchá, drsná kůže je obzvláště náchylná ke striím. Není neobvyklé pozorovat vznik strií na různých místech těla. V případě Cushingova syndromu jsou záda obzvláště postižena striami. Často jsou svislé, velmi široké a zbarvené.

4. Těhotenství

Je vzácné, aby se strie z těhotenství objevily na zádech. V zásadě se objevují na břiše budoucí matky, ale také na prsou, stehnech a bocích. Těhotenství je však takový převrat, že se může stát, že se pod vlivem několika faktorů (hormony, morfologická transformace, změna kvality kůže) vytvoří strie v dolní části zad těhotné ženy.

5. Sportovní aktivita

Některé sportovní aktivity mohou způsobit strie. Jedná se zejména o sporty zahrnující náhlý a významný nárůst svalové hmoty na zádech: silový trénink, vzpírání, kulturistika. Je však běžnější, že se strie objevují spíše na místech, jako jsou paže, ramena nebo prsní svaly (pro mužské strie). Svalová hypertrofie způsobuje napětí v kóriu. Pokud je příliš intenzivní, mohou se elastická vlákna přetrhout pod tlakem a způsobit vznik strií.

Strie na zádech u mužů

U mužů se strie na zádech často objevují při posilování nebo nabírání svalové hmoty, ale také v dospívání, kdy tělo prudce roste. Mohou se objevit na zádech, častěji však vznikají na pažích, ramenou nebo prsních svalech. Platí stejná pravidla: dostatek tekutin, vyvážená strava, postupné zvyšování zátěže při sportu a pravidelná péče o pokožku. Stejně jako u žen se strie, které máte už dlouho, zmírňují hůř než ty čerstvé.

Jaká jsou řešení proti striím na zádech?

1. Prevence

Je obtížné zabránit vzniku strií, protože nikdy nevíte, kde, kdy a zda se vůbec objeví! Přesto je vždy možné zavést několik jednoduchých pravidel, abyste se vyhnuli striím na zádech.

• Dobře se hydratovat: voda tvoří přibližně 70 procent těla. Je proto důležité se dobře hydratovat. Pijte dostatek vody. Bylinné čaje, čaj, čerstvé džusy a vývary jsou také vítány. Vyhněte se konzumaci alkoholu, protože způsobuje dehydrataci.
• Dobře jíst: určité minerály a vitaminy jsou velmi prospěšné pro kůži. Vitaminy A, B5, C a E a zinek, měď a křemík pomáhají zachovat odolnost a elasticitu koria. Neváhejte tedy konzumovat vnitřnosti, ořechy a semínka, mořské produkty, sušené ovoce, čerstvé ovoce a zeleninu a celozrnné obiloviny. Přispějí k výživě vaší kůže a k udržení jejího dobrého zdraví.
• Provádět jemný sport a strečink: intenzivní sport a sport s vysokým dopadem mohou mít důsledky pro vaši kůži a způsobit strie na zádech. Fyzická aktivita je však převážně přínosná. Sport nejen brzdí faktory podporující vznik strií na zádech (přírůstek hmotnosti, zvýšený kortizol), ale přispívá také k celkové pohodě. Zaměřte se tedy na různé jemné sportovní aktivity a doplňte je strečinkem.
• Pečovat o svou kůži: zaveďte si rutinu hydratace, protože vaše kůže potřebuje být živena zevnitř i zvenčí! Zvolte výživné a ochranné produkty, jako jsou přírodní rostlinné oleje (olivový, mandlový, kokosový), rostlinná másla (bambucké máslo), aloe vera gel nebo vhodné krémy.

2. Technická řešení

Určité estetické techniky si kladou za cíl snížit viditelnost strií na zádech. Jsou založeny na dvou cílech:

• Zmírnit prohloubený vzhled strií: peeling, plastická chirurgie, dermabrase.
• Obnovit produkci kolagenu v kóriu: injekce plazmy, mikroneedling, led, laser, radiofrekvence.

Tyto metody, více či méně nákladné, přinášejí různé výsledky podle konkrétního případu. U některých strií (zejména těch čerstvých) mohou jejich vzhled znatelně zlepšit. Starší bílé strie se však řeší vždy obtížněji a nikdy úplně nezmizí.

Jaké jsou produkty Cellublue proti striím na zádech?

Pokud chcete pečovat o strie, které se vám táhnou přes záda, existuje ještě jedna možnost: naše speciální rutina na strie! Balíček proti striím složený ze tří produktů vám umožní:

• Zabránit vzniku strií: například pokud jste v období dospívání, těhotné nebo procházíte obdobím změn hmotnosti.
• Pečovat o vaše strie na zádech a zmírnit jejich viditelný vzhled.

Co se týče produktů? Jsou jemné, určené pro všechny a velmi jednoduché na použití.

• Peeling proti striím se používá 2 až 3krát týdně na vlhkou kůži – nebo dokonce pod sprchou! Jemně exfoliuje kůži, aby se zbavila mrtvých buněk a zůstala vláčnější (díky máslu z manga a výtažkům z klíčků pšenice, které obsahuje).
• Pečující olej proti striím je promyšlenou směsí 6 výživných, uklidňujících a regeneračních olejů (mezi nimiž je avokádo a jojoba). Používá se každý den, včetně zad.
• Krém proti striím, obohacený olejem z makadamie a máslem z kakaa, je regeneračním krémem v pravém slova smyslu. Při každodenním použití kůži vyživuje a pomáhá zlepšit viditelný vzhled strií (na zádech a jinde!).

Časté otázky

Proč mám strie na zádech?

Strie na zádech mohou mít několik příčin: prudký růst v dospívání, výrazné výkyvy hmotnosti, dlouhodobě zvýšenou hladinu kortizolu, těhotenství nebo sporty, při kterých rychle přibývá svalová hmota. Záda, a hlavně bederní oblast, patří k místům, kde se strie objevují často. Pro radu na míru se obraťte na lékaře.

Jak se zbavit strií na zádech?

Neexistuje metoda, díky které by strie úplně zmizely, zvlášť pokud jsou starší. Jejich viditelnost však můžete zmírnit pravidelnou péčí (oleje, krémy), dostatkem tekutin, vyváženou stravou a případně estetickými metodami, jako je peeling, laser nebo radiofrekvence. Čerstvé strie reagují lépe než bílé.

Co dělat se striemi na zádech v pubertě?

V pubertě se kůže při rychlém růstu napíná a mohou vzniknout strie, hlavně v bederní oblasti. Základem je hydratace pokožky (zevnitř i zvenčí), vyvážený jídelníček a šetrný pohyb. Pro radu na míru se obraťte na lékaře.

Mohou mít strie na zádech i muži?

Ano. U mužů se strie na zádech často objevují v dospívání nebo při posilování a nabírání svalové hmoty. Při posilování však častěji vznikají na pažích, ramenou nebo prsních svalech. Péče i prevence jsou stejné jako u žen.

Související články

• Strie na hýždích: příčiny a řešení

Užitečné kategorie: Odstranění strií podle oblasti, Strie.